Kõik naised ja mehed, kes püüavad hea välja näha, teavad spordi eelistest vahetult. Pidev treenimine ei muuda mitte ainult keha toonusesse ja saledaks, vaid normaliseerib ka ainevahetust, parandab südame-veresoonkonna talitlust, naha seisundit ja annab hea tuju. Iga amet pakub inimesele suurt rõõmu. Ta ju mõistab, et teeb sel hetkel kõik selleks, et olla noor ja ilus. Kuid ärge unustage, et jõusaali läheb vaja ka sobivaid riideid. See peaks pakkuma mugavust ja mugavust. Lisaks soovin, et spordisaali riided kaitseksid ka mähkmelööbe eest, mitte ei võimaldaks konnasilmi hõõruda. Ühesõnaga, vorm peaks andma teile võimaluse saada tundidest nii kasu kui ka rahulolu.
Jõusuriided on sama olulised kui igapäevariided
Vanasõna“Kohtu riiete järgi – vaata meelest ära” on tuttav igaühele meist. Kuid tundub, et see pole alati asjakohane. Mis tundub sellel pistmist jõusaaliriietega? “Kiiktool” pole ju kõrgmoenädala näitamise koht. Tõepoolest, on. Jõusaaliriideid ei panda selga selleks, et ümbritsevatele inimestele oma ilu, originaalsuse ja rafineeritusega muljet avaldada. Teatud stiili tuleb siiski järgida.
Rookie portreed
Kuidas tunda ära klassis algaja? Jõusaalis treenimiseks mõeldud riietus annab selle sageli ära. Algajad kannavad reeglina laiu dressipükse või lühikesi pükse ja t-särki. See ei ole õige. Unustage sellised mõtted nagu "mis on mugav, ma lähen sinna". Nii et saate kodus kõndida. Aga mitte jõusaalis.
Täiuslik pakend
Nii, täpsem alt. Millised peaksid olema jõusaalis treenimise riided? Liiga palju "tüütamist" tema pärast muidugi ei tasu. Mõistuse ja teatud vastutustundega ei tee aga lähenemine paha. Üldiselt peate riiete valimisel õppima mõned põhimõtted ja seejärel neid järgima, unustamata tähelepanu pöörata igale pisiasjale. Pidage meeles, et sellest sõltub ka koolituse efektiivsus. Ja vastav alt ka lõpptulemus.
Ülerõivad
Ja nüüd, järjekorras. Jõusaali välisrõivad peaksid olema lihtsad ja kvaliteetsed. No ja muidugi mugav. Teie eelistuseks on hea spordidress. Muidugi ilmakõikvõimalikud needid külgedel, palju taskuid, kapuutsid, eemaldatavad ja segavad osad.
Kostüüm peaks täpselt sobima teie figuuriga. Püksid ei tohiks olla liiga pikad. Vastasel juhul takistavad need teie liikumist. Loomulikult peab ülikond olema elastne, kerge ja oskuslikult hoidma soojuslikku tasakaalu. Materjal tuleb valida võimalikult hingav. Rõivahügieenist ei tasu muidugi veel kord rääkida. Ta peab olema puhas ja korras.
Sõltuv alt teie treeningute hooajalisusest muutuvad riided. Soojal hooajal - lühikeste pükstega T-särk või T-särk. Külmas - dressikas. Sel perioodil peab keha kulutama palju energiat, et kõik protsessid töökorras käivitada. Lisaks soojenevad ülikonna kujul oleva termokaitsekatte all lihased ja sidemed kiiremini ning hakkavad tööle. See tähendab, et teie väärtuslikku energiat ei kulutata mitte keha soojendamisele, vaid harjutustele.
Aluspesu
Järgmine hetk. Tüdrukute ja poiste jõusaali aluspesu peaks olema hingav, see tähendab võimalikult loomulik. See imab higi ja kõrvaldab ärrituse. Vabanege valgest. Jõusaal pole selliste riiete koht. Ebameeldivad plekid ja higist tekkinud plekid teie T-särgil ei kaunista seda. Lisaks võite mitmesuguste harjutuste tegemisel kogemata simulaatori mõne osa külge haakida ja määrduda musta määrdega, mis "elab" konstruktsioonimehhanismi kontaktpunktis. Ühesõnaga kandmajõusaali tumedad riided.
Saate kanda T-särki või varrukateta särki. Kõik sõltub sellest, kuidas tunnete end mugavam alt. Peaasi, et ilma riieteta üldse ei harjutaks. Isegi kui olete kauni keha õnnelik omanik, ei ole kõigil hea meel alasti torsot vaadata. Pealegi on see ebahügieeniline.
Riided ei tohi mingil juhul teie liigutusi takistada. Valige see nii, et teil oleks tundide ajal piisav alt ruumi. Kõik on siiski mõõdukas. Liiga laiad riided samuti ei tööta. Sa lähed harjutusi tehes sellesse sassi ja lihased ei tööta täies amplituudis. Ärge unustage oma jõusaaliriiete riidekapist välja jätta kõikvõimalikud mütsid, näiteks mütsid või bandaanid. See on jõusaalis üleliigne. Ühesõnaga, kandke tunnis ainult seda, mis on vajalik. Me ei unusta mugavust ja täpsust, mugavust ja kena välimust. Sel juhul olete rahul nii teie kui ka teistega.
