Kui läbite kõik võimalikud kosmeetilised protseduurid, mida saab kodus teha, on vaakummassaaž tõhususe ja taskukohasuse poolest esikohal. Seda meetodit on pikka aega kasutanud emad, vanaemad ja isegi vanavanaemad, et anda nahale elastsust ja noorust. Siis nimetati seda lihts alt - "pange pangad" ja keegi ei teadnud geniaalsete seadmete ja mitmesuguste düüside olemasolust. Kuid aeg möödub, kõik muutub ja nüüd esitletakse seda tehnikat kui midagi hämmastavat ja märkimisväärse hinnasildiga. Nii et pöördume tagasi põhitõdede juurde ja proovime teha vaakummassaaži kodus ilma salongi abita.
Mis kasu on kupumassaažist
Alustame sellest, et seda ravimeetodit saavad endale lubada peaaegu kõik. Isegi Vana-Hiinas ja Roomas tunti sellist haigust nagu "paha veri", mida raviti purkidega. Venemaal kasutati seda meetodit peamiselt külmetushaiguste korral.
Aja jooksul hakati järjest rohkem tähelepanu pöörama mitte ainult tervisele, vaid ka ilule. See kehtib eriti inimkonna nõrgema poole kohta. Sellise tööstuse nagu kosmetoloogia tekkimine nõudis edu saavutamiseks üha uusi ja uusi tehnikaid ja meetodeid. Siin pöörati tähelepanu vaakummassaažile, millega saad taastada nahale tervise ja ilu.
Seda protseduuri saab läbi viia spetsiaalse seadmega või käsitsi purkide abil. Selline massaaž parandab vereringet, lümfiringet, samuti kudedevahelist vedelikku. Massaaži kasutamine aitab vabaneda ummistusest, nahal muutub kergemaks hingamine, sellele taastub tugevus ja elastsus, kaovad tursed.
Apelsinikoore põhjused
Peamine põhjus, miks tselluliit tekib, on hormonaalne rike organismis. Arvatakse, et liigsete kilodega inimesed kannatavad selle ebameeldiva haiguse all. Kuid kahjuks pole see kaugeltki nii – kõhnad kannatavad selle all samaväärselt rasvunud naiste ja meestega.
Probleem pole mitte rasvkoes endas, vaid sidekoes. Kujutage ette võrku, mida on venitatud, et hoida rasvad võimalikult kindl alt lihaskoe läheduses. Kuid ilmnevad ainevahetushäired, mis põhjustavad võrgu "rakkude" laienemist. Selle tulemusena liiguvad rasvad vab alt ja moodustavad ebaühtlase naha.
Nagu näete, võib igaüks selle "koleda" haigusega haigestuda, sestpõhjus on üldine tervis. See tähendab, et lisaks erinevatele protseduuridele tagajärgede likvideerimiseks on vaja tegeleda ka põhjustega. Ja need on halvad harjumused, istuv eluviis ja ebatervislik toit.
Kuidas see toimib
Vakuummassaaži käigus naha ja purgi vahele tekib vaakum, mis on rasvkoele omamoodi ärritaja. Tänu sellele on võimalik justkui seestpoolt masseerida, purustades kõik nahal olevad punnid ja punnid.
Nagu eespool mainitud, viiakse protseduur läbi kas spetsiaalse aparaadi abil või kasutades massaaži vaakumpurke. Riistvaramassaaži eristab seadmega ühendatud omamoodi kausi kasutamine, mille abil õhku pumbatakse ja välja tõmmatakse.
Kas ma saan protseduuri teha kodus
Mitte ainult võimalik, vaid isegi vajalik. Kodusel vaakummassaažil on mitmeid eeliseid. Esiteks hõlmab protseduur keha täielikku lõdvestamist. Just kodus saad jätta mured välisukse taha, mitte mõelda halvale ilmale või ummikutele teel ning pühenduda täielikult enda eest hoolitsemisele. Teiseks, keegi ei hoolitse sinu eest nii palju kui sina ise. Nii saate protsessi kontrollida ja reageerida kõige tähtsusetumatele aistingutele. Ja kolmandaks ei ole salongis tehtav vaakummassaaž just odav protseduur. Eriti kui teil on vaja läbida mitte üks või kaks visiiti, vaid kogu kursus. Nii et kodused manipulatsioonid aitavad mitte ainult keha pinguldada, vaid ka palju säästa.
Milliseid panku kasutada
Veel üks oluline punkt massaažiks valmistumisel. Tänaturul, näete, kui kaugele on spetsialistid selles suunas astunud. Se alt leiate mitmesuguseid vaakumkuppe massaažiks.
Need näevad välja sellised:
- lihtsad klaaspurgid, mida kasutasid meie vanavanaemad. Nendes olev vaakum tekib õhu põlemise protsessis. Seda omakorda toodetakse pulga, piirituse ja vatiga. Sellised pangad on mõnevõrra ebamugavad ja traumaatilised. Kuid kõige tõhusam;
- Silikoonipurke on lihtsam kasutada ja neid tuleb ainult kokku suruda, et tekiks vaakum. Lisaks on neid väga praktiline kasutada, kuna need on kerged ja purunematud, kuigi mitte nii tõhusad kui klaasist valmistatud;
- klaas- või plastpurgid pirniga – ka nende kasutamine pole keeruline. Vaakumi moodustamiseks piisab, kui pigistada kummist pirni, mis asub purgi ülaosas.
Massaažipangad leiate ja saate osta peaaegu igas apteegis. Nende hind on madal, tänu millele on protseduur kättesaadav igale kauni keha poole püüdlevale naisele. Ükskõik, milliseid panku valite, pole kõige olulisem mitte materjal ise, vaid massaažitehnika. Temast arutatakse edasi.
Keha ettevalmistamine massaažiks
Enne protseduuri alustamist on vaja nahk edasisteks manipulatsioonideks hoolik alt ette valmistada. See aitab muuta protseduuri võimalikult meeldivaks ja tõhusaks.
Naha soojendamiseks ja puhastamiseks võtke sooja vanni ja lamage selles vähem alt 10-15 minutit. Kui vannis käimiseks on vastunäidustusi,soojeneda saab ka duši all oleva kuuma vee all.
Pärast pooride avamist on vaja nahka puhastada koorija abil. Milline neist on isiklik eelistus. Võite kasutada poest ostetud toodet või teha ise koorija.
Kohvi-meekoorija
Selle valmistamiseks peate segama kohvipaksu meega ja lisama paar tilka oma lemmikeeterlikku õli (võite kasutada oliiviõli). Nahka koorijaga hõõrudes tuleks erilist tähelepanu pöörata probleemsetele kohtadele. Sageli on need jalad, tuharad ja kõht.
Pärast naha koorijaga puhastamist peate duši all kõik maha loputama ja nahka hästi niisutama.
Naha niisutamise viisid
Tselluliidist vaakummassaaži ei ole tungiv alt soovitatav teha ilma nahka niisutava protseduurita. See võib protsessi käigus põhjustada verevalumeid ja ebamugavustunnet. Siin on mõned valikud toodete jaoks, mida saab enne massaaži nahale kanda:
- tselluliidivastane kreem ei aita mitte ainult keha niisutada, vaid tugevdab ka vaakummassaaži mõju. Selle protseduuri fännide arvustustel soovitatakse kreemi segada massaažiõliga. See lihtne tehnika tagab, et purgid libisevad üle keha, kuna kreem imendub nahka kiiresti;
- Selle protseduuri jaoks sobib üsna hästi ka poe massaažiõli. Müügil saate osta tselluliidivastaste komponentidega õli. Kõige sagedamini kasutatavad mustad või punased kuumad paprikad;
- massaažiõli saab valmistada ka kodus. Selleks tuleb valida alus – baasõli (näiteks oliiviõli) ja lisada sellele eeterlikud õlid. Tselluliidiprobleemide puhul on end hästi tõestanud kaneeli-, geraaniumi-, rosmariini-, musta pipra, lavendli ja teiste õlid. Kadakaõli aitab eemaldada toksiine, eemaldada turset ja parandada ainevahetust. Männipähkliõli aitab parandada vereringet ja küllastada rakke hapnikuga. Tilgutage 10 ml baasõlile paar tilka eeterlikku õli (aga mitte vastupidi, see on oluline). Komponentide koostist saab pärast mitut seanssi muuta – see hoiab ära sõltuvuse tekke ja parandab nahale mõju.
Vennitage massaažikreemi pealekandmise protseduuri 7-10 minutiks, pärast mida saate purki panna.
Massaažis käimine
Pange purk soojale, niisutatud nahale. Olenev alt materjalist, millest see on valmistatud, asetatakse need erineval viisil, kuid põhimõte jääb alati samaks: tekitage vaakum ja asetage purk võimalikult kiiresti nahale, laske sellel "imeda". Ja siis peate seda lümfi suunas liigutama.
Esimese protseduuri jaoks piisab 5-10 minutist massaažist. Niipea, kui näete nahal punetust, liikuge järgmisele alale. Purk on vaja eemaldada samamoodi nagu selle sisse panemine – esm alt õhk välja.
Mõelgem, kuidas teha vaakummassaaži erinevatel probleemsetel kohtadel. Fotod aitavad meid selles. Protseduuri ajal on peamine jälgida oma tundeid ja nahareaktsiooni. Punetuse ilmnemisel on protseduur vajalikpeatus. Esmakordselt soovitavad eksperdid masseerida kuppudega kuni 10 minutit.
Kõhu vaakummassaazi teostatakse ringikujuliste liigutustega päripäeva, seejärel keskelt alla.
Selja masseerimiseks peate purki liigutama alt üles, seejärel nagu fotol.
Säärte masseerimisel liikuge jalalabadest reiele vertikaalselt, ilma reie sisekülge puudutamata.
Näomassaaž
Vajadusel saab teha ka vaakumnäomassaaži. See:
- siledad kortsud;
- leevendab turseid;
- parandage nahavärvi ja -seisundit;
- kahandavad poore;
- rõhutage näo ovaali;
- taastada nahale nooruse ja värskuse.
Vakuum-näomassaaž purkidega aitab isegi teist lõua eemaldada. Nägu muutub õhemaks ja tooniks. Lisaks naaseb noorus tõesti nahka. See ei ole mingi kosmeetiline nipp probleemi varjamiseks. Muutused toimuvad sees: lihased lõdvestuvad, vere- ja lümfiringe paraneb. See protseduur põhjustab naha sügavates kihtides teatud tüüpi mikrotrauma. Seda ei tohiks karta, kuna selline mõju stimuleerib ülekompenseerimist. Selle tulemusena suureneb verevool, siluvad kortsud, vähenevad poorid ja nahk hakkab särama.
Näo massaaž purkidega võib olla staatiline või dünaamiline. Esimesel juhul jäetakse purk 5-ks perioodiks nahale liikumata (esimest korda)kuni 30 sekundit. Teisel juhul tehakse liigutusi mööda massaažijooni näol.
Pärast massaaži
Protseduuri lõpus võite kanda mähise. Selleks vajate ainult toidukilet, mis on eelnev alt ostetud mis tahes supermarketist. Kuumutatud niisutatud keha tuleb kahes kihis kilega mässida ja seejärel korralikult kokku keerata. Võite kasutada termopesu või selle puudumisel sooje riideid. Nüüd on soovitav olla aktiivne. Saab sportida või lihts alt kodutöid teha. Kui heidad diivanile pikali ja lõdvestad, siis keha jahtub kiiresti ja soovitud efekti ei tule. Ärge eemaldage kilet umbes kahe tunni jooksul. Pärast aja möödumist näete, kui palju vedelikku kile alla jääb. Just selline vedelik hoiab tselluliiti. Selle suurus sõltub sellest, kui aktiivselt te mähise läbi viisite.
Tselluliidivastast kupumassaaži soovitatakse teha ülepäeviti, et kehal oleks aega puhata ja uute tingimustega kohaneda. Kursus kestab kuni 30 päeva. Siis vajate vähem alt kuuajalist pausi. Sel ajal tegele tselluliidivastaste harjutustega ja kanna spetsiaalseid tselluliidivastaseid riideid. Lisaks on vaja mõista, et tselluliit ei ole väline haigus, vaid sisemine haigus. Ainult õige tasakaalustatud toitumine ja füüsiline aktiivsus koos täiendavate protseduuridega aitavad sellest haigusest jagu saada.
Ettevaatusabinõud
Nagu iga protseduuri puhul, on ka kupumassaažil mitmeid hoiatusi. See tähendab, et reeglid, kuhu te ei saa paigutadapangad. Ja see on selgroog, südame ja neerude piirkond, popliteaalõõnsus, kubemes ja piimanäärmed.
- Enne protseduuri on ideaalne saada perearsti nõu ja õnnistus. Samuti on mitmeid haigusi, mille puhul kuputamine on keelatud:
- kõrge vererõhk;
- tundlik nahk ja sellel on palju mutte;
- veenilaiendid;
- ägedad nakkushaigused;
- rasedus.
Massaaži näidustused
Lisaks hoiatustele on haigusi, mille puhul on efektiivne kupumassaaž. Täpsem alt on need järgmised:
- osteokondroos;
- artriit;
- seedetrakti haigused;
- kuseteede haigused;
- peavalud ja migreen;
- närvisüsteemi haigused;
- lihashaigus;
- tselluliit ja keharasv.
Lisaks on vaakummassaaž end tõestanud võitluses armide ja venitusarmidega. Protseduuri regulaarne kasutamine aitab parandada naha seisundit ja vabaneda kortsudest.
