Vanusega seotud muutuste või liigse kehakaalu tagajärjel moodustavad naha- ja rasvavoldid alalõua alla teise lõua. Lisaks inimese välimuse rikkumisele lisab topeltvolt visuaalselt vanust. Pole üllatav, et inimesed tahavad sellisest puudusest vabaneda. Selles artiklis vaatleme hariduse põhjuseid ja seda, kuidas saate teisest lõuast lahti saada.
Väljumise põhjused
Arstide sõnul on teise lõua ilmnemisel mitu põhjust.
Loetleme need:
- Pärilikud tegurid – tulenevad naha ja ainevahetuse individuaalsetest iseärasustest, mis on põhjustatud aeglasest valkude biosünteesist. Sel juhul toimub kollageenikiudude aeglane taastumine ja nahk kaotab oma elastsuse.
- Liigse kehakaalu (rasvumise) olemasolu – kombinatsioonis madala kehalise aktiivsusega vormidegarasvakihtide kogunemine kaela.
- Halb rüht – põhjustatud nõrkadest seljalihastest, lonkamisest, kõrgel padjal magamisest. See toob kaasa nahaaluse rasvkoe kollageeni- ja elastiinikiududega säilitamise võime vähenemise, kuna neile avaldatakse lisakoormust.
- Dramaatiline kaalulangus – viib näolihaste nõrgenemiseni, nahaaluse rasva lõtvumiseni lõua piirkonnas.
- Vanusefaktor - neljakümne viiekümne aasta pärast toimub nahas taastumisprotsesside loomulik aeglustumine, mille tulemusena väheneb selle elastsus ja näoovaal deformeerub.
Meede
Sellise vea ilmnemine häirib naisi kindlasti ja paneb nad mõtlema, kas teisest lõuast on võimalik lahti saada.
Seal on mitu võimalust:
- Kiireim ja valutum viis on valida riided või soengud – need peaksid olema sellised, mis varjavad või varjavad liigset rasvavolti lõua all.
- Kirurgiline korrigeerimine on samuti kiire, kuid kardinaalne meetod. Mitte iga naine ei otsusta operatsiooni kasuks, kuid see valik on üsna populaarne.
- Teine lahendus on kosmeetika kasutamine – rasvapõletuskreemid, salvid, geelid. Nende regulaarne kasutamine koos isemassaažiga aitab vabaneda teisest lõuast.
- Kodused meetodid (harjutused, maskid) ei ole kõige kiiremad, kuid annavad siiski piisava efekti.
- Teine tõhus viis on massaaž.
Iga naine iseotsustab, millist meetodit ta konkreetselt rakendab. Tuleb meeles pidada, et tulemust on võimalik saavutada vaid visaduse ja kannatlikkusega.
Professionaalsed parandusmeetodid
Üks kiireid ja väga tõhusaid viise topeltlõuast kiiresti vabanemiseks on ilukirurgia või riistvaratehnika.
Valikud on järgmised:
- Müostimulatsioon on kindlaim viis topeltlõua kõrvaldamiseks, mis seisneb probleemsete piirkondade stimuleerimises elektriimpulssidega.
- Raadiolainete tõstmine on üsna populaarne meetod, kus rasva kogunemise ja lõtvumise piirkonda mõjutab seade, mis genereerib teatud sagedusega raadiolaineid. Selle ravi tulemusena paraneb verevool veresoontes ja rakkude taastumine. See toob kaasa lõtvunud naha pinguldamise ja keharasva vähenemise.
- Süstid (lipolüptilised) on üsna valus protseduur, kuid mida naine ilu nimel välja ei kannata. See tehnika võimaldab teil eemaldada topeltlõua ilma operatsioonita.
- Minirasvaimu – vähem traumaatiline kui operatsioon, kuid peetakse ka radikaalseks meetodiks – tõhus ja ei nõua pikka taastumisperioodi (piisab kolmest päevast). Protseduur ise kestab umbes ühe tunni ja ei jäta arme.
- kirurgia.
Kodumeetodid
Need näpunäited pole kasulikud mitte ainult neile, kellel on juba lõtvunud voldid ja kes mõtlevad, kuidas teisest vabanedalõug kodus, aga ka neile, kes soovivad vältida sellise vea ilmnemist.
Soovitused on järgmised:
- Kui teise lõua väljanägemise põhjuseks on ülekaal, siis peate tegelema spordiga ja piirama ennast toitumisega. Keelu alla kuuluvad magusad, rasvased ja tärkliserikkad toidud ning hobiks võivad saada aeroobika, jooga, tantsimine, fitness või simulaatoritel treenimine.
- Hea rüht aitab säilitada meislitud lõua – kõndides tuleb hoida selg ja pea sirgena, mitte lösutada, õlad sirutada. Kui teil on probleeme seljaga, pöörduge kiropraktiku või massaažiterapeudi poole.
- Rasva põletavad, detoksifitseerivad ained ning elastiini ja kollageeni sünteesi stimuleerivad komponendid – kakao, kofeiin – sobivad suurepäraselt kodukosmeetikaks. Oomegahapped, nahka niisutavad elemendid, taimeekstraktid, peptiidid aitavad näolihaseid korda teha. Naha lõtvus vähendab eeterlike õlide, antioksüdantide ja hüaluroonhappe sisaldust.
Lõua võimlemine
Süstemaatiline treening aitab nahal saada toonust ja parandada rakkude hapnikuga varustatust. Tulemuse saavutamiseks kulub umbes üks kuu. Allpool räägime teile, kuidas teisest lõuast lahti saada.
Harjutused on järgmised:
- Kõnni regulaarselt, raamat peas – su kehahoiak ja kael muutuvad saledamaks, lõug venib välja.
- Kujutage ette, et pea on koormatud, tõstke ja langetage seda läbi kaela (ulatageüles). Tehke kuus kordust kümme korda päevas.
- Lõuga ettepoole surudes pingutage kaelalihaseid kümme sekundit. Korrake kaks korda päevas kümme korda.
- Sirutage ja avage huuled laiaks, hääldage tähestiku täishäälikuid.
- Võtke õhku suhu, tehke rullivaid liigutusi, vabastades lõpus järsult õhku. Korda kümme korda.
Pärast harjutuste tegemist masseerige sõrmeotstega kergelt põski, huuli ja lõua.
Massaaž
Probleem, kuidas vabaneda põskedest ja teisest lõuast, on massaaži abil suurepäraselt lahendatud. Protseduur võib olla nii riistvaraline kui ka käsitsi. See on kõige soodsam ja tõhusam variant lõuale kogunenud rasvast vabanemiseks, kuna probleemset piirkonda treenitakse aktiivselt.
Massaažil on järgmine mõju:
- koed on noorenenud;
- väikesed miimilised kortsud on tasandatud;
- nahk pinguldub;
- stimuleerib elastiini ja kollageeni sünteesi.
Riistvaramassaaži puhul toimub mõju rasvarakkudele ultrahelilainete kaudu teatud aja jooksul. Lained lõhustavad rasva, hävitades selle struktuuri. Selle protseduuri mõju kestab umbes kuus kuud. Kui arvestada arvustusi teisest lõuast vabanemise kohta, on klientide arvates riistvaramassaaž parim mittekirurgiline meetod.
Mõlemat tüüpi massaaži puhul peate kogu aja jooksul kasutama kunikaks liitrit vedelikku (puhas gaseerimata vesi) päevas tõhusaks detoksikatsiooniks.
Manuaalse massaaži tehnika
Tõhusa mõju saavutamiseks lõua nahale on vajalik õige protseduur. Massaaž toimub õrnade liigutustega, nahka aktiivselt venitamata.
Tegevuste jada on järgmine:
- enne protseduuri puhasta nahk ja kanna peale toitev kreem;
- alustage aeglaste siluvate liigutustega, neid järk-järgult kiirendades;
- siis koputage aktiivselt sõrmepatjadega nahale;
- jätkake masseerimist, sõtkumist ja pigistamist, kuni nahk muutub punaseks;
- Protseduuri lõpus peaksid olema kerged rahustavad tõmbed.
Tuleb meeles pidada, et kõik liigutused tehakse lõuast kõrvadeni – nii paiknevad massaažijooned, mida mööda nahk ei venita.
Selle lihtsa massaažiga saate pärast umbes kuuajalist regulaarset kasutamist kodus lahti teisest lõuast.
Protseduur tuleks läbi viia kaks tundi enne magamaminekut või tund enne õueminekut.
Muud tüüpi kodumassaažid
Lisaks traditsioonilisele sõrmede ja kätega massaažile saad kasutada ka teisi tehnikaid:
- Massaaž rätikuga. Selle tehnika teostamiseks leotatakse froteerätikut soolalahuses ja pigistatakse kergelt, et see vajutamisel ei voolaks. Seejärel volditakse lõuend žgutiks ja asetatakse lõua alla vasakult paremale, nii etkeskmine vajub veidi alla. Kahe käega otstest kinni hoides tõmbavad need järsult üles, nii et puuvill on nahale kuulda. Korrake jõulisi liigutusi kaks minutit.
- Massaaž purkidega. See protseduur mõjub nahale vaakumiga ja on tõesti väga tõhus. Liigutused ei tohiks olla järsud ja täpsed.
- Teine viis topeltlõuaga toimetulemiseks on kasutada spetsiaalset seadet. Efekt saavutatakse vastavate lihaste töö kaudu.
- Naha elastsuse säilitamiseks aitavad hästi näo ja kaela massaažirullid.
Igapäevane enesemassaaž annab nähtavaid tulemusi nädala pärast.
Erimaskid
Kosmeetilise probleemi lahendamiseks, kuidas kodus teisest lõuast lahti saada, on maskid suurepärane võimalus. Nende abiga pinguldub hästi näokontuur ja lõheneb rasvkude.
Võite kasutada järgmisi retsepte:
- Pooles klaasis 40 kraadini kuumutatud piimas lahustage üks supilusikatäis pärmi. Kandke mass lõuale ja laske kuivada. Protseduur viiakse läbi lamades, mask pestakse maha sooja veega.
- Keeda kolm keskmise suurusega kartulit, lakke, lisa piim ja mesi, kumbki kaks supilusikatäit. Kandke segu kangale ja kandke nagu kompress lõuale. Hoidke nelikümmend minutit, seejärel loputage.
- Lahjendage supilusikatäis savitükke polnud, sooja piima või veega. Kandke mass pooleks tunniks lõua nahale.
- Lisage klaasi vette sidrunimahl, sool ja õunaäädikat üks teelusikatäis. Niisutage lapp lahuses ja kandke neljakümneks minutiks lõuale.
- Leota marli kapsasoolveega ja aseta pooleks tunniks kahekordse lõua piirkonda.
Toitumine ja niisutus on kasulikud ka nahale, nii et regulaarne sobivate kreemide kasutamine pärast maski tuleb kasuks.
Säilitage naha elastsus
Paljudel naistel on küsimus, kuidas nädalaga teisest lõuast lahti saada. On selge, et ainult operatiivsed meetodid aitavad nii kiiresti. Ja muude meetodite puhul on vaja vähem alt kuu aega regulaarseid protseduure.
Et efekt püsiks võimalikult kaua ja topeltlõug moodustuks võimalikult hilja, tuleks rakendada järgmisi ennetusmeetmeid:
- puhutage põsed aeglaselt täis ja tühjendage;
- Lihaste treenimiseks kallutage kõrvu ja närige kõva toitu;
- sooritage seda harjutust regulaarselt: lükake lõug ette, kallutage pea taha ja püsige selles asendis viis sekundit;
- enne magamaminekut tehke näo, kaela ja lõua kerge massaaž;
- kandke pinguldavad ja toitvad kreemid.
Halvad harjumused
Teisest lõuast vabanemine on palju keerulisem kui selle tekkimise ärahoidmine. Seetõttu peate ennetamiseks muutma järgmistharjumused:
- küürus – peate pidev alt jälgima oma kehahoiakut, hoides selg sirge ja õlad sirged, see hoiab ära naha lõtvumise;
- langetatud pea – hoidke kõndides pea sirge;
- maga kõrgetel patjadel - vale kaelaasend provotseerib kortsude teket kaelal ja lõual, parem on kasutada ortopeedilisi unetooteid;
- öine söömine - enne magamaminekut söömine aitab kaasa ülekaalule, viimast söögikorda saab värskendada neli tundi enne magamaminekut;
- kiire vahepala - söömise ajal tuleb toitu närida vähem alt kakskümmend korda, nii on näolihased treenitud;
- nüri välimus – näolihaseid treenides pead rohkem naeratama.
Füüsiline võimlemine lõua jaoks
Et lahendada probleem, kuidas kodus teisest lõuast lahti saada, peate meeles pidama füüsilisi harjutusi.
Soovitada võib järgmist tõhusat kompleksi:
- Pea kallutamine vaheldumisi paremale ja vasakule, sirutades samal ajal lõua üles - alalõua all olevad lihased peaksid olema pinges.
- Kujutage ette, et lõua otsale on fikseeritud koormus, tõstke see üles, sirutades kaela.
- Pea tahapoole kallutades proovige keeleotsaga oma nina puudutada.
- Püüdes "suureks kasvada", sirutage kael üles ja püsige selles asendis mõni sekund. Esitage kordustega.
- Tõmmake oma huuled kõrrega välja, proovige tolm jõuga ära puhuda.
- Pea tagaküljel kokku pandud kätega tekitage 15 sekundi jooksul vastupanupea tahapoole kallutada.
- Harjutus "tuvi" – sirgelt ja liikumatult lameda seljaga istudes liigutage pead ettepoole, pingutades lõuga. Korda 15 korda.
Kahekordsest lõuast vabanemiseks võib neid harjutusi teha töökohal vaheajal.
Järeldus
Ärge jätke topeltlõua probleemi järelevalveta. Rõivastega maskeerimine ei kõrvalda defekti ega paranda esteetilist välimust. Lisaks kasvavad rasvavoldid pärast nende ilmumist ainult siis, kui te nendega võitlema ei hakka.
Sellise defekti esmast või teisest ilmnemist on lihtsam vältida, kui kulutada aega ja vaeva selle kõrvaldamiseks. Seetõttu tasub probleemi lahendamise ennetavatele meetoditele tähelepanu pöörata.
