Kõik teavad mee kasulikest omadustest. Seda kasutatakse toiduvalmistamisel, ametlikus ja rahvameditsiinis. Toimub meemassaaž, mis normaliseerib paljusid kehas toimuvaid protsesse. Arvustuste kohaselt hindavad naised seda protseduuri tselluliidi ravimise ja kehakaalu langetamise võimaluse tõttu.
Kasu
Vana-Venemaal kasutati raviks vanni. Pärast kase- ja tammeluudadega aurutamist tehti ravimtaimede keetmisega hõõrumine. Nii et see ravib külmetust, liigesevalu, vaevusi. Kasutatakse vannis ja meega.
Nüüd on see tehnika parim refleksoloogiaprotseduur. Sellel on positiivne mõju füüsilisele seisundile. Seansi sooritamisel läbipaistev vedel mesi pakseneb ja muutub valgeks. See asjaolu kinnitab toksiinide eemaldamist kehast, samuti naha puhastamist. Arvustuste kohaselt on toode inimkeha eest hoolitsemisel tõhus.
Mesi sisaldab ensüüme, vitamiine ja mikroelemente. Soojendavate käteliigutuste abil taastatakse naha verevool, mis on vajalik komponentide aktiivseks omastamiseks. Kosmetoloogias tehakse meemassaaži:
- täiustusednaha elastsus;
- vereringe taastamine;
- vähendada nahaalust rasva;
- pindmise epidermise puhastamine ja koorimine;
- venitusarmid;
- mustpeade eemaldamine;
- kõrvaldada põletik;
- kahjustatud naha tervendamine.
Selle eeliste tõttu kasutatakse toodet üldistel ravieesmärkidel. Seda kasutatakse järgmistel juhtudel:
- närviväsimus, depressioon;
- füüsiline ületöötamine;
- arteriaalne hüpertensioon või hüpotensioon;
- südame- ja veresoontehaigused;
- nõrk immuunsüsteem;
- peavalu;
- liigesepatoloogiad;
- krooniline bronhiit.
Arvustuste kohaselt ei ole mee-näomassaaž hea mitte ainult nahale, vaid mõjub suurepäraselt ka inimese vaimsele seisundile. Pärast sellist protseduuri on tugevus, särtsakas ja hea tuju. Protseduuri läbiviimist saate õppida erikursustel. Kuid kui järgite allolevaid reegleid, saate seda kodus hõlps alt teha.
Massaaži liigid
Kuna mesi sisaldab bakteritsiidseid komponente, peetakse seda ohutuks. Kuid see on looduslik antibiootikum, millel on väljendunud põletikuvastane toime. See omadus on oluline protseduuride puhul, kui see on vajalik valu leevendamiseks või naha ja lihaste toonuse parandamiseks. Meemassaaži on järgmist tüüpi:
- Tagasi. See on suurepärane viis väsimuse ja valu kõrvaldamiseks. Protseduurid on soovitatavad neile, kellel on pidev füüsiline aktiivsus. Nad lõdvestavad lihaseid ja kosutavad. Valude sissetõmbamiseks on vaja protseduurealaselja ja ishias. Kuid te ei tohiks neid ägenemise ajal teha. Sellises olukorras peate enne kursust saama arsti nõusoleku.
- Kõht. Kuigi protseduur ei kõrvalda suuri rasvakoguseid, võib see pärast järsku kaalukaotust siiski nahka pinguldada. Massaaž on ennetus, mis kaitseb lõtvumise eest. Protseduur taastab naha elastsuse pärast sünnitust. Kui aga tehti keisrilõige, vajab ravi arsti nõusolekut.
- Tselluliidist. See on tõhus protseduur, mida tehakse probleemsetel piirkondadel: tuharad, reied, õlgade sisekülg. Siin on lubatud teha intensiivseid liigutusi, kuna on vaja murda deformeerunud rasvkude. Kasulik on teha massaaži meemähisega. Siis tungivad kasulikud koostisosad sügavale nahka ja mõju on tugevam.
Meemassaaž on vajalik teise lõua eemaldamiseks ja selle väljanägemise eest kaitsmiseks. Seda meetodit on soovitav kasutada koos lihtsa võimlemisega, mis pinguldab näo- ja kaelalihaseid. Lisaks saab protseduure teha kodus.
Kuidas mett valida?
Protseduuriks sobivad igasugused tooted. Kui mesi on suhkrustatud, tuleb see sulatada. Selleks kasutatakse veevanni, kuna magusa massi kuumutamisel lahtisel tulel või mikrolaineahjus on võimalus raviomadused kaotada. Kui kodus mett pole, peate selle ostmisele hoolik alt lähenema. Vajame looduslikku toodet, mis ei sisalda lisandeid ega lisaaineid.
Ettevalmistus
Õige meemassaaž hõlmabeelnev dušš. See on vajalik mitte ainult hügieeni tagamiseks. Tänu soojale veele nahk pehmeneb, poorid avanevad, vereringe paraneb. Epidermise surnud osakeste koorimiseks on kõige parem kasutada koorijat. Pärast dušši kuivatage end rätikuga. Niiskus takistab mee nahale kleepumist.
Keha soojendamiseks masseerige ilma põhitooteta piirkondi, kus massaaži tehakse. Võite võtta spetsiaalseid seadmeid, näiteks vibratsioonimasseerijaid. Soojenduseks peate sisse lülitama infrapunarežiimi. Valmistamise ajal ei tohi kasutada niisutava toimega õlisid ja kreeme, kuna see halvendab mee nakkumist nahale. Arvustuste kohaselt tuleks meemassaaži teha rahulikus keskkonnas, kui selleks on piisav alt aega.
Toidulisandid
Kui meemassaaži tehakse kodus, siis võib massile lisada eeterlikku õli (paar tilka). Sobivad aprikoos, roosa, lavendel või sidrun. Lisandid annavad lisaefekti – parandavad naha välimust ja selle toitumist. Lisaks lõõgastab ja rahustab eeterlike õlide aroom.
Proportsioonid määratakse eeterliku õli tüübi järgi:
- Geranium ja kadakas (tilkhaaval) segatuna sidruni, apelsini, greibi estritega (2 tilka).
- Võrdsetes kogustes (igaüks 2 tilka) ühendage apelsini, lavendli ja eukalüpti estrid.
- Apelsin, lavendel, sidrun ja kadakas (igaüks 1 tilk).
- Sidrun ja apelsin (kumbki 3 tilka).
- Sidrun, piparmünt, lavendel (igaüks 2 tilka).
Eelnimetatud segud lisatakse vedelale meele (2 supilusikatäit) ja segatakse. 1 seansi jaoks piisab 3 spl. l. Arvustuste kohaselt muutuvad õlidega protseduurid veelgi meeldivamaks, kuna on tunda meeldivat aroomi.
Protseduuri reeglid
Kuidas teha meemassaaži? Kõigi kehaosade protseduur on sama. See sisaldab mitut sammu:
- Saadud meesegu kantakse massaažikohale ja kätele.
- Ringikujulise liigutusega peab mass jaotuma kogu piirkonnas. Mõne aja pärast toode pakseneb ja libisevad liigutused ei tööta.
- Massööri käed kleepuvad ja kleepuvad töökoha pinn alt vaheldumisi kogu protseduuri ajal. Peopesad tuleb langetada nahale ja suruda tihed alt vastu. Seejärel peate need kiiresti üles tõstma ja uuesti langetama. Te ei tohiks pikka aega sama kohta masseerida, kuna see põhjustab valu.
- Saate töötada ainult sõrmepatjadega, käte äärtega või ühe käega. Peopesa liigutuste vaheldumine on lubatud.
- Nõutud tehnika on peopesa põhja ja seejärel sõrmede mahakoorimine. Pintsli liigutused on nagu laine.
Ühe kehaosa meemassaaž kestab 15-20 minutit. Seansi ajal mesi pakseneb. Kui tunnete ebamugavust, tuleb protseduur lõpule viia.
Lõpetamine
Lõpus on vaja eemaldada kehast mee jäänused. Toode on paks ja seetõttu ei saa seda salvrätikute või rätikuga eemaldada. Soovitav on käia sooja duši all ja kuivatada end froteerätikuga. Siis on naha pehmendamiseks vajalikkasutage toitvat kreemi. Parim on valida loodusliku koostisega toode. Sobiv kreem mesindussaadustega – mesilaspiim või taruvaik.
Massaaži ajal esineb vedelikukaotust. Mesi on adsorbeeriva toimega. Seetõttu tuleks pärast seanssi juua 1 klaas vett ja seejärel istuda froteemantlisse, juua rohelist taimeteed. Arvustuste põhjal otsustades, et kui järgite kõiki soovitusi õigesti, on massaaži mõju suurepärane.
Protseduuride kestus
Soovitatav on läbi viia kompleksmassaaž koos kõigi nahapiirkondade uurimisega. Üksikute aladega kokku puutudes võib esineda ülejäänute seisukorra halvenemist. See on tingitud vereringest: ühe osa suurenenud toitumisega täheldatakse teiste kompenseerivat ammendumist. Protseduur kestab 1 tund. Seansi kestus võib pikeneda kuni 2 tunnini.
Et keha harjuks uute tingimustega, tuleks seansse vahetada puhkusega. Soovitav on protseduur läbi viia ülepäeviti. Kogu kuur koosneb 19 protseduurist, kuid mitte vähem kui 10. Suurepäraselt kombineerituna kehamähismassaažiga. Kui on vaja teist kursust, viiakse see läbi 2-3 kuu pärast. Tulemuse ennetamiseks ja kindlustamiseks võib seansse teha kord nädalas.
Üldmassaaž
Protseduurid tehakse lamavas asendis. Eelistatav on alustada seljast, kuna see parandab vereringet. Iga osa täitmine võtab aega umbes 15 minutit. Vajalik on kordamööda masseerida kaela, selga, käsi, tuharad, jalgu.
Seesväga tundlikke kohti ei tohiks mõjutada. See kehtib kaenlaaluste, popliteaalse piirkonna, rindkere ja kubeme kohta. Poole tunni pärast peab inimene ümber minema ja võite hakata töötlema jäsemete ja kõhu tagumisi külgi. On vaja jälgida delikaatsust, mitte peopesadega tugev alt peksa. See põhjustab verevalumeid.
Tselluliidist
Mee tselluliidivastast massaaži saab teha kodus. Erilist tähelepanu pööratakse:
- kõht;
- puusad;
- tuharad;
- alajäsemed.
Just nendes kohtades tekivad rasvaladestused. Tselluliidi meemassaaži tehakse järgmiste segudega:
- mesi ja sool – 1:1;
- mesi (8 supilusikatäit) ja kohv (4 lusikatäit) - segu tuleks nõuda nädal aega ja seejärel lisada veidi kadaka või sidruni eeterlikku õli (2 tilka);
- mesi (2 spl), sidruniõli (5 tilka), lavendli-eukalüpti eeterlik õli (2 tilka).
Retsepti on parem kasutada soola ja kohviga. Komponendid tungivad sügavale nahka, parandades lümfi- ja verevoolu. Pärast valmistamist kantakse segu soovitud kohtadele. Protseduuride tõhusus on märgatav pärast 15 seanssi.
Ülekaaluline
Koos õige toitumise, kehalise aktiivsuse ja kontrastdušiga on vaja läbi viia mee-kõhumassaaž. See võimaldab teil kaalust alla võtta. Protseduuri jaoks vajate mett (1 spl.) ja mis tahes eeterlikku õli (5 tilka).
Maole ja külgedele kantakse kleepuv mass. Kuna nahk on õhuke ja tundlik, tehakse esialgu vaid sõrmeotstega liigutusi.1-2 minuti pärast tehakse täismassaaž. Peopesad liiguvad ringi ja siksakiliselt. Esimene protseduur viiakse läbi mitte rohkem kui 5 minutit ja seejärel võib see kesta 15-20 minutit.
Näomassaaž
Sellistel protseduuridel on noorendav toime. Meemassaaž on vajalik:
- kaotada miimilised kortsud;
- parandage naha elastsust;
- soorita koorimist;
- puhastus;
- tõsta esile näokontuurid;
- kudede küllastumine hapnikuga.
Enne protseduuri peate pesema oma nägu sooja veega, koguma juuksed kokku ja kinnitama need peapaelaga. Kui nahk on kuiv, kasutatakse selliseid lisandeid nagu oliiviõli või kreem (1: 1). Segu kantakse peale pintsliga, mõjutamata silmaümbrust. Kompositsioon pestakse sooja veega maha. Lõpus kantakse peale niisutaja.
Vastunäidustused
Enne ravi alustamist on vaja kontrollida, kas pole mesindussaaduste suhtes allergiat. Vajalik on mass randmele kanda ja reaktsiooni näha. Kui 15-20 minuti pärast ei ilmu nahale punetust, pole allergiat.
Seansid on keelatud:
- südame ja veresoonte kroonilised patoloogiad;
- vaimsed häired;
- onkoloogia;
- tuberkuloos;
- halb vere hüübimine;
- tromboos;
- rasedus ja imetamine;
- palavik;
- kroonilise haiguse ägenemine;
- hüpertensioon;
- diabeet;
- nahakahjustused;
- ekseem;
- bronhiaalastma;
- epilepsia;
- dermatiit;
- seened nahal;
- psoriaas.
Kui massaaži tegemisel nahal on karvu, tuleb need eemaldada või protseduur loobuda, kuna nende käte külge kleepumise tõttu tekib tugev valu. Seansside kõigi nüansside järgimine võimaldab teil kiiresti saada positiivseid tulemusi.
