Suve saabudes on aeg puhkamiseks ja puhkamiseks, tüdrukute jaoks on üks olulisemaid küsimusi, kuidas saada päikese käes päevitust ning hoida ka seda kaunist ühtlast päevitust võimalikult kaua. On täiesti võimalik, et nahk ei kahjusta ja näeb hea välja, kui tead päevitamise põhireegleid.
Päikesepõletusaeg
Kui valid rannas lõõgastumiseks õige aja, kaob iseenesest küsimus, kas päikese käes päevitamine on kahjulik. UV-kaitsega päikesekaitsekreem on kõik, mida vajate terve päevituse jaoks. Fakt on see, et oma seniidis olev päike saadab maale eriti tõsiseid kiirgusdoose ning hommikul (enne kella 11) ja õhtul (pärast kella 16) on see doos palju väiksem., seega pole see ohtlik. Nii et proovige jõuda randa mitte lõuna ajal. Lisaks sellele, mõeldes sellele, kuidas kiiresti päikese käes päevitada, otsustavad paljud pikka aega rannas istuda. Te ei saa seda teha – parem on võtta päikest mitte rohkem kui kaks tundi ilma vaheajata ja päevitada paigal, vaid kümme minutit järjest lõunapäikese käes ja paarkümmend minutit keskmisel rajal.
Päikesepruun
Mõeldes sellele, kuidas kiiresti päikese käes päevitada, ärge loobuge päikesekaitsekreemist. Spetsiaalsed kreemid ja losjoonid ei takista päevitamist, vaid, vastupidi, kaitsevad nahka kiirguse ja põletuste eest. Nende abiga saate ennetada naha vananemist ja vähendada vähiriski. Tumedam nahk vajab SPF 20 või 30, lumivalged aga SPF 50 maksimaalset kaitset. Õigesti valitud ja regulaarselt kasutatav päikesekaitsekreem on kauni päevituse üks eeldusi.
Lamamistool
Kiire ja ühtlase päevituse saamiseks ei pea viibima päikese käes. Troopilistes maades saab nahatooni muuta isegi vihmavarju või katuse varjus, nii et esialgu on parem jääda poolvarju. Püüdes leida parimat viisi, kuidas kiiresti päikese käes päevitada, ärge unustage, et juustele ei meeldi päevitus üldse. Neid tuleb kaitsta panama või salliga. Kaitske oma silmi päikeseprillidega kõndides. Kui oled endale mugava lamamistooli valinud, ära lase end lugemisest meelitada ja ära lõdvestu lõunauinakule – nii kaotad aja möödumise ja kogu puhkuse probleemiks ei ole see, kuidas kiiresti päevituge päikese käes, aga kuidas toime tulla päikesepõletusega.
Nahatüübid päevitamiseks
Komeetikud usuvad, et edukas päevitus sõltub ka konkreetsest nahatüübist. Võite mõelda nii palju kui soovite, kuidas kiiresti päikese käes päevitada, kuid 1. tüüpi naha omanikud peaksid aeglaselt tumenema, vastasel juhulvõite põletada. Esimene tüüp on blondide või punaste juuste, heledate silmade ja piimvalge nahaga tüdrukud. Teiseks tüübiks peetakse heledajuukselisi või punakaid pruunide ja hallide silmadega, kolmandaks pruunijuukselisi naisi ning neljandaks brünette ja swarzy tüdrukuid. Mida lähemal neljandale tüübile oled, seda turvalisem alt ja kiiremini päevitad. Igal juhul järgige kõiki ülalkirjeldatud reegleid ja kaitske end korralikult päikesevalguse kahjulike mõjude eest. Siis on teie päevitus ilus ja ühtlane ning teie puhkus jääb meelde ainult meeldivate hetkede, mitte põletushaavade tõttu.
