Vananemisvastaste toodete otsimisel kasutab kaunis pool kõige kallimaid ja eksootilisemaid protseduure. Kuid üks lihtsamaid ja mis kõige tähtsam tõhusamaid meetodeid naha vananemise vastu on massaaž, mida saate ise teha. Kui teate, kuidas oma nägu korralikult kortsude vastu masseerida, saate neid mitte ainult siluda, vaid tuua ka nahale paranemise.
Massaažiks valmistumine
Protseduur algab alati naha ettevalmistamisega. Selle protseduuri läbiviimisel peate olema väga ettevaatlik, sest näonahk on õhuke ja õrn. Seetõttu peate enne kodus kortsudevastase näomassaaži alustamist mõistma mitmeid reegleid ja järgima neid.
- Kõigepe alt valmistage käed ette. Massaažis on need peamine tööriist, seetõttu tuleb nende seisundi eest eelnev alt hoolt kanda.
- Et vältida juhuslikke kriimustuste näol tekkivaid vigastusi, on näo kortsude vastu masseerimisel teretulnud lühikesed küünedsõrmed.
- Peate eemaldama ka kõik ehted.
- Käed tuleb põhjalikult pesta ja desinfitseerida.
- Kui käed on ette valmistatud, võite jätkata näonahaga.
- Nägu on eelnev alt dekoratiivkosmeetikast puhastatud.
- Tehke manipuleerimist aurutamisega. Selleks kantakse näole mõneks minutiks soe rätik. Esm alt võite end pesta ürtide keetmisega.
- Et vältida naha venitamist, tehakse massaaži ainult kreemi või spetsiaalse tootega (kuivale nahale - õli, rasusele nahale - kreem). Oodake umbes kümme minutit, kuni toode täielikult nahka imendub.
- Protseduur tuleb läbi viia üks kord päevas ja kursus ise - mitte rohkem kui kaks nädalat. Manipuleerimist on kõige parem teha õhtul, kaks tundi enne magamaminekut.
- Liikumisi on vaja teha rangelt mööda massaažijooni (näomassaaži kortsudevastase massaaži tehnikat käsitleme selles artiklis lähem alt).
Põhireeglid
Selleks, et näo kortsudevastane massaaž oleks tõhus, on oluline teada põhireegleid.
- Mitte mingil juhul ei tohi massaaži ajal nahka venitada ja sellele tugev alt suruda.
- Massaažiliigutused peaksid olema libisevad, silitavad ja sujuvad.
- Arvestada tuleb vanust. Intensiivset massaaži saab teha üle 35-aastastele, pindmist ja kerget massaaži alates 20. eluaastast.
Tõhusad tehnikad
On olemas õiged ja tõhusad kortsudevastased näomassaaži tehnikad, mida on nüüd rohkemkaaluge.
- Sõtkumine. Seda tehnikat on kahte tüüpi: peopesa ja pöial, samuti sõrmeotsad (kasutage 2-3 sõrme). Protseduur mõjutab lihaseid neid lõdvestades.
- Silitavad liigutused. Seda tehakse peopesade või sõrmeotstega. Tavaliselt kasutatakse protseduuri alguses või lõpus.
- Hõõrumine. Seda tehakse ringjate liigutustega erinevates suundades. Sügavmassaaž tehakse peopesa servaga ja pindmine - sõrmeotstega.
- Vibratsioon. Viitab naha kiirele ja tugevale värisemisele.
- Patsutamine või koputamine. Puudutatakse kergelt käe tagakülge.
- Näpistage. Seda massaažitehnikat kasutatakse sügavate kortsude korral, nahka pigistatakse sõrmedega piki massaažijooni.
- Rakendus. Sõrmed või peopesad surutakse näoosadele.
Kodune näomassaaž kortsude vastu
- Kael. Mitte rohkem kui kümme minutit tehke käe seljaga õrn alt silitusi (rangluust lõuani).
- Põsed. Peate naeratama ja haarama sõrmedega põskedest kinni, ärge pigistage neid tugev alt, laske lahti, kui loete kolm. Korduste arv ei ületa kümmet.
- Lõug. See on vaja jäädvustada nii, et pöial on luu all ja ülejäänud on peal. Nad vajutavad ja vabastavad kolmest. Selliste liigutustega liiguvad nad kõrvade piirkonda.
- Üleulatuv ülemine silmalaud. Pöial asetatakse ülemise kaare kohale ja ülejäänud kulmude kohale. Tehke surumisliigutusija kolme peale nad lasid lahti.
- Ninasild. Kaks sõrme asetatakse kulmude vahele ja masseeritakse ringjate liigutustega umbes 30 sekundit.
- Silmapiirkond. Sõrmega, justkui silma välisnurgast kinni hoides, hakkavad nad tihed alt kissitama.
- Huulenurgad. Nad hoiavad neid sõrmedega ja püüavad oma huuled nii palju kui võimalik torusse venitada.
- Kõrvapiirkond. Vajutavaid liigutusi masseeritakse labadest ülemise nurgani.
Lusikaga näomassaaž kortsude vastu
Seda massaažiliiki on praktiseeritud pikka aega, tehnikaks on silitada nahka lusikaseljaga. Mõelge samm-sammult, kuidas masseerida oma nägu lusikaga kortsude vastu.
- Protseduuri jaoks on parem võtta hõbelusikad. Kasutamiseks sobib tee või magustoit.
- Samuti on vaja valmistada kaks klaasi vett või ravimtaimede keetmist. Ühes peaks vedelik olema soe (mitte kuum) ja teises külm. Igasse klaasi pannakse üks lusikatäis.
- Eelpuhastage näonahk ja kasutage spetsiaalset massaaživahendit.
- Protseduuri tuleb alustada sooja lusikaga.
- Otsmikupiirkonda masseeritakse ringjate liigutustega, liikudes ninasillast kõrvadeni, seejärel otsmiku keskelt ajutiste osadeni.
- Ülemist silmalaugu silitatakse ka ringjate liigutustega kuni oimukohtadeni.
- Põskede piirkonda hakatakse masseerima ninasillast kõrvadeni, huulenurki - kõrvu.
- Vajutage lusikaga ringjate liigutustega lõuale ja liikuge suu piirkonda ja seejärel oimuosale.
- Tehke iga lõigu jaoks umbes viis kordust sooja lusikaga ja sama palju külma lusikaga.
Mimic
Miimiline võimlemine on oluline näolihaste heas vormis hoidmiseks. Peamine reegel selle massaaži puhul on, et liigutused tehakse kiires tempos.
- Pingutage ja lõdvestage otsaesise kortse.
- Ava silmad pärani, samal ajal kui kulmud peaksid tõusma nii kõrgele kui võimalik.
- Sulevad silmalaud, kissitavad kõvasti silmi.
- Hingake õhku suhu ja sirutage vaheldumisi põski.
- Esm alt avage suu võimalikult laiaks, seejärel sulgege huuled tihed alt.
- Huuled tõmmatakse toruga ette ja tõmmatakse tagasi.
- Liigutage lõualuu õrn alt vaheldumisi eri suundades.
Punkt
See massaažiliik on väga populaarne, see ergutab vereringet ja avaldab positiivset mõju kogu kehale.
- Nagu enne igasugust massaaži, tuleb ka nägu puhastada.
- Alustage aurusaunaga.
- Võiteid on mitu, kuid need kõik mõjutavad näo aktiivseid punkte.
- Kodus on parem protseduur läbi viia sõrmedega.
- Masseerimisel ei ole soovitatav tegutseda ühele punktile üle nelja minuti.
- Näol on ainult 12 massaažipunkti.
- Vajutage vaheldumisi kergelt igale punktile ja tehke sõrmedega ringjaid liigutusi üheksa korda ühes ja teises suunas.
- Pärast protseduuri peske sooja veegavett ja kandke toitev kreem.
Jaapani tehnika
See tehnika kuulub akupressuuri sortide hulka. Kui teete protseduuri paar korda nädalas, saate mitte ainult vabaneda kortsudest, vaid ka puhastada nahka toksiinidest ja taastada selle toonust. Iga surve tehakse kolmes komplektis.
- Iga käe kolm keskmist sõrme asetatakse otsmiku keskele. Vajutage neid ja liigutage survega ajalise osani, seejärel mööda külgi kõrvadeni.
- Kesmiste sõrmede padjad kinnituvad silma välisnurkadesse ja viivad sisemistesse. Olles survet veidi tugevdanud, suunavad nad sõrmed ajalise osa poole, kerge puudutusega pöörduvad tagasi.
- Asetage sõrmus ja keskmised sõrmed lõua keskele ning hoidke neid survega. Tehke õrn alt ring ümber suu ja ühendage sõrmed ülahuule keskel. Nad suruvad alla ja tõstavad nina vaheseina, seejärel liiguvad sõrmed lõua keskele.
Jaapani tehnoloogiast on räägitud pikka aega ja palju, see kogub suure eduga oma populaarsust. Sellest järeldub, et ülevaated Jaapani kortsudevastase näomassaaži kohta on enamasti positiivsed.
Protseduuri vastunäidustused
Teadlik on mitmeid vastunäidustusi:
- Protseduuri ei ole soovitatav teha, kui nahal on kahjustusi (kriimustused, pustulid või vistrikud).
- Krooniliste nahahaiguste (dermatiit, ekseem) ägenemine.
- Külmetuse vastuhaigused või palavik.
- Viimased kosmeetilised protseduurid.
Õige massaažitehnika valimiseks on soovitatav seda hoolik alt uurida ja omandada.
