Massaaž on üks vanimaid tervendavaid protseduure. Seda praktiseeriti Hiinas, Tiibetis, Indias, Egiptuses. Peaaegu kõik manipulatsioonid viidi läbi käsitsi. Peagi tekkisid aga võtted lisaesemete kasutamiseks. Nad suurendasid terapeutilist toimet. Kreeklased kasutasid kamme, jaapanlased tegid haamritega massaaži, roomlased valmistasid puidust spetsiaalseid taldrikuid ja Venemaal vanne külastades aurutati luudadega. Lõppude lõpuks on see ka omamoodi massaaž. Tänapäeval pakub meditsiin kaasaegsemaid massaažiliike. Ilusalongid on varustatud mitmesuguste seadmetega, millel on taastav toime nahale ja kehale tervikuna.
Riistvaramassaaži tüübid
Massaaže on mitut tüüpi. Siiski kaalume kõige tõhusamat ja populaarsemat:
- Vibromassaaž.
- Vakuum (sh LPG massaaž).
- Baromassaaž.
- Hüdromassaaž.
Vaatleme iga riistvaralise kehamassaaži tüüpi eraldi. Millised on selle näidustused ja vastunäidustused? Toimimispõhimõtet ja toimivusülevaateid kirjeldatakse allpool. Kõigil neil protseduuridel on tervendav ja kosmeetiline toime.
Vibromassaaž
Vibratsioon suurendab regeneratiivseid ja ainevahetusprotsesse nahas, parandab kudede toitumist, leevendab põletikku. See on üks manuaalse (manuaalmassaaži) meetoditest. Vibratsiooniga nahka on aga võimatu käte kaudu pikka aega mõjutada. Seetõttu leiutati seadmed, mis seda efekti asendavad. See protseduur muutub igal aastal populaarsemaks. Eriti nõutud on vibratsioonimehhanismiga tugitoolid ja voodid. Selle põhjuseks on asjaolu, et vibromassaaži seanss aitab leevendada emotsionaalset ja füüsilist väsimust, kõrvaldab stressi tagajärjed.
Kasutusnäidustused
Vibromassaaž ei mõjuta mitte ainult pehmeid kudesid, vaid ka siseorganeid, lihaseid ja kõõluseid. Seetõttu on see näidustatud mitmete haiguste korral:
- Perifeerse närvisüsteemi haigused.
- Nakkusliku päritoluga polüartriit.
- Lihas-skeleti süsteemi haigused.
- Mõned günekoloogilised haigused.
- Krooniline astma.
- Krooniline bronhiit.
- Vigastuse taastumine.
Massaažil on ka valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Vibratsiooni mõjul närvilõpmetele paraneb vere- ja lümfiringe. Rakud on hapnikuga küllastunud. Sellel on positiivne mõju südametegevuseleveresoonte süsteem. Vibromassaažil on suurepärane mõju naha seisundile. See annab tooni ja suudab isegi tselluliidist lahti saada. Vibratsioonimassaažijad on erinevad – väikestest käeshoitavatest mudelitest kuni tohutute seadmeteni, mida kasutatakse spordikeskustes ja ilusalongides. Aga kui tõhus on selline vibratsioonimasseerija kehale? Liigume arvustuste juurde.
Kasutajate sõnul leevendab vibratsioonimassaaž suurepäraselt lihaste väsimust ja parandab enesetunnet. Vaatamata protseduuri lihtsusele nõuab see keh alt palju energiat. Naised, kes kasutavad kodus vibratsioonimassaažiseadmeid, märgivad, et nahk muutub pärast protseduuri meeldivaks puudutamiseks, täheldatakse punetust ja meeldivat sügelust. See viitab tselluliidivastase toime olemasolule.
Ülaloleval fotol kujutatud manuaalne vibratsioonimassaaž asendab riistvaralist tselluliidivastast massaaži. Samuti lõdvestab see tõhus alt emakakaela piirkonda. Massaaži tuleks siiski teha regulaarselt. Positiivse tulemuse saamiseks kulub vähem alt mitu kuud.
Vakuummassaaž
See on tänapäeval üks populaarsemaid raviviise. Vaakummassaaž viiakse läbi salongiseadmete, silikoon- ja plastpurkide abil. Meetod põhineb vaakumefektil nahale, lihastele ja nahaalusele rasvale. Protseduur annab kosmeetilise ja terapeutilise efekti. See lõdvestab lihaseid ja hoiab nende toonust, parandab rasu- ja higinäärmete tööd ning ergutab vereringet.
Onomamoodi lümfidrenaažimassaaž. Võib aidata seljavalu korral. Seetõttu on seda tüüpi massaaž tõhus tselluliidi kõrvaldamiseks. Vaakumi mõjul rasvakiht väheneb, tselluliit järk-järgult kaob. Nahk omandab terve välimuse, muutub elastseks, siledaks ja elastseks.
Vakuummassaaž: kahju ja vastunäidustused
Vakuummassaaž võib siiski kahju teha. Eriti kui seda teeb mitteprofessionaalne massöör. Tungiv alt ei ole soovitatav teha vaakumotsikuga manipulatsioone kubeme piirkonnas ja reie siseküljel. Valesti valitud intensiivsusega põhjustab selline efekt verevalumeid. Vaakum ei saa aga laevadele tõsist kahju tekitada. Veresoonkonna lõhkemiseks on vaja väga sügavat imemist, mida ükski massaažimasin ei suuda. Verevalumid tekivad vasodilatatsiooni tõttu.
Samas tasub meeles pidada, et täielikult vaakummassaaž ei aita tselluliidist vabaneda. Oluline on kombineerida seda mähkimisega (savi, merevetikad, ingver) ja teatud toitumispiirangutega. Vastasel juhul kaob tselluliit vaid ajutiselt ja siis hakkab see uuesti tekkima. Kaalu langetamiseks kombineeritakse massaaž tõhus alt treeninguga. See käivitab kehas ainevahetusprotsessid ja füüsiline aktiivsus on suurepärane rasvapõletaja.
Kuid protseduuril on vastunäidustused, sealhulgas:
- Kendumus veenilaiendite tekkeks. Sel juhul kuvatakse käsitsi massaaž.
- Vere hüübimishäired.
- Tromboflebiit.
- Massaaži vastunäidustused on sellised haigused nagu suguhaigused, tuberkuloos, neeru- ja maksapuudulikkus, kardiovaskulaarsüsteemi ja kopsude patoloogiad.
- Ajutised vastunäidustused on kriitilised päevad, naha seenhaigused, autonoomse närvisüsteemi haigused.
Vakuummassaaži saab teha nii ilusalongis kui ka kodus. Mõned salongimassaažiseadmete mudelid üsna mõistliku hinnaga müüakse spetsialiseeritud kauplustes. Koduseks kasutamiseks on võimalik osta ka käeshoitavaid miniseadmeid või vaakumpurke. Massaažikuur on 10-15 seanssi. Seejärel tuleks teha vähem alt 2-3-kuuline paus. Sel juhul on protseduur laevadele ohutu.
LPG riistvaramassaaž
Mis see protseduur on? See on omamoodi vaakum-riistvaramassaaž. Ilusalongid pakuvad tselluliidi kaotamiseks LPG-massaaži. Selle patenteeris 40 aastat tagasi prantsuse insener Louis Paul Guitet. Kuid see ilmus meie riigis üsna hiljuti. Seade on massaažirullidest koosnev kamber. Vaakumi abil imetakse nahapiirkond üles ja masseeritakse nende rullikutega. Agressiivne mehaaniline toime võitleb tõhus alt naha ebatäiuslikkusega: venitusarmid, tselluliit. Massaaži pehmem intensiivsus mõjub lihastele lõõgastav alt. Seda tüüpi riistvaramassaaži kasutatakse ainult ilusalongides ja seda ei saa teha kodus. Kuid kui ohutu ja tõhus see onsalongiprotseduur?
LPG eelised
Arvustuste kohaselt kõrvaldab riistvaraline vaakummassaaž tursed, mis on eriti oluline pärast rasket tööpäeva. Samuti muutub nahk pärast LPG seansse ühtlasemaks, elastsemaks ja puusade maht väheneb. Tselluliit muutub vähem väljendunud. Massaažil on positiivne mõju ka üldisele enesetundele. Immuunsus suureneb tänu lümfi väljavoolu stimuleerimisele, kergus ja elujõud ilmnevad kogu kehas. Muidugi ei täheldata seda tulemust kõigil naistel, kuid enamik täheldas naha seisundi paranemist.
Näomassaaž LPG masinaga on üks ohutumaid ja tõhusamaid noorendamise meetodeid. Tema juurde tulevad paljud naised. Paljudest riistvaramassaažidest on eriti populaarne vaakum. See muudab naha elastsemaks ja elastsemaks, kaotab kortsud, annab näole sära ja terve sära. Nahk näeb värske ja noor välja. Lisaks lõõgastab näomassaaž suurepäraselt, annab kogu kehale kirjeldamatuid aistinguid tänu mõjule nõelravi punktidele.
Survemassaaži kasutamine
See on õhu kokkusurumisel ja dekompressioonil põhinev seade. Baromassaaži jaoks paigutatakse patsient spetsiaalsesse muutuva rõhuga kabiini. Naha retseptorid reageerivad rõhu muutustele. See põhjustab ainevahetuse, lümfivoolu paranemist. Vereringe kiirendamine puhastab veresooni ja soodustab kudede toitumist. Baromassaaži iseloomustatakse kui veresooni laiendavat, spasmolüütilist protseduuri koos põletikuvastase jakataboolne tegevus.
Baromassaaž: näidustused ja vastunäidustused
Protseduur parandab oluliselt immuunsust ja on suurepärane hapnikunälja ennetamine. Samuti stimuleerib see soolestiku perist altikat ja parandab naha seisundit. Suureneb organismi vastupanuvõime stressile, taastumisprotsessid kudedes normaliseeruvad.
Protseduuri näidustused:
- Lülisamba osteokondroos.
- Pneumoonia ja krooniline bronhiit.
- Hüpertensioon.
- Müalgia (lihasvalu) ja neuralgia.
- Onkoloogilised haigused.
- Düstroofsed protsessid puusaliigeses.
- Vigastused. Protseduur kiirendab kudede taastumist ja soodustab sügavate haavade kiiret paranemist.
Baromassaaži võib arsti ettekirjutuse järgi näidata ka teiste haiguste raviks. Seda peetakse meditsiinikeskustes.
Vastunäidustused on:
- Nahahaigused ägedas staadiumis.
- Elevantiaas, jalaveenide probleemid, stenokardia, veresoonte rekonstrueerimise operatsioon.
- Rasedus.
Uuringu käigus võib arst tuvastada muid baromassaaži vastunäidustusi.
Hüdromassaaž
See on üks meeldivamaid riistvaramassaaži liike. Protseduur seisneb keha masseerimises erineva võimsusega veejoaga. Seda meetodit hakati kasutama Saksamaal 1930. aastatel vigastatud katsealustel. Selgus, et protseduur kiirendab oluliselt taastumist. PärastSee hüdromassaaž lisati terapeutiliste meetmete loetellu. Kõige sagedamini tehakse hüdromassaaži dušikabiinis või spetsiaalses düüsidega vannis. Nende kombinatsioon tekitab erinevaid õhu-vee voolusid, mis mõjutavad kogu keha või ravi vajavaid piirkondi.
Veealuse massaaži eelised
Hüdromassaaž on teist tüüpi riistvaramassaaž, mille ülevaated on enamasti entusiastlikud. Seda meeldivat protseduuri näidatakse isegi lastele. See ühendab mitu valdkonda, sealhulgas termoteraapia, tervisevannid, massaaž. Pärast seanssi jõudlus suureneb. Paraneb kogu organismi töö, tõuseb immuunsus, normaliseerub uni. Samuti soodustab see kõhuõõneorganite tööd, sooled omandavad õige asendi. Närvisüsteemi tegevus aktiveerub. Hommikune massaaž kosutab ja õhtune massaaž rahustab.
Lümfi- ja vereringesüsteemi töö normaliseerub. Keha hakkab aktiivselt toksiinidest vabanema. Hüdromassaaž kõrvaldab ka lihasspasmid, suurendab veresoonte elastsust. See on näidustatud operatsioonijärgsel perioodil, luumurdude ja vigastuste ravi ajal. Sellel on positiivne mõju naha seisundile, muutes selle elastsemaks ja elastsemaks. Hüdromassaaž lagundab rasvaladestusi, leevendab turset. Aitab vähendada keha mahtu. Märgitakse, et protseduuri ajal võib tselluliidi raskusaste suureneda. Tundub, et see tuleb naha sügavatest kihtidest välja. See on aga normaalne ega nõua seansside tühistamist.
