Kõõm on peanaha haigus, mis on seotud rakkude uuenemise rikkumisega, mille tõttu moodustub liigselt surnud soomuseid, mis jäävad juustele ja näevad välja nagu valged helbed. Haigus esineb kõigil kaheteistkümne kuni viiekümne aasta vanustel inimestel. Alates kaheteistkümnendast eluaastast suureneb rasu tootmine ja kõõm tekib üsna sageli. Viiekümne pärast on haigus harvem, sest vanuse kasvades rasu kogus väheneb.
Kõõmast vabanemine on tõesti võimalik ainult töödeldud šampoonidega, mitte kosmeetikatoodetega, mida teles sageli reklaamitakse. Õige kõõmavastane šampoon sisaldab ketokonasooli (aine, mis võitleb hästi seeninfektsiooniga) ja naatriumlaureetsulfaati (sageli nimetatakse ka naatriumlaurüüleetersulfaadiks). Kui valite vale kõõmavastase šampooni, ei suuda see seeni neutraliseerida, vaid tekitab vaid paariks tunniks või päevaks katlakivi puudumise ja siis ilmneb haigus uuesti. Parem on mitte valida kõõmavastaseid šampoone iseseisv alt, vaid konsulteerida trikoloogiga.
Kuniet lõpuks kõõmast vabaneda, tuleb valida mitte ainult õige, tervendav šampoon, vaid ka võtta B-vitamiine ja püüda süüa õigemat, tervislikumat toitu. Kuna haiguse vastu võitlemisel on vaja kasutada kompleksset ravi. Lõppude lõpuks võivad kõõma põhjuseks olla lisaks rasule ka stress, kare vesi ja vitamiinide puudus.
Teid aitavad mitmed juhised. Näiteks kui pesete juukseid sageli, siis tekib kõõm harvemini. Ja juhul, kui terapeutiline šampoon ei aita, võite proovida tõrva šampoone, neid tuleb kanda peanahale viis kuni kümme minutit ja seejärel maha pesta. Oluline on hoida kõõmavastast šampooni peas ja mitte kohe maha pesta. Iga kord pole vaja kasutada spetsiaalset toodet, tuleb anda juustele puhkust ja pesta juukseid tavalise šampooniga. Abinõu mõju suurendamiseks võid juustele panna korgi ja hoida seda tund aega nagu maski. Abiks on ka vahutav šampoon juustele kaks korda ja peamassaaž koos vahendiga. Loputusena võib kõõma käes vaevlejatele kasutada tüümiani keedist (vahekorras 2 spl tüümiani klaasi vee kohta). Juuste soomuste pehmendamiseks ja silumiseks võite enne juuste pesemist kanda maskina sooja taimeõli. Kui viibite sagedamini päikese käes, siis ultraviolett mõjub nahale põletikuvastasena, kuid sellega ei maksa üle pingutada ja viibida avatud päikese käes üle tunni. Samuti proovige olla vähem närvis, sest see võib olla võimalikprovotseerida peanaha halvenemist.
Kõõmavastane šampoon pole ainus, mis võib aidata. On palju rahvapäraseid retsepte, mis aitavad haigusega võidelda. Nende hulka kuuluvad takjas ja kastoorõli mask, nõgese keetmine, mask aaloemahla või keefiriga. Kõõmaravimite leidmiseks võite proovida erinevaid rahvapäraseid retsepte ja seejärel otsustada, mis teile kõige paremini sobib.
