Kuiv kehanahk on paljude inimeste probleem. Noores eas kuiv nahatüüp probleeme ei tekita. Tundub õhuke ja sametine ning mis kõige tähtsam - täiesti ilma ebameeldiva rasvase läiketa. Kuid aja jooksul hakkab kuivus intensiivistuma. Tekib pingulustunne, koorumine ja punetus. Ta on tuim ja elutu. Esimesed kortsud tekivad varakult. Kuiv näonahk on teistele märgatavam, kuid kehanahk vajab sama palju niiskust.
Nooruses eiravad paljud hooldusvajadust. Kuid juba peale 25. eluaastat algab organismis loomulik vananemisprotsess. Ja kui nahk on loomulikult kuiv, teeb see asja ainult hullemaks.
Kosmeetikud ütlevad ühel häälel: "Nahk vajab kvaliteeti ja regulaarset niisutust." Sel juhul on see elastne, elastne ja puhas. Kuivust ei põhjusta aga alati ainult vähene hoolitsus. Sellel võib olla muid, tõsisemaid põhjuseid. Täna vaatame need üle ja arutame naha tervise taastamise meetodeid.
Kosmeetikud eristavad järgmistolek:
- Epidermise kuivusega ei kaasne elastsuse kadu. Nahk on endiselt pingul ja nooruslik. Sel juhul saate olukorra kodus parandada.
- Kuivanud nahk kaotab oma tooni, näeb õhuke, tuhm, elutu välja. Vajalik on spetsialisti konsultatsioon.
Kuiv nahk. Põhjused
Kuivus on sageli ajutine. Eriti väljendub see talvel, kui tubades on kuiv õhk, väljas on külm ja toidus napib vitamiine. Sel juhul on selle taastamine üsna lihtne. Peaksite sagedamini läbi viima hooldusprotseduure, kandma regulaarselt kvaliteetset toitvat kreemi.
Naha seisundit mõjutavad sagedane stress, päikesepuudus, kliima ja halvad harjumused.
Kuid mõnikord viitab epidermise kuivus keha tõsistele rikkumistele. See võib olla hormonaalne rike, mida sageli täheldatakse menopausi, nahahaiguste, ainevahetushäirete ajal. Sel juhul ilmnevad muud sümptomid: unetus, haavandid, sügelus. Vajalik on spetsialisti konsultatsioon ja testimine.
Kuid enamasti on kuiva naha põhjused kahjutud. Allpool käsitleme neid ja nende kõrvaldamise viise.
Nahahoolduse puudumine
Tihti on epidermise kuivamise ja õhenemise põhjuseks õige hoolduse puudumine.
Elu on täies hoos ega jäta naistele sageli aega enda eest hoolitsemiseks. Küll aga on vaja nahka niisutada ja puhastada. See kehtib eriti näonaha kohta, mille hooldamine võtab väga vähe aega.
Kosmeetikudusun, et koorimisest loobumisel täheldatakse ka väga kuiva nahka (mida teha, kaalume allpool). Naharakud uuenevad pidev alt. Surnud kohad tuleb eemaldada koorijaga. Vastasel juhul häirivad nad noorte rakkude toitumist. Kuidas koorijat teha?
Kodune koorimine
Soovitatav on koorida mitte ainult nägu, vaid ka kogu keha nahka. Seda koorijat saate teha kodus. Selleks vajate kohvi, suhkrut, kaerahelbeid, puuviljaseemneid või manna. Segage üks ül altoodud koostisosadest taimeõli, puuviljapüree, jogurti või meega. Näiteks segatakse puuvilju sageli suhkruga ja jahvatatud kohvi meega.
Kandke massaaži liigutustega koorimine kuuma vee all aurutatud nahale. Pärast mõneminutilist ootamist ja toitainetel läbi pooride tungimist tuleks koorija maha pesta ja kehale kanda toitev kreem. Selline protseduur mitte ainult ei puhasta ega noorenda nahka. Koorija ennetab tselluliidi teket, vitaminiseerib ja niisutab nahka.
Kuivatab nahka ja koorub sageli. Nad eemaldavad kaitsekihi, mis põhjustab hõrenemist ja kuivust. Seetõttu tuleks neid teha 1 kord 10-15 päeva jooksul. Ja loomulikult ärge unustage pärast puhastamist nahka niisutada maskide ja kreemidega.
Kuiv õhk
Õhukonditsioneerid suvel ja kütteseadmed talvel mõjutavad siseruumide niiskustaset. Nahk vajab sel perioodil intensiivset niisutust. Ruumis soodsa kliima säilitamiseks on soovitatav soetada õhuniisutajad või jätta sinna klaasid vettküttekeha lähedal. Lisaks hoitakse soovitud õhuniiskust ruumis, kus on lillepotid.
Rohkem puhast vett
Vesi on elu alus. Arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad juua kuni kolm liitrit puhast vett päevas, asendades sellega tee, kohvi ja magusa sooda. Viimane, muide, on tselluliidi põhjustaja. Vesi parandab ainevahetusprotsesse kehas, täidab iga raku toitainetega, vabastades selle toksiinidest. See osaleb ka hingamise ja termoregulatsiooni protsessides.
Kuiv nahk on üks esimesi dehüdratsiooni märke. Veepuuduse tõttu ei tooda keha higi, millega kaasneb termoregulatsiooni rikkumine. Toksiinid hakkavad kehas kogunema.
Kuidas teha kindlaks, et kehal pole piisav alt vett? Alustuseks jälgige, mitu tassi vett päevas jood. Proovige juua vähem alt liiter puhast filtreeritud vett. Aja jooksul tekib soov juua üha sagedamini, sest taastunud keha vajab eluandvat niiskust.
Inimesed, kes joovad vähe vett, kogevad silmade kuivust ja punetust ning liigesevalu. Kõhred ja lülisambakettad on ju 80% vesi. Selle puudumine põhjustab kõndimisel luude hõõrdumist.
Vesi käivitab keha, mistõttu selle puudus põhjustab kõhukinnisust, seedehäireid, väsimust ja uimasust. Tihti ajame me segi joogisoovi ja soovi süüa. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid kaotada vale näljatunde klaasi veega.
Ka urineerimisfunktsioon kannatab. Ideaalis mine tualettivaja 4-7 korda. Kuid veepuuduse tõttu väheneb urineerimissagedus järsult.
Ebatervislik toitumine
Meie toitumine mõjutab naha tervist ja ilu. Halbade harjumuste puudumine, armastus kiirtoidu ja muu rämpstoidu vastu aitab vältida tselluliiti, külgede lõtvumist ja lõtvunud rindu. Täheldatud on positiivset mõju puu- ja juurviljade naha seisundile. Aga kuidas on lood kuiva nahaga? Kuidas õigesti süüa?
Toitumisspetsialistid soovitavad süüa kõike, kuid mõõduk alt. Ei tohiks pidada dieete, mis võivad naha seisundit kuivatades ainult halvendada. Toitumine peaks olema tasakaalustatud ja toitev.
Kohv on kuiva nahaga tüdrukute vaenlane. Ekspertide ülevaated joogi ohtude kohta kinnitavad seda. See eemaldab kehast vedeliku. Kui jood rohkem kui tassi kohvi päevas, joo see kindlasti koos täiendava klaasi veega.
Suhkur blokeerib kollageeni ja elastiini tootmist. Seetõttu on soovitatav loobuda suurest kogusest suhkrust maiustustes, mahlades, kohvis ja tees. Kasulikum on teele lisada mett või roosuhkrut.
A- ja E-vitamiinid on nahale vajalikud nagu õhk. Nende puudumine mõjutab tema seisundit negatiivselt. Seetõttu peab dieet sisaldama tokoferooli (E) ja retinooli (A) sisaldavaid toite.
Tokoferooli leidub suurtes kogustes pähklites. Eriti rikkad E-vitamiini poolest on maapähklid, mandlid, sarapuupähklid, pistaatsiapähklid, india pähklid. Seda leidub ka kodujuustus, kõvas juustus, kuivatatud aprikoosides, odrakruupides, kaerahelves, tatras, petersellis ja valges kapsas. Tokoferooli leidub virsikutes,aprikoosid, mangod, murakad, kirsid.
A-vitamiini sisaldab ohtr alt maks, eriti kanaliha, salat, munad, brokoli, tomatid, kõva juust, piim, või. Retinooli allikad puuviljadest on apelsinid, melon, kiivi, avokaado, aprikoos, arbuus, mango.
Kuiva nahaga tüdrukutel soovitatakse süüa õlist merekala, kliisid, võid, piimatooteid.
Kosmeetiline põhjus
Mõned kosmeetikatooted ei sobi kategooriliselt teatud nahatüüpidele. Paljud põhjustavad kahjulike keemiliste komponentide olemasolu tõttu näo ja keha naha kuivamist ja ärritust. Seetõttu peate kosmeetikat valima väga hoolik alt, lähtudes ainult teie enda tunnetest. Isegi kõige kvaliteetsem kreem ei sobi kõigile. See on tingitud naha individuaalsetest omadustest.
Siin on kahjulikud koostisosad, mida kosmeetikas vältida:
- Naatriumlaurüülsulfaat on üks kuulsamaid ja laialdasem alt kasutatavaid kemikaale. Seda leidub šampoonides, dušigeelides. Laurüülsulfaat lahustab pärisnaha kaitsekihi. Seetõttu lugege enne ostmist kindlasti toote koostist.
- Parafiin ja mineraalõlid moodustavad nahale kile, mis ummistab poorid ja ei lase nahal hingata.
- Vaseliinil on sarnane toime.
- Glütseriin loob nahale kile, millel on võime veemolekule ligi tõmmata. Kui aga ruumis napib niiskust, laenab glütseriin seda sügavatest nahakihtidest. See viib epidermise kuivamiseni.
- Aitab kuivaksnaha alkohol.
Neid komponente kosmeetika- ja hügieenitoodete koostises tuleks vältida. Kuiva näo- ja kehanahaga tüdrukutel soovitatakse kasutada kõige loomulikumaid vahendeid. Parem on kodus valmistada koorijaid, maske ja isegi niisutajaid. Kuiv nahk vajab ka vedelat kreemseepi, mida on lihtne maha loputada ja mis ei kahjusta epidermist.
Millised koostisained sobivad kuivale nahale?
Esiteks:
- Kummeli ekstrakt aktiveerib rakkude loomulikku kaitset, niisutab ja leevendab põletikku.
- Kallis. Üks koduste maskide ja koorijate valmistamise põhikomponente. Mesi puhastab, desinfitseerib, niisutab ja noorendab.
- Aloe. Antiseptik, mis soodustab paranemist ja veetasakaalu taastamist.
- Taimeõlid, eriti jojoba- ja kakaoõlid, niisutavad ja pehmendavad nahka suurepäraselt.
- Piim ja koor. Sobib kuivale, vananevale nahale. Kehtib talvel.
Kokkuvõtteks…
Niisiis, miks peaksite tuvastama kuiva naha põhjused? Vastus on lihtne – selle probleemi vältimiseks. Võib-olla ei joo sa piisav alt vett? Kas te niisutate harva? Kas päevitate palju või külastate regulaarselt solaariumi?
Kahjustatud naha parandamiseks vajate järgmist:
- Regulaarne hooldus. Armasta oma keha ja selle hoolt. Andke neile ainult 20 minutit oma ajast. Tulemust näete pärast mitut protseduuri. Allpool käsitleme niisutavate maskide retsepte.
- Õpetage ennast tervislikult ja tasakaalustatult toituma. Ei mingeid dieete. Dieediga kaasneb ju toitainete tarbimise vähenemine.
- Hoidke oma siseõhul silm peal ja ärge minge väljas ilma niisutajata.
Kuidas taastada kuiva nahka, taastada selle terve välimus ja ilu? Mõelge epidermise taastamiseks mõeldud kosmeetikatoodetele ja koduhooldustele.
Parimad näokreemid kuivale nahale
Igas vanuses tüdrukuid julgustatakse regulaarselt oma nahka kreemidega niisutama. Millist tööriista kaupluste pakutava tohutu valiku hulgast valida? Kaaluge kuivale nahale mõeldud kreeme, mille tõhusus on tõestatud.
Lancome Renergie Multi-Lift on üks parimaid niisutajaid. See sai rahulolevatelt naistelt palju kiitvaid hinnanguid. Renergie parandab jumet, ühtlustab selle struktuuri, on tõstva toimega, seetõttu soovitatakse vananeva nahaga naistele. Meeldiv lõhn ja konsistents on kreemi kasutamisel kasulikud boonused. Selle ainus oluline puudus on hind.
"Locobase Lipokrem" on farmaatsiatoode. Vaatamata madalale hinnale niisutab see tõhus alt kuiva nahka. Selle koostises olevad lipiidid taastavad loomuliku veetasakaalu. Epidermise pinnale moodustub veekindel kile, mis kaitseb nahka kuivamise eest, kuid laseb samal ajal hingata.
"Botanic kreem" firm alt "Garnier" kuivale ja tundlikule nahale – abinõuodav, kuid ei toimi halvemini kui kallid analoogid. Kreem on rikastatud roosiveega, mis toidab ja niisutab nahka, taastades selle pehmuse ja elastsuse. Tootja lubab kaitset agressiivsete keskkonnamõjude eest 48 tundi.
Johnson Baby Moisturizer on veel üks taskukohane kreem kuivale, tundlikule ja ärritunud nahale. See ei põhjusta allergiat, on meeldiva aroomiga. Kaitseb UV-kiirte eest.
"Losterin" - looduslikel koostisosadel põhinev kreem, mis on mõeldud nahahoolduseks ja dermatoloogiliste haiguste raviks. See pehmendab, koorib, taastab kahjustatud epidermise piirkondi. Aitab vältida kuivust ja ärritust.
"One Hundred Recipes for Beauty" on massiturul toodetud niisutav kreem, mille koostises on aaloe, roosivesi ja viinamarjaseemneõli. Tõhus alt taastab ja toidab nahka, sobib päeva- ja öökreemina.
Olea Essense (Iisraeli kaubamärk) näokreem on valmistatud looduslikest koostisosadest. See sisaldab oliivi- ja astelpajuõlisid, mesilasvaha, glütseriini ja puuviljalisandeid. Leiad selle ka Venemaa poodidest.
Vedaya pakub looduslikel koostisosadel põhinevat Ayurveda kosmeetikat. Vananemisvastane kreem kuivale nahale täidab arvustuste kohaselt suurepäraselt oma funktsiooni: niisutab, toidab ja taastab.
Parimad kehaniisutajad
Dermatoloogiline haigus võib põhjustada kehanaha kuivust. Sellisel juhul tuleks ravidaarsti määrama. Kui aga pärast ujumist, sisekliima muutumise või sobimatute dušitoodete kasutamise tõttu tekib mõõdukas kuivus, on seda lihtne parandada. Niisiis, parimad kreemid kuivale kehanahale.
Öine kehakreem "Purple dream book" on hea koostisega ja hea niisutava toimega. Imendub kiiresti, jätab naha sametiseks. Ebaökonoomne, kuid taskukohane.
Librederm hüaluroonhappega valiti 2017. aasta parimaks kuivale nahale mõeldud kreemiks. See on meeldiva seerumitaolise konsistentsiga, imendub kiiresti ja niisutab nahka tõhus alt.
Dr. Meri – toitev ja niisutav, rikastatud oliiviõli, papaia ja rohelise tee ekstraktiga. Kompositsioon sisaldab ainult looduslikke koostisosi ja mitmeid kehale ohutuid kemikaale. Muudab naha siledaks, pingul ja sametiseks.
Looduslikud õlid näole ja kehale
Taimeõli on taastava kosmeetika üks olulisemaid koostisosi. Siiski on väga raske leida absoluutselt ohutut toodet, mille koostises pole keemiat. Seetõttu eelistavad paljud naised öökreemi asemel kasutada taimeõli.
Võid määrida õli ka kehale, kui ka selle nahk on kuiv. Kuid looduslikud õlid ummistavad poorid pideval kasutamisel, mistõttu on väga oluline teha õrnaid omatehtud näo- ja kehakoorijaid.
Millised on nahale parimad õlid?
- Argan.
- Sheavõi.
- Viinamarjaseemneõli.
- virsik.
- Mandel.
- Jojobaõli.
Kumb on parem, on raske öelda. Iga tüdruk valib oma lemmiku. Saate kanda oma lemmikõli mitte ainult nahale. See parandab juuste seisundit (eriti kui peanahk on kuiv), suurendab ripsmete kasvu ja hoiab ära huuled kuivamise eest. Seda saab julgelt lisada ostetud kreemidele. Iga toote efektiivsus suureneb oluliselt, kui seda rikastatakse loodusliku taimeõliga.
Soovitavad kosmeetikud ja eeterlikud õlid. Neid saab lisada kreemidele, losjoonidele, seepidele, dušigeelidele ja lihts alt vannitoas. Need on tõhusad kodumaskide, kompresside, koorijate osana. Vaid paar tilka kontsentreeritud eeterlikku õli ja niisutav segu on valmis.
Kuivale nahale sobivad kurereha, mürdi, sandlipuu, kummel, roosipuu, jasmiin, seeder, salvei, rosmariin, saialill, neroli, sandlipuu, ylang-ylang õlid.
Maskid kodus
Mõned toitvad retseptid, mida teha enne magamaminekut. Maski hoitakse 15-20 minutit, seejärel pestakse jaheda veega maha. Pärast seda on soovitatav nahka täiendav alt niisutada kreemiga:
- Banaan. Segage eelnev alt purustatud banaani, teelusikatäie taimeõli ja munakollasega.
- Kohupiim. Supilusikatäis kodujuustu, veidi piima ja vedelat mett. Mask säästab nahka koorumise eest.
- Munakollane segada taimeõliga ja lisada kaerahelbed. Maski on soovitatav kanda pehmete masseerivate liigutustega.
- Hapukoor on suurepäranetoode naha noorendamiseks ja toitmiseks. Samuti eemaldab see silmade all olevad ringid. Liigse kuivuse korral on soovitatav kasutada kõrge rasvasisaldusega hapukoort. Seda võib kasutada eraldi või segada mee, munakollase, puuviljadega.
Kui teil on kuiv peanahk, aitavad ka need retseptid.
Koduse kreemi retsept
Seda vahendit on lihtne kodus valmistada. Sellel on haavu parandav ja niisutav toime. Selle ettevalmistamiseks peate sulatama supilusikatäis mesilasvaha, lisama 2 spl. l kakaovõi. Kui või on sulanud, eemaldage see veevannist ja lisage 1 spl. l. nisuiduõlid. Sellist kreemi on soovitav hoida külmiku alumistel riiulitel.
Seda tervendavat kompositsiooni saab kanda näole (sh huultele), kätele, küünarnukkidele ja jalgadele.
Soovitused raskemate juhtumite jaoks
Mida soovitavad kosmeetikud kuiva naha omanikele? Lisaks selle taastamiseks vajalikele protseduuridele järgige teatud reegleid:
- Kasuta niisutava toimega jumestuskreemi. Pulber kuivatab nahka, külmal aastaajal tuleks see ära visata. Kasutage kerget jumestuskreemi ja kandke kindlasti aluskreemina niisutajat.
- Ärge võtke kuuma vanni, kuna need kuivatavad nahka. Eelista mõõduka temperatuuriga hoovihma.
- Kui külastate basseini, kandke pärast seda kindlasti kehaniisutajat. Klooritud vesi avaldab epidermisele negatiivset mõju.
- Kui teil on väga kuiv nahk, ärge laske end savimaskidest meelitada. Valige niisutavad tooted.
- Jälgige kosmeetikatoodete koostist. On soovitav, et need ei sisaldaks nahale kahjulikke komponente, nagu alkohol, vaseliin ja muud ülalkirjeldatud koostisosad.
Arvustuste kohaselt on kuiv nahk paljudel noortel tüdrukutel. Ja selle taastamiseks on ainult üks võimalus – pidev niisutus ja õrn hooldus. Ta vajab seda eriti suvel ja talvel, kui ebasoodsad keskkonnategurid on väga agressiivsed.
