Põhuke herilase vöökoht on paljude naiste unistus. Ja see ei ole ainult esteetiline komponent, mis on kahtlemata oluline. Selgub, et vööümbermõõt on oluline näitaja, mida pead teadma mitte ainult riideid valides. Samuti on see oluline tervisemarker nii naiste kui ka meeste jaoks. Nii et kui pärast artikli lugemist ja mõõtmiste tegemist selgub, et näitajad jätavad soovida, on see võimalus mõelda oma tervisele, tegeleda spordiga ja oma toitumine üle vaadata.
Kuidas mõõta oma vöökohta?
Vajalike mõõtmiste tegemine pole keeruline. Selleks on vaja tavalist sentimeetriteipi, mis on pea igas kodus, kus neile meeldib õmmelda või sportida. Parem on, kui teip on võimalikult pehme.
Vöökohta tuleb mõõta kõige kitsamast kohast. Olenev alt figuuri tüübist võib see koht olla kas rinnale lähemal (kõrge vöökoht) või puusade tasemele (madal vöökoht). Enamasti on torso kitsaim koht naba tasemel. Kui vöökoht on pigem kumer kui nõgus, näiteks rasedatel või kui nad on ülekaalulised, siis saab õige tulemuse, kui teete mõõtmise paarile.sentimeetrit nabast kõrgemal.
Õige asend mõõtmiseks on seista sirgelt (parem peegli lähedal) ja panna käed alla. Vööümbermõõtu ei soovitata mõõta istudes. Pole vaja keha pingutada ja end kõhtu sisse tõmmates petta. Kehakaal peaks olema ühtlaselt jaotunud. Ka kehahoiak peaks olema inimesele omane. Ärge võtke mõõte riiete kohal – mõõtmistulemus võib olla veidi moonutatud.
Vöökoha mõõtmine võtab vähem kui minuti! Peate mähkima arvesti ümber vöökoha paralleelselt põrandaga ja aeglaselt õhku välja hingama. Oluline on, et mõõdulint ei lõikaks nahka, ärge mässige vöökohta liiga pingule. Märgistus lindil, mis langeb kokku nulliga, on vööümbermõõt.
Parem on mõõta kaks korda ja kui andmed ei ühti, võetakse keskmine tulemus.
Mida numbrid ütlevad?
Vööümbermõõt on aluseks selliste näitajate arvutamisel nagu talje-puusa indeks või vöökõrguse indeks. Ülehinnatud näitaja näitab suurenenud ohtu inimeste tervisele. Kui rasv koguneb talje piirkonda, siis suure tõenäosusega on inimesel üleliigne vistseraalne rasv, mis ümbritseb siseorganeid. Selline rasv on põletike ja paljude haiguste (diabeet, südame isheemiatõbi ja muud kardiovaskulaarsüsteemi haigused, hüpertensioon, vähk) põhjus.
Üldtunnustatud normid
Mehed üle 102 cm, vööümbermõõt naistel üle 88 cm – hoiatus võimalike terviseriskide eest (südame-veresoonkonna haigused, 2. tüüpi diabeet). Normiks võib pidada meestel - kuni 94 cm, naistel - kuni 80vaata
Kui rääkida esteetilisest komponendist, siis enamikus maailma riikides peetakse atraktiivseks naisi, kelle vööümbermõõt on alla 70 cm Teadlased on avastanud, et iga liigne 5 cm vööpiirkonnas suurendab riski enneaegsest surmast 17% meestel ja 13% naistel.
Me mõõdame mitte ainult vöökohta
Vöökohta mõõtes saate mõõta ka puusi. Puusade mahtu mõõdetakse sentimeetriteibiga samade vöökoha mõõtmise põhimõtete järgi (seisa sirgelt, mitte ei "pinguta" meetrit), vaid mööda tuharate kõige laiemat kohta. Talje vastavus puusadele on läänes populaarne näitaja, mis aitab spetsialistidel hinnata inimese tervist ja räägib mingil määral ka tema atraktiivsusest. Seega on kaksikute uuringud näidanud, et see suhe sõltub 22–61% juhtudest geneetilistest teguritest ja alles seejärel toitumisest ja elustiilist.
Vöökoht ja puusad kui viljakuse näitaja
Õhukese vöökohaga naistel on parem tervis, nad põevad harvemini viljatust ja kuseteede haigusi. Talje ja puusade suhe näib olevat seotud võimega rasestuda ja sünnitada laps. Meestel, kelle skoor on ligikaudu 0,9, on suurim võimalus lapse eoseks saada ning naistel, kelle tulemus on 0,8 või rohkem, on oluliselt suurem võimalus loomulikul teel rasestuda. Uuringud näitavad, et sama kaaluga tüdrukute seas, kelle talje ja puusad on madalamad, saabub varasem puberteet.küpsemine. See väljendub hormoonide kasvus.
1993. aastal Hollandis läbi viidud IVF-uuring näitas, et madala vöökoha ja puusade mõõtmetega naistel oli suurem tõenäosus rasestuda. Märgiti, et indikaatori suurenemisega 0,1 ühiku võrra väheneb viljastumise tõenäosus tsüklis 30% (andmed saadi, võttes arvesse vanuse, kaalu ja kunstliku viljastamise põhjuse korrigeerimist). Seda võib kinnitada tõsiasi, et Aafrika riikides, kus ilu kaanonid on Euroopa omadest erinevad, on naistel puusad pigem täis (näiteks 135 cm), kuid samas on nende vöökoht selgelt piiritletud ja märgatav alt kitsam kui puusad (näiteks 100 cm). Kui jagate 100 135-ga, saate 0,74 - hea näitaja laste saamiseks.
