Jalgade eest hoolitsemine pole vähem tähtis kui käte ja isegi näo eest hoolitsemine. Asi pole ainult probleemi esteetilises küljes, esiplaanile tuleb tervis. Enamasti on inimese jalad kinnistes jalanõudes. Ükskõik kui kvaliteetne see ka poleks, võib nahk higistada ja hõõrduda. See provotseerib ebameeldiva lõhna, kalluste, lõhenenud kandade, seeninfektsiooni ja sissekasvanud küünte ilmnemist. Regulaarne ja õige säärte ja labajalahooldus aitab seda vältida.
Jalahoolduse tähtsus
Seentest kahjustatud küüned ja kuivad, lõhenenud kontsad piiravad suvel naise kingavalikut. Samuti on sellisel kujul ebameeldiv randa või basseini äärde ilmuda. Suletud kingade valimisel ei õnnestu probleemi pikka aega varjata. Jalgade seisund hakkab halvenema ja põhjustab suuremat ebamugavust. Tekib ebameeldiv lõhn, sügelus,valu kõndimisel. Lisaks on võimalik ka nakatumine.
Selliste probleemide teket on lihtne vältida. Vaja on vaid regulaarset jala- ja jalahooldust kodus. Järgmised reeglid aitavad hoida nahka ideaalses korras:
- Regulaarne pesu. Protseduuriks on soovitatav kasutada sooja vett ja pehmet antiseptilist seepi. Jalad tuleb põhjalikult kuivatada.
- Niisutav ja toitev. Pärast pesemist on soovitatav määrida kreemiga. Võite kasutada mis tahes taimeõli, soovitatav on seda veidi soojendada.
- Koorimine on üks õrnade kontsade saladusi. Kui nahk on halvas seisukorras, tuleb kasutada pimsskivi, pediküürhapet või elektriviili. Hoolitsetud jalgade jaoks piisab, kui kasutada poest ostetud või isetehtud koorijaid.
- Regulaarne küünte lõikamine. Ebatasasused ja nurgad tuleks viiliga siluda. See protseduur hoiab ära sellise patoloogia, nagu sissekasvanud varbaküüs, teket.
- Igapäevane jalgade naha eneseuuring. See aitab vältida seen- või bakteriaalse infektsiooni teket. Seda soovitust ei tohiks diabeetikud kunagi tähelepanuta jätta.
- Säärte ja jalgade korralik hooldus on võimatu ilma massaažita. Soovitatav on seda teha enne magamaminekut, kasutades kookos- või mandliõli. See protseduur aitab vältida tursete teket, lõõgastuda, leevendada valu ja parandada vere mikrotsirkulatsiooni.
- Spaahooldused. Rahustavad, lõõgastavad ja aromaatsed vannidtuleb teha vähem alt kaks kuni kolm korda nädalas.
- Liighigistamise kontroll. Liigne higistamine võib olla pärilik ja areneda muudel põhjustel. Jaladeodorandid aitavad lõhna kontrolli all hoida. Need tooted reguleerivad higinäärmete tegevust ja desinfitseerivad nahka.
- Jalatsite valik. See on üks olulisemaid punkte. Kingad peaksid olema suuruses. Samuti mugav ja valmistatud looduslikest materjalidest. Kõrgete kontsadega kingad tuleks jätta pidulikeks sündmusteks.
Jalavannid
Koduvannid on jala- ja jalahoolduse oluline osa. See meeldiv ja lõõgastav protseduur aitab nahka pehmendada, leevendab väsimust, kõrvaldab ebameeldivad lõhnad ja nahapõletikud. Profülaktilist klammerdumise protseduuri tehakse kaks kuni kolm korda nädalas. Kui teil on vaja maisi pehmendada, seeni võita või mõnda muud haigust ravida, võib vanne kasutada iga päev.
Lihtsad, kuid tõhusad retseptid:
- Meresoola kasutatakse lõõgastumiseks ja puhastamiseks. Sada grammi seda koostisosa lahustatakse kahes liitris soojas vees ja jalad lastakse 15 minutiks alla.
- Soda pehmendab karedat nahka. Kahele liitrile veele lisatakse teelusikatäis pulbrit, vedelseepi ja ammoniaaki. Pärast protseduuri saab probleemseid kohti pimsskiviga töödelda.
- Jalgade higistamine kaotab tamme koore. Samuti on see suurepärane lõhnaeemaldaja. Protseduuri jaoks peate valama 30 g koort kahe liitri keeva veega ja jätma madalale kuumusele 10-15minutit. Kui vedelik on jahtunud, kasutage seda vannides.
Koorija retseptid
Õige jalanahahooldust on võimatu ette kujutada ilma koorija kasutamiseta. See kosmeetiline vahend kõrvaldab koorumise, pehmendab karenenud epidermist ning on suurepärane konnasilmade ja konnasilmade väljanägemise ennetamine. Soovitatav on kasutada pärast vanni, kuid seda võib kasutada ka duši all käies. Toode hõõrutakse masseerivate liigutustega nahka, seejärel pestakse maha.
Valmis koorija saate osta igast kosmeetikapoest. Kuid omatehtud ravim on palju ohutum, tervislikum ja loomulikum. Järgmised koostised puhastavad nahka hästi:
- Kohv. See on üks populaarsemaid kompositsioone. Selle valmistamiseks peate segama kolm supilusikatäit jahvatatud kohvi, 10 g meresoola ja kaneeli. Lõpus lisage veidi mis tahes taimeõli.
- Suhkur. Koostis puhastab ja kirgastab nahka. Toiduvalmistamiseks sega 30 g suhkrut (võid kasutada tavalist või pruuni), 30 ml naturaalset sidrunimahla ja 30 ml oliivi- või linaseemneõli.
- Oranž. Tsitrusviljad toimivad nagu happekoorija, eemaldades õrn alt surnud rakud. Protseduuri jaoks peate segistis jahvatama apelsini koos koorega. Kandke pasta nahale ja jätke 10 minutiks. Seejärel loputage maha jaheda veega.
Parimad toitvad jalakreemid
Jalakreemid toidavad ja niisutavad nahka. Need takistavad pragude teket, ebameeldivat lõhna ja hävitavadbakterid. Pärast igapäevaseid hügieeniprotseduure on soovitatav peale kanda kreemi.
Ainult kvaliteetsed tooted hoiavad teie nahka ideaalses korras. Jalgade ja jalgade hooldust soovitatakse kasutada järgmiste kreemidega:
- Scholl Active Repair K+. Kreem sisaldab uureat ja veel kaks tosinat toimeainet. Kõrvaldab praod, konnasilmad ja nahapõletikud vaid mõne päevaga.
- "Tervendav kreem uureaga". Kompositsioon sisaldab ka tammekoore ja vereurmarohi ekstrakti, teepuuõli, E-vitamiini. See on üks parimaid vahendeid kareda naha pehmendamiseks.
- Kreem-hooldus Natura Siberica konnasilmadest. Preparaat sisaldab Kaug-Ida ja Siberi ürtide ekstrakte. Nagu ka vitamiinid, mesilasvaha ja D-panthenool. Kreem toidab nahka, ravib konnasilmasid ja leevendab põletikku.
- Jalakreem "Sofya". Tänu vahale, glütseriinile, teepuuõlile, lanoliinile, karbamiidile ja meditsiinilisele kaaniekstraktile suudab tööriist muuta naha pehmeks nagu beebi. Kreem eemaldab mõne päevaga kuivanud kalluse ja soodustab pragude paranemist.
- Green Mama jalakreem. Sellel ravimil on suurim mõju, kui seda kasutatakse pärast koorimist. Kreem sisaldab piparmündi, salvei ja raudrohi ekstrakte. Lisaks mentooli-, seesami-, linaseemne- ja seedriõli.
Isetehtud maskide retseptid
Kõigile pingutustele vaatamata ei piisa säärte korralikuks hooldamiseks vannidest ja toitvatest kreemidest. Maskid aitavad taastada naha absoluutse pehmuse,kodus küpsetatud. Järgmisi retsepte peetakse kõige tõhusamateks:
Glütseriin munakollasega. Seda vahendit peaksid kasutama väga kuiva ja kareda nahaga inimesed. Maski valmistamiseks peate veevannis soojendama supilusikatäis mett temperatuurini 40 kraadi. Lisage sellele kanakollane ja 15 ml naturaalset sidrunimahla. Seejärel valage segusse 30 ml glütseriini ja segage. Voldi tükk marli mitmeks kihiks ja leota seda saadud kompositsiooniga. Kinnitage kangas jala külge, katke tsellofaaniga ja isoleerige. Jätke rakendus vähem alt üheks tunniks
Mask saviga. Niisutab ja puhastab nahka. Soovitatav on kasutada suvel, kui jalgadele sadestub palju tolmu ja mustust. Maski valmistamiseks peate 25 g sinist savi lahjendama veega hapukoore konsistentsini. Lisage segule paar tilka sidrunimahla ja 20 ml oliiviõli. Saadud pasta tuleks heldelt jalgadele kanda, tsellofaani mähkida ja isoleerida. Jätke toode nahale 40 minutiks
Maskid on soovitatav valmistada vahetult enne kasutamist. Toitesegusid võib ööseks nahale jätta.
Parimad jaladeodorandid
Ebameeldiva lõhna ja liigse higistamise eest pole kaitstud ei mehed ega naised. Et mitte sattuda ebameeldivasse olukorda, on parem hoolitseda spetsiaalse jalahooldusvahendi ostmise eest eelnev alt. Sellised ravimid hävitavad patogeenset mikrofloorat, vähendavad higinäärmete aktiivsust ja varjavad ebameeldivat lõhna. Need vabanevad aerosooli kujul.deodorandid, kreemid, talgid ja geelid.
Parimad ravimid liighigistamise vastu on järgmised:
- "Deo-Control" kontsernilt "Kalina" koos Rexonaga. Tarbija saab valida toote kreemi, geeli ja aerosooli kujul. Kõik tooted on desodoreeriva ja antibakteriaalse toimega.
- Scholl Fresh Step. Deodorant kõrvaldab infektsiooni ja vähendab higistamist. Sobib diabeetikutele.
- 12 Yves Rocheri käekellad. Kreemil on mahe lavendlilõhn. Ei sobi inimestele, kes kannatavad terava jalalõhna all. See toode värskendab nahka, eemaldab higi ja hoiab ära seennakkuste.
Võitlus konnasilmadega
Naha suurenenud stress ja hõõrdumine võib põhjustada kalluseid. Jalgade ja jalgade hooldamine hõlmab sellest valulikust moodustisest vabanemist. Kogunemist aitavad kõrvaldada maisivastased plaastrid, mida saab osta apteegist. Kõige tõhusamad on:
- "Salipod". Eemaldab isegi kalluse, millel on sisemine südamik.
- Võistle. Suurepärane märgade ja kuivade nahapõletike jaoks.
- Leiko salitsüülplaaster. Salitsüülhape aitab eemaldada nahapõletikke.
Mõranenud kontsade ravi
Mõranenud kontsad võivad olla põhjustatud ülekaalust, kehvast hügieenist, kitsast jalanõudest ja sisemisest patoloogiast. Säärte ja jalalabade õige hooldus aitab vältida luudeni ulatuvaid haavu.
Dermatoloogide nõuannetaastada naha terviklikkus:
- Segage võrdses vahekorras ammoniaak ja glütseriin. Kandke segu nahale pärast vanni. Korrake protseduuri kaks korda päevas kuni täieliku taastumiseni.
- Rivi kaks supilusikatäit kodujuustu, rasvast hapukoort ja mett. Kandke segu jalgadele 30 minutiks.
- Kuumutage 50 g vaseliini veevannis. Lisage 10 g purustatud taruvaiku. Kurna saadud segu ja määri jalgu kaks korda päevas.
Diabeetilise jalahoolduse omadused
Diabeedihaigetel on sageli vereringeprobleemid. Eriti mõjutatud on alajäsemed. Rasketel juhtudel võib tekkida nekroos ja isegi gangreen. Sageli lõpeb olukord amputatsiooniga. Seetõttu nõuab erilist tähelepanu nn diabeetiline jalg. Jalgade hooldust tuleks teha regulaarselt.
Patsientide koduses esmaabikomplektis peaksid olema sellised antiseptikumid nagu: Malavit, Miramistin, Kloorheksidiin, Furatsilina lahus. Kui leitakse isegi väikesed praod või haavad, ravige neid loetletud ravimitega. See aitab nakatumist vältida.
Diabeedi korral on kasulikud jalavannid vasksulfaadi ja ravimtaimede ekstraktidega. Naha pehmendamiseks, desinfitseerimiseks ja vereringe parandamiseks on soovitatav määrida jalgadele purustatud aaloe või Kalanchoe lehtedest valmistatud pudru. Fermenteeritud piimatoodete, mee ja eeterlike õlidega aplikatsioonid annavad hea efekti.
seene ennetamine
Nakkumise ennetamineseen on jala- ja jalahoolduse oluline komponent. Suvel muutub see eriti tõeks, kuna inimesed külastavad sagedamini basseine, spaasid, jõusaale ja vanne.
Pika seenevastase võitluse vältimiseks on soovitatav järgida järgmisi reegleid:
- Kasutage basseinis ja saunas kummijalatseid.
- Hoolitsege regulaarselt oma jalgade eest.
- Ärge kandke peol kellegi teise kingi ja isegi susse.
- Uurige jalgade nahka iga päev.
- Ärge kasutage teiste inimeste käterätte ja maniküüritarbeid.
Sissekasvanud varbaküünte ennetamine
Onühhokrüptoos on sissekasv küüneplaadi naharulli. Seda soodustavad vale pediküüritehnika, seen, ebamugavad jalanõud ja lampjalgsus. Iga päevaga murrab küüs kude üha enam. See toob kaasa valu tekkimise, mis kõndimisel suureneb mitu korda. Haava mitteparanevatesse servadesse satub infektsioon ja tekib mädane eritis.
Enamasti võideldakse patoloogiaga kirurgilise sekkumise abil. Valuliku ravi vältimiseks on soovitatav järgida mõningaid reegleid, mis väldivad onühhokrüptoosi teket:
- Järgige isiklikku hügieeni.
- Ärge kandke ebamugavaid või kitsaid kingi.
- Jälgi pediküüri tehnikat.
- Ortopeediliste ja seenhaiguste õigeaegne ravi.
- Vältige varbavigastusi.
