Paljud naised otsivad meeleheitlikult võimalusi terveks saada. Mida tähendab kvaliteetne kosmeetika? See pole mitte ainult väline atraktiivsus, vaid ka tervis sees. On palju kalleid protseduure, mis noorendavad ja parandavad välimust, ravivad ja kõrvaldavad alge ebatäiused. Lümfidrenaaž on üks tõhusamaid meetodeid keha ilu ja värskuse saavutamiseks. See aktiveerib ja stabiliseerib keha lümfisüsteemi, võimaldades seeläbi eemaldada kahjulikke toksiine ja liigset vedelikku. Seetõttu paraneb lümfidrenaažimassaaži kompetentsest läbiviimisest inimese üldine enesetunne ja korrigeeritakse probleemseid kehapiirkondi. Niisiis, lümfidrenaaž – mis see on ja kuidas see toimib?
Lümfisüsteem: tähtsus kehale
Lümfisüsteem täiendab südame-veresoonkonna süsteemi. Need on omavahel seotud ja sõltuvad üksteise toimimisest. Lümf ise on veresoontes ringlev vedelik, mis koosneb peamiselt veest, "pestes" rakke. Lümfisüsteem liigubinterstitsiaalses ruumis paiknevad valgud ja vedelik subklaviaveenide kaudu verre. Samuti on sellel oluline roll organismi kaitsereaktsioonides, kuna toodab lümfotsüüte ja tagab immuunsuse. Kõik anumad läbivad lümfisõlmed. Tänapäeva linnastunud maailmas seisavad inimesed sageli silmitsi laastava toidu- ja keskkonnareostusega, alatoitumusega, suurema stressi ja istuva eluviisiga. See toob kaasa lümfi paksenemise ja vedeliku transpordi kiiruse vähenemise. Rikked ja igasugune süsteemi tasakaalustamatus põhjustavad kasvajate ja tursete teket, muudavad dieedi ja spordi mõttetuks, kui inimene kavatseb kaalust alla võtta. Füüsiline treening aitab kaasa lümfikiiruse tõusule, mistõttu on loogiline kudede, veresoonte ja lihaste seisundit kasulike koormuste abil parandada. On meeldivam ja vähem energiamahukas viis – lümfidrenaaž. Mis see on, kas seda saab teha kodus ja millised on tulemused?
Milleks on lümfidrenaažimassaaž?
Simulikud ja kotid silmade all, tursed, äkilised kortsud, ebatervislik välimus, kaalutõus ja tselluliit, vererõhuprobleemid, jalavalud, veenilaiendid ja paljud muud ebameeldivad haigused ja vaevused on sageli lümfisüsteemi halvenemise tagajärjed. süsteemid. Häirete ennetamiseks ja vabanemiseks soovitavad eksperdid lümfidrenaaži. Mis see on? Lümfidrenaaži all mõistetakse protseduuride kogumit, mille eesmärk on eemaldada ja jaotada üleliigne vedelik ja ainevahetusproduktid rakkudevahelisest tsoonist,lümfivoolu paranemise saavutamine spetsiaalsete tehnikate abil. Massaažiliigutuste tõttu kiireneb lümfivool, eemaldatakse kasvajad ja tursed ning paraneb ainevahetus. Lümfidrenaaž võib olla käsitsi ja riistvaraline.
Manuaalse lümfidrenaaži eelised
Need, kes eelistavad elavaid käsi, millel võib olla unustamatult lõõgastav mõju, elavdada mitte ainult keha, vaid ka vaimu, tasub eelistada manuaalset lümfidrenaažimassaaži. Lisaks tervendamisele pakub see võrreldamatut naudingut ja lõõgastust. Tehnika erineb traditsioonilisest lihasmassaažist. Pehmed libisevad liigutused, naha silitamine ja rahustavad patsutused mõjutavad veresooni korralikult ning annavad vajaliku tervendava ja kosmeetilise efekti. See meetod on madala efektiivsuse tõttu vähem populaarne, kuid see on inimkeha jaoks kõige kasulikum. Seansi ajal, mille peaks läbi viima kogenud kõrgelt kvalifitseeritud meister, võetakse arvesse keha individuaalseid omadusi ja mõjutatakse kõige pingelisemaid kohti. Olles valinud pädeva spetsialisti ja tuvastanud probleemsed piirkonnad, valige julgelt käsitsi lümfidrenaaž, mille ülevaated on reeglina kiiduväärt ja positiivsed. Sügava manuaalse massaažiga kõrvaldatakse seisma jäänud puudused. Selle süstemaatiline rakendamine tõstab lihaste toonust, pinguldab neid ja aitab kaasa kaalulangusele. Pinnamassaažiga ei tohiks kaasneda valu, sellel on ennetav, lõõgastav toime.
Riistvaraline lümfidrenaaž – mis see on?
Lisaks manuaalsele on ka selline protseduuri variant. Riistvaraline lümfidrenaaž on füsioterapeutiline protseduur, mida teostatakse impulssvoolude, mikrovoolude, vaakumi, rõhulanguse ja ultraheliga. See on kõige tõhusam massaaž, mille käigus avaldatakse mehaaniline mõju suurtele lümfisõlmedele, kõrvaldatakse tõsised puudused. Selle peamine eelis on pikaajaline positiivne mõju. Protseduuride sagedust jälgides ja järk-järgult eluviisi muutes saavutab inimene suurepäraseid tulemusi välimuses ja mis peamine – vabaneb valudest. Keha riistvaraline lümfidrenaaž võimaldab suurendada lümfivoolu 8 korda, mille tõttu kuded on kergesti allutatud muudele meditsiinilistele protseduuridele, nahk muutub siledaks, pingul ja elastseks tänu sügavale toitumisele, "apelsinikoorele" eemaldatakse, saavutatakse noorendav toime, immuunsüsteem tugevneb ja organism taastub.ainevahetusprotsessid, paraneb veenide seisund. Kuna just riistvaralisel lümfidrenaažil on parim tselluliidivastane toime, jätavad selle kohta ülevaated rahulolevad õrnema soo esindajad, kes märgivad naha seisundi üldist paranemist, jalgade kergust ja mahu vähenemist.
Pressteraapia: mõju nahale
Pressoteraapia on protseduur üksikute kehaosade vahelduvaks valutuks kokkupressimiseks, mis viib seisma jäänud ebatäiuslikkuse kõrvaldamiseni. See on kõige populaarsem säästev riistvara lümfidrenaaži tüüp. Spetsiaalsete ühekordselt kasutatavate mansetiülikondade abil, millesse õhku pumbatakse, tekib kehale teatud surve. Protsess ühendab endas lõõgastava massaaži ja raviprotseduuri funktsioonid, mille käigus pestakse välja toksiinid ja paraneb vereringe. Arstid soovitavad surveteraapiat veenilaiendite, jalgade turse korral. Protseduur käivitab ainevahetusprotsessid, mis võimaldavad võidelda liigsete kilogrammide ja vihatud tselluliidiga. Probleemsetel kohtadel saate kasutada ka erinevaid õlisid ja ravisalve, kuna pressoteraapia aitab kaasa nende tõhususe suurenemisele.
Lümfidrenaažimassaaži tulemused
Näo lümfidrenaaž pikka aega leevendab näo turseid, silmaaluseid kotte, turseid ja kortsude teket. Tänu paranenud vereringele muutub oluliselt naha välimus ja värvus, omandatakse terve värske välimus, korrigeeritakse vorme, silutakse miimikakortse ja väheneb sügavate hulk, omandatakse siledus ja elastsus. Näo lümfidrenaaž viiakse kõige sagedamini läbi mikrovooludega, mis stimuleerivad lihaste kokkutõmbumist ja lõõgastumist. See on kasulik näo tõstmine, mis on plastilise kirurgia vääriline asendus. Manuaalset näomassaaži saab teha koos maskide kasutamisega. Kui teie rahaline olukord seda võimaldab, ärge keelduge neid seansi ajal rakendamast.
Keha lümfidrenaaž on koht, kust alustada kehakaalu langetamist ja üleminekut tervislikule eluviisile. Korrigeerib figuuri kontuure, parandab naha seisundit (silub arme, venitusarme) ja veenid, kõrvaldab tselluliiti, küllastab kehahapnik koos õige toitumisega vähendab probleemsete piirkondade mahtu. Naiste kehvadel jalgadel esineb suur hulk veresoonkonnahaigusi, esteetilisest küljest ebameeldivaid, valusid ja vaevusi. Jalgade lümfidrenaaž aitab sellest kõigest lahti saada. Protseduur kõrvaldab tselluliiti, pinguldab nahka, vähendab valu, raskustunnet ja turset, leevendab põletikku, soosib veresoonkonda. Veelgi enam, sel juhul on manuaalne kodune lümfidrenaaž suurepärane.
Kui lümfidrenaaž ei ole lubatud
Lümfisüsteemi drenaaži mitmete vastunäidustuste hulgas on nahahaigusi. Sisemassaaž ehk riistvaramassaaž mõjub eriti halvasti erinevate põletuste, sügavate marrastuste, allergiliste lööbe ja lööbe korral. Tõsist kroonilist turset ei tohi kunagi ravida lümfidrenaažiga. Kõigepe alt peate kõrvaldama algpõhjuse, tuvastama võimalikud südame-veresoonkonna haigused ja seejärel rakendama välist, pealiskaudsemat ravi. Samuti ei ole protseduur soovitatav nakkushaiguste, paha- ja healoomuliste moodustiste, raseduse, tromboosi kalduvuse korral.
Lümfidrenaaž ise
Raha säästmiseks, näo korrastamiseks ja lihts alt kosmeetilise hoolduse kogemuse saamiseks aitab näo lümfidrenaaž kodus. Parim on vaadata koolitusvideoid Internetis või osaleda spetsiaalsetel kursustel. Hoiduge tugevate mõjude eest, ärge pingutage üle ja ärge kuritarvitage amatööride esinemist. Enesekindeliseseisv alt saate liikuda lihtsate lümfidrenaaži tehnikate juurde.
Lümfidrenaažiga näomassaaž kodus
Enne näomassaaži peate nahka aurutama ja soojendama. Kõigepe alt masseerige otsaesist: tõmmake sõrmepatjadega õrn alt keskelt oimukohtadesse. Silmaümbrus on õrn ja tundlik, viige õrn alt samad liigutused ninasillast mööda silmakoopa alumist serva oimukohani, seejärel liigutage kulmude otstest kergelt sõrmed mööda silma sisenurka. ülemine piirkond. Põsed tuleb masseerida suunurkadest kuni oimukohtadeni õrnade survepuudutustega. Nasolabiaalseid voldid saate tasandada, kasutades kerget survet ja liigutusi sõrmeotstega. Rõhutage lõualuu, liigutades lõua keskosast kõrvadeni.
Isetehtud jala- ja kehamassaaž
Vajalik on stimuleerida verevoolu jalgades ja kehas kergete löökide, näpistamise, õlide ja tselluliidivastaste toodete aktiivse sissehõõrumisega. Jalgu tuleks masseerida nahale vajutades ja üle lihaste joostes. Regulaarsed vannid ning õrn keha- ja näohooldus, tasakaalustatud toitumine, õige režiim ei jäta teid ootama vapustavaid tulemusi välimuse ja sisemise seisundi osas.
