Paljud naised on mures sellise kosmeetilise defekti pärast nagu venitusarmid nahal või striad. Kuigi ebaühtlased heledad armid ei põhjusta valu ja ebamugavustunnet ning ei põhjusta sügelust, näevad need välja ebaatraktiivsed. Kas venitusarmidest on võimalik vabaneda? Kui need on värsked, on seda palju lihtsam teha. Peate palju pingutama. Artiklis kirjeldatakse, kuidas venitusarmidest vabaneda.
Põhjused
Miks tekivad kehale venitusarmid? See on tingitud asjaolust, et:
- Nahk on tugev alt venitatud.
- Rakkude massi ei saa suurendada, tekib kollageenipuudus.
- Nahk hõreneb, sidekude rebeneb.
- Ilmuvad triibud.
Tavaliselt tekib defekt raseduse, hormonaalsete ravimite võtmise, rinnaga toitmise, äkiliste kaalumuutuste, aga ka väga aktiivse treeningu ajal. Pärast sünnitust on paljud huvitatud sellest, kuidas vabaneda venitusarmidest rinnal, kõhul ja puusadel. Seal ondefekti vähendamiseks või isegi sellest vabanemiseks on palju tõhusaid meetodeid. Pealegi saab seda teha nii kodus kui salongis.
Üldine teave
Millised striiad? Neid on lihtne ära tunda:
- Pärast sidekoe rebenemist tekivad kehale armid. Värvus võib olla punasest siniseni. Väikesed veresooned rebenevad koos nahaga.
- Aja jooksul lahkub neist veri, venitusarmid muutuvad kahvatumaks.
- Mõne aja pärast muutuvad triibud peaaegu valgeks.
- See viga ei tee haiget, ei sügele ega sega.
- Triibud näevad pronksjas ebaatraktiivsed välja.
- Ultraviolett ei ole võimeline mõjutama sidekudet, kuna see ei sisalda melaniini.
Kui nahk on elastne, siis on seda vähem ohustatud kahjustustest, purunemisest. Tänu elastiini ja kollageeni piisavale moodustumisele nahk venib ja tõmbub kokku, millel on minimaalsed tagajärjed välimusele.
Striad võivad olla värsked – küllastunud värvid ja vanad – valged triibud. Tavaliselt ilmuvad need reitele, kõhule, tuharatele, rinnale. Kas saate venitusarmidest iseseisv alt lahti saada? Seda saab teha, peaasi on kasutada tõestatud meetodeid.
Kasulikud näpunäited
Vaja häälestada pikaks raviajaks. Ainult protseduuride regulaarsel läbiviimisel on hea tulemus. Kasulikud näpunäited probleemi lahendamiseks:
- Esimeste märkide ilmnemisel tuleb defektiga võidelda.
- Värskete armide eemaldamine on lihtsam.
- Pikaajalisi katkestusi ei saa täielikult eemaldada, kuid saate need vähem märgatavaks muuta.
- Vaja on kompleksteraapiat – ravisalvide, kreemide, traditsioonilise meditsiini, riistvarakosmeetika kasutamist.
- Peaks proovima koduseid abinõusid või külastama ilusalongi.
Funds
Kuidas tõhus alt venitusarmidest vabaneda? Eriti selleks on meditsiiniline kosmeetika. Venitusarmide kreeme toodavad tuntud kosmeetikafirmad:
- Phytolastil autor Lierac.
- ANTI-STRIES autor Gernetic.
- Biovergetures by Biotherm.
- Vichy kreem.
Tooted koosnevad elastiinist, kollageenist, taimeekstraktidest, eeterlikest õlidest. Venitusarmide vastu on spetsiaalsed vahendid, mis ei ole kahjulikud rasedatele naistele ja lastele emakas.
Rahvaviisid
Kuidas kodus venitusarmidest lahti saada? Selleks peate tegema lihtsaid protseduure. Koostisaineid saab osta apteegist või poest. Tõhus süsteem on selline, mis sisaldab kolme olulist osa:
- Naha puhastamine koorijatega.
- Eritoodete hõõrumine.
- Massaaž.
Võite kasutada maske, ravivaid õlisid, toitainesegusid. Kasulik on teha veeprotseduure. Integreeritud lähenemisviis võib venitusarmide probleemi lahendada.
Tõhusad retseptid
Rahvapäraste abinõude kasutamine, kuidas venitusarmidest lahti saada? Arvustused annavad tunnistust lihtsate retseptide ravitoimest:
- Kreem muumiaga. Vaja läheb: beebikreemi (80 g),keedetud vesi (1 supilusikatäis), muumia (1 g). Komponendid tuleb segada. Seda kreemi kasutatakse probleemsete piirkondade hõõrumiseks. Peate seda hoidma külmiku alumisel riiulil.
- Soolakoorija. On vaja võtta oliiviõli (0,5 spl.), Sool ja suhkur (igaüks 1 klaas). Sellise koorijaga töödeldakse probleemseid kohti, misjärel need pestakse maha ja määritakse losjooni või toitva kreemiga.
- Kohvikoorija. Vaja läheb peeneks jahvatatud kohvi (100 g), lina-, oliivi- ja kookosõli - 1 spl. l. Valage kohvile aurutamiseks veidi keevat vett. Seejärel lisatakse 6-8 tilka ühte estrit - rosmariini, greipi, bergamotti, apelsini. Koorijat tuleb hõõruda 3 minutit ja pärast loputamist kanda kreemiga.
- Kääritatud piimatoodetest valmistatud maskid. Võite kasutada hapukoort, rasvast jogurtit, mis hõõrutakse probleemseteks osadeks. Tooteid saab peale kanda ja jätta mõjuma 20 minutiks.
- Niisutaja. Paksest aaloelehest on vaja eemaldada viljaliha, jahvatada segistis. Seejärel lisatakse oliiviõli (0,5 tassi), E-vitamiin (10 tilka). Kreemi võib peale kanda iga päev.
Kuidas venitusarmidest lahti saada? Lihtsate näpunäidete saamiseks lugege edasi. Hõõrumisel on suurepärane mõju. Tänu protseduuridele taastub naha elastsus, valgenevad venitusarmid, keha muutub pehmemaks. Aluseks võib võtta järgmised õlid:
- Mandel.
- Jojoba.
- Teepuu.
- Sarapuupähkel.
- Nisuhein.
Tugevdav efekt saavutatakse rosmariini, apelsini, jasmiini estrite abil,greip. Kuigi sellised protseduurid ei nõua suuri materjalikulusid, on need tõhusad. Pärast neid on nahk pingul, elastne.
Kontrastdušš
Saage kodus kiiresti lahti venitusarmidest sellise kasuliku protseduuri nagu kontrastdušš abil. See hõlmab probleemsete piirkondade vaheldumisi külma ja kuuma veega kastmist. Protseduuri lõpus peaks see jahtuma. Selliste dušikabiinide eelised on järgmised:
- Parandage veresoonte elastsust.
- Parandage nahatooni.
- Vähenda tselluliidi väljanägemist.
- Seansi kestus – 5 minutit.
Seetõttu, kui tunned huvi, kuidas vabaneda venitusarmidest tuharatel, siis tuleks kasutada kontrastdušši. Oluline on järgida neid juhiseid:
- Parem alustada sooja veega.
- Temperatuuri on vaja järk-järgult alandada.
- Kuum ja külm vesi vaheldumisi 40 sekundi pärast.
- Pärast seda tuleb keha hõõruda, ravida venitusarmide kreemi või tselluliidivastase vahendiga.
Enne selle meetodi kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga. Meetodil on vastunäidustused. Sellised protseduurid on rasedatele ebasoovitavad.
Enesemassaaž
Kuidas vabaneda venitusarmidest kehal muul tõhusal viisil? Isemassaaž on kasulik protseduur, tänu millele:
- vereringe paraneb;
- koe parandamine kiireneb.
Protseduurid on soovitatav läbi viia kooskasutades kreemi või õli. Saate osta spetsiaalse massaažiharja, mis suurendab seansside mõju.
Salongihooldused
Teine viis venitusarmidest vabanemiseks? Abi saab küsida salongist. Spetsialistid võivad soovitada teostust:
- Keemiline koorimine puuviljahapetega.
- Vetusarmide laseriga taastamine.
- Mesoteraapia - vitamiinikokteilide süstimine naha alla. Kasutatakse mittesüstitavat mesoteraapiat. Komponendid süstitakse hapnikurõhu all.
- Mikrovooluteraapia, mis taastab uut sidekude.
- Mikropinna taastamine, kui väikesed abrasiivsed osakesed koorivad naha pealmise kihi.
Viimane abinõu on plastiline kirurgia. Seda tehakse arvukate striae kõrvaldamiseks. Esm alt tuleks ikkagi proovida koduseid meetodeid ja alles siis salongiprotseduure.
Spordiharjutused
Aktiivne elustiil on vajalik kõigile, kes soovivad olla saledamad ja parandada naha seisundit. Mõõdukas füüsiline aktiivsus võib nahka pinguldada. Elastsuse suurenemine toob kaasa defektide suuruse järkjärgulise vähenemise. Kui olete huvitatud sellest, kuidas kõhu venitusarmidest lahti saada, peaksite tegema füüsilisi harjutusi. Need on tõhusad ka reitele, tuharatele ja säärtele.
Kindlasti vajate mitte ainult kardio-, vaid ka lihaste venitusharjutusi. Toiteplokiga peate olema ettevaatlik. Mõnedel naissportlastel tekivad intensiivse treeningu tõttu striad. Tõhusad protseduurid nagu jooga. Valida saab jooga või pilatese. TänuRahulikud treeningud pingutavad keha, parandavad lihaste elastsust. Ka liigne kaal jääb ära.
Raseduse venitusarmid
See kosmeetiline defekt esineb paljudel naistel lapse kandmisel või pärast sünnitust. Nahk on venitatud kasvava emaka tõttu. Kui epidermis on madala elastsusega, tekivad sidekoe rebendid.
Mida suurem on loode, seda suurem on suurte triipude oht kehale. Kuid on mõned soovitused, mis aitavad vältida venitusarme nahal või muuta need vähem märgatavaks.
Toit
Kuidas vabaneda venitusarmidest pärast sünnitust? Arvustused kinnitavad vajadust integreeritud lähenemisviisi järele. Õige toitumine on oluline, seega peaks dieet koosnema:
- Rasvane kala.
- Taimeõlid.
- Köögiviljad.
- Puuviljad.
- Kääritatud piimatooted.
- Munad.
- Täistera.
- Juust.
- Pähklid.
- Veiseliha, kana.
Toitu tuleks rikastada E-vitamiiniga, kasulik on kasutada valke. On vaja süüa vähem magusat, kuid rohkem piimaputru. Salateid on kõige parem kaunistada oliiviõliga. Ärge sööge üle, jälgige oma kehakaalu.
Füüsiline aktiivsus
Tuleb järgida järgmisi juhiseid:
- Sooritage spetsiaalseid harjutusi rasedatele.
- Minge basseini.
- Liikuge rohkem.
- Kui teil on raske treenida, külastage spordiklubiise.
Enne iga treeningut pidage nõu oma arstiga. Vältida tuleb äkilisi liigutusi, kõiki harjutusi tuleb sooritada ettevaatlikult.
Hooldus
Viritusarmide ennetamiseks on kehahooldus sama oluline. Nõutav:
- Kasutage looduslikke abinõusid.
- Pärast arstiga konsulteerimist ravige probleemseid piirkondi õlidega – mandel, nisuidu, oliiv, jojoba.
- Kontrollige allergiate suhtes.
- Kasutage niisutajat.
- Kasutage pärast duši all käimist toitvat koostist.
- Valmistage oma koorijad ja maskid looduslikest koostisosadest.
Riided
Selle ebameeldiva defekti vältimiseks peate valima õige aluspesu, kandma spetsiaalseid sidemeid. Siis ei teki striiat. Rõivasoovitused on järgmised:
- Riided peaksid olema valmistatud looduslikest materjalidest.
- Ära kanna asju, mis pigistavad keha.
- Alates 2. trimestrist peate kandma sidemeid, mis toetavad selgroogu, kõhtu.
- Spetsiaalne vöö kaitseb kõhtu longuse eest.
- Rinnad toetavad sünnieelset rinnahoidjat.
Ennetamine
Eksperdid soovitavad kinni pidada järgmistest reeglitest:
- Raseduse ajal tuleb hoolitseda keha eest, teha vastavaid harjutusi, kanda sidemeid, süüa õigesti.
- Spordi ajal suure koormuse ajal tuleks säilitada õige valgu omastamine. Peate tarbima piisav alt valku. Dieet peaks koosnema valgutoodetest, sporditoitumisest kollageeni, kondroitiini, glükoosamiiniga.
- Regulaarne hooldus on oluline, suurendades naha elastsust. Striae ilmnemisel peate kasutama ravivaid kreeme.
- On vaja hõõruda õlisid probleemsetele kohtadele, teha maske, koorimisi. Kasulik niisutav piim.
- Peate oma kehakaalu kontrolli all hoidma. Järsu kaalukaotusega tekivad venitusarmid.
- Te peaksite oma dieeti lisama E-vitamiini sisaldavad toidud.
- Vaja on probleemsete piirkondade jaoks kompleksharjutusi.
- Hormonaalsüsteemi häirete korral tuleb pöörduda endokrinoloogi poole. Hankige ravi.
- Kui vastunäidustusi pole, võib külastada massaažituba.
- Samuti kasutatakse venitusarmide vältimiseks kontrastdušše ja ujumist.
Ettevaatusabinõud
Venitused ei ole tervisele kahjulikud. Eriti ebameeldivad on need aga naistele, kes enda eest hoolitsevad. Selles ravis, nagu ka kõigis teistes, on vaja mõõdukust. Sa ei saa keha üle koormata. Ärge kasutage palju raha, vahetage neid iga paari tunni järel.
Kui kasutatakse erinevaid mähiseid, siis tuleb hoiduda pikaajalisest kokkupuutest toimeainetega. Ükskõik, millised vahendid on valitud, on vaja konsulteerida arstiga, samuti määrata kõrv altoimed ja vastunäidustused. Alati tuleb arvestada allergia võimalusega. Retseptide kasutamisel tuleb olla ettevaatlik.
Kui kehal on venitusarme, siis peate seda tegemaalustage nende parandamist niipea kui võimalik. Koduste meetodite, salongiprotseduuride, kehalise aktiivsuse abil saate sellest ebameeldivast defektist lahti, muutes naha kauniks.