Jalgade liigne higistamine põhjustab alati ebamugavust, ebamugavustunnet teiste ees ja ebameeldivat märja tunnet jalanõudes. Sellele lisandub lämmatav lõhn ning suur tõenäosus seente ja muude dermatoloogiliste haiguste tekkeks.
Norm või patoloogia?
Paljude jaoks on jalgade higistamise probleem veidi intiimne ja mitte igaüks ei otsusta õigel ajal spetsialisti poole pöörduda või sellest teistele rääkida. Mõned inimesed, kes kogevad jalgade tugevat higistamist, ei suuda täielikult aru saada, kas see on normaalne ja millal on aeg arsti juurde minna.
Higistamise tõttu ühtlustub keha sisetemperatuur, liigse ülekuumenemise korral hakkab inimkeha end jahutama. Soojal aastaajal higistamine tavaliselt suureneb ja talvel väheneb. Higi hulk ei sõltu ainult välistest ilmastikutingimustest, vaid ka inimese enesetundest. Füüsiline aktiivsus, temperatuur, rõhumuutused, põnevus – kõik see mõjutab niiskuse eraldumist.
Kui inimene higistab pidev alt, isegi rahulikus keskkonnas ja normaalsel mugaval temperatuuril, istudeslaud või raamatut lugedes ilma emotsionaalset rahutust kogemata, siis nimetatakse seda seisundit hüperhidroosiks. Kõik sõltub individuaalsetest omadustest. Paksud inimesed on altid liigsele higistamisele.
Nii, teie jalad lõhnavad ja higistavad – mida teha? Kingad võivad lõhnada eriti tugev alt. Samal ajal on sel juhul peaaegu võimatu eristada normi patoloogiast, kuid kui keha hakkas äkki mitu korda rohkem higistama kui varem, siis pole see kindlasti normaalne, isegi vanusega. Tavaline higistamine ei tohiks põhjustada liigset ebamugavust ega põhjustada kroonilist märjaks saanud jalgu.
Kas ma pean arsti juurde minema?
Märgatava vedelikuerituse suurenemise korral tuleks pöörduda arsti poole, et välistada kilpnäärme-, endokriinsüsteemi, diabeedi, onkoloogia, infektsioonide, insuldi, südame- või kopsuprobleemide esinemine. Suurenenud higistamine võib olla tingitud ka võetud ravimitest, sellest tuleb arstile teatada. Rohkem sarnaseid probleeme täheldatakse naistel menopausi ajal.
Mida lapsega teha?
Jalad higistavad isegi väikestel lastel. Imikueas on see täiesti normaalne, kuid kui 2–7-aastasel lapsel on väljendunud ja tugev higistamine, tuleb kindlasti pöörduda lastearsti poole. Lastel võib tugev niiskuse eraldumine viidata selliste haiguste esinemisele nagu rahhiit, vereringehäired ja ussid. Kuid see pole sugugi sümptom, peate lihts alt kehas tuvastatud muutustesse suhtuma ettevaatlikult.
Teine laps võib lihts altolla kuum. Püüdes teda karmi külma eest kaitsta, võivad vanemad üle pingutada. Lastel soovitatakse perioodiliselt aluspesuga kokku puutuda, võimaldades nahal hingata. Sünteetiliste riiete ja ebakvaliteetsete jalanõude kandmine võib lapse tervisega julma nalja teha. Võimalusel võiksid saapad olla nahast või kvaliteetsest hingavast sünteetilisest materjalist. Suvised või kodu sussid peaksid olema aukudega. Need lapsed vajavad naturaalsest ja hingavast kangast, puuvillasest või linasest sokke.
Kuidas vabaneda kingalõhnast?
Kui jalad higistavad palju, on jalanõudega midagi ette võtta. Halb lõhn sööb sisse pikaks ajaks ja tekitab ebamugavusi. Sinna jääb see moodustunud bakterite tõttu, mis tähendab, et esm alt tuleb seest puhastada desinfektsioonivahendiga (antiseptik, alkohol, äädikas, seep) ning seejärel kasutada lõhna ja vett imavaid aineid. Silikageel kotikeses või aktiivsüsi aitab niiskust eemaldada ja roheline tee aitab eemaldada lõhna. Jalatsite eest tuleks hoolitseda iga päev: võtke välja ja kuivatage sisetallad, pange ööseks jalga imavad tooted, isegi kui jalad ei paista higistavat.
Õige kingade valik
Kui inimene on teadlik sellise probleemi nagu liighigistamine olemasolust, on aeg mõelda kingade ja sukade vahetamisele kallimate ja kvaliteetsemate vastu.
Kodus on kõige parem püsida paljajalu või kasutada sussina lahtisi plaate. Kui jalad on külmad, võite kanda puuvillaseid sokke, kuid neid on sageli vaja.vaheta ja hoia jalad puhtad. Tööl tuleb kindlasti kõndida vahetatavas kingapaaris, mis peaks olema valmistatud looduslikest materjalidest ja ventilatsiooniavadega. Kingad peaksid olema lahtised ja mitte ebamugavad.
Talvel saadab jalgade tugev higistamine sageli naisi ja mehi, kes veedavad terve päeva talvejalatsites jalgadel. Kindlasti leia võimalus päeva jooksul jalanõusid vahetada. Jalgade arvelt raha säästmine võib põhjustada ebameeldivaid probleeme, nagu dermatiit. Säästetud raha kulub ikkagi ravimitele, parem on püüda seda eelnev alt vältida.
Kodused abinõud higistamise vähendamiseks
Mõnikord isegi naturaalseid kingi kandes higistavad jalad palju ja lõhnavad. Ja mis sellega peale hakata, ei oska keegi kindl alt vastata. Probleem on oma olemuselt väga individuaalne ja sobiv abinõu valitakse tavaliselt aja jooksul. On mitmeid viise, kuidas aidata, kui jalad higistavad, ja kodus. Mida tuleks kõigepe alt teha? Alustuseks on soovitatav proovida talki. Enne majast lahkumist peate oma jalgu kergelt puistama. See imab liigset niiskust ja hoiab jalad kuivad.
Kummeli ja tamme koorega vannid vähendavad ajutiselt higistamist ja eemaldavad ebameeldivad lõhnad. Samuti võid enne väljaminekut oma jalgu antiseptikuga ravida, et päeva jooksul nahal bakterid ei suureneks. Need on halva lõhna põhjuseks. Tõhus on ka tavalise furatsiliini lahus.
Paljud liighigistamise all kannatajad räägivad hästiravimid "Formagel" ja "Teimuri pasta", samuti nende analoogid. Formaldehüüd pärsib higi teket ja toimib mitu nädalat, "Teimuri pasta" aga on antimikroobse toimega ja kuivatab seeläbi jalgu, jättes naha terveks ja piisav alt niiskusest küllastunud. Jalgade nahk ei hakka pärast seda maha kooruma.
Kas ma saan kasutada higistamisvastast ainet?
See blokeerib higistamise ja deodorant katkestab lõhna. Taldade lokaalse liighigistamise korral pole lihts alt lõhna varjamine täiesti asjakohane, sest see ei kõrvalda probleemi. Seetõttu meeldib paljudele kasutada higistamisvastast ainet usaldusväärse vahendina higistamise vastu. Ja vahepeal on ta nahale kahjulik aine, mille igapäevane kasutamine ohustab inimeste tervist. Ja ta ei lahenda higistamise põhjust. Higistamise vähenemine on tingitud pooride ummistumisest alumiiniumvesinikkloriidi ühendiga.
Sel põhjusel on parim viis liigse higistamisega tegelemiseks järgida hügieeni- ja tervislikke eluviise, haiguste välistamist ja nende ennetamist. Antiperspiranti võib kasutada ainult eelseisvate tähtsate pidustuste puhul, mitte rohkem kui kord nädalas. Pärast koju tulekut tuleb toode seebi ja pesulapiga maha pesta.
Mida võivad pidev alt higistavad jalad kaasa tuua?
Kui liigne niiskus jääb jalgade nahale pikemaks ajaks, on oht seente ja muudeebameeldivad haigused. Lisaks on pidev alt märg nahk kergesti hõõrutav, sellele tekivad konnasilmad ja konnasilmad. Sageli esineb hüperhidroosiga lastel ja täiskasvanutel naha koorumist. Kui te ravi ei alusta, võivad nad saada suuremaid kahjustusi, moodustades lahtised haavad. See põhjustab seene ilmumist ja võib olla ohtlik juhuslik nakkus, vähendab immuunsust ja välistab teatud meditsiiniliste ravimite kasutamise.
Haiguste ennetamine
Isegi kõigi ettevaatusabinõude korral on oht nakatuda nakkus- ja bakteriaalsetesse haigustesse. Tugeva higistamise korral peaksite mõnikord kasutama seenevastaseid aineid väikestes annustes. Eriti pärast avalikke riietus- ja duširuume, basseini ja ranna külastamist, ühistranspordis lahtiste jalanõudega sõitmist. Kui teil on kalduvus allergiatele, peate olema äärmiselt ettevaatlik ja ettevaatlik, püüdma vältida võimalikult palju allergeene. Liighigistamise ja allergilise dermatiidi kombinatsioon võib muutuda väga ebameeldivaks.
Kui teie jalad higistavad palju, peate hoolik alt jälgima punetuse või punnitavate moodustiste ilmnemist. Niiskuse vabanemine koos bakteritega kutsub esile uute haiguste, nagu ekseem, neurodermatiit, atoopiline dermatiit, psoriaas, tekkimist. Naha seisundi halvenemise vältimiseks on vaja jälgida hügieeni ja õigeaegselt vabaneda ebameeldivast jalalõhnast, kasutada dermatoosi ennetamiseks salve ja kreeme.
Stressifaktor
Higistamise vastase võitluse ajal enamikohvrid unustavad, et 90% juhtudest on selle põhjuseks stress ja ebatervislik eluviis. Inimkeha reageerib negatiivsele keskkonnale väga delikaatselt, tagajärjed võivad ilmneda kolme kuu jooksul pärast ebameeldivat juhtumit ning kroonilise stressi korral võivad probleemid alata mitte ainult jalgadega.
Ainult kõigi tüütute tegurite elust väljajätmine võib aidata. Abielulahutus, töökohavahetus, elu prioriteedid, vaated – kõik see muudab olukorda oluliselt. Samuti on soovitatav võtta emarohi või palderjani vastav alt raviarsti ettekirjutusele. Nende tinktuuride ühekordne kasutamine ei suuda täiendada ega ravida seda, mis on mitu kuud hävitatud.
Hügieen ja igapäevane isiklik hooldus
Üllatav alt usuvad mõned mehed (ja isegi naised), et sama sokipaari on täiesti võimalik kaks korda kasutada. Kui lõhna pole tunda, ei tähenda see, et riided on puhtad. Terve päeva igal juhul higi eraldub, bakterid jäävad nahale ja sokkidele. Järgmisel päeval jalad haisevad ja higistavad. Mida te ei saa teha, on puhtaid riideid varuda. Tuleb kujundada harjumus hommikul ja õhtul pesta jalgu ja sõrmedevahelisi kohti, pühkida need kuivaks, panna jalga puhtad sokid.
Hügieeniprotseduuride eiramine raskendab liighigistusest vabanemist ja see haigus saadab teda veel pikka aega. Jalad tuleb seebiga põhjalikult pesta ja küüned ning küünenahad puhastada. Hea on kasutada pimsskivi ja pintslit, vabaneda vanast nahastVõite kasutada ka kosmeetikat, näiteks koorimist. Lihtne enesehooldus viib jalad kiiresti korda ja aitab vabaneda tugevast higistamisest.
