Hoolitsetud inimese – nii naiste kui meeste – üheks kriteeriumiks on küünte seisukord. Ja nüüd ei räägi me maniküürist, vaid küünte tervisest: nende värvist, ühtlusest, tugevusest ja plekkide puudumisest.
Talvise-kevadise vitamiinipuuduse perioodil annavad küüned märku mis tahes vitamiinipuudusest. Seetõttu on küünte seisundi parandamiseks vajalik läbida tõestatud ravimite kuur.
Selles artiklis antakse ülevaade parimatest küünte jaoks mõeldud vitamiinidest.
Kuidas sa tead, kas vajad vitamiine?
Teatud vitamiinide puudumine inimkehas mõjutab välimust. Küüned peegeldavad ka vitamiinide puudust. Nende seisund halveneb avitaminoosiga ja see ei saa muud kui muretseda.
Küüned reageerivad sellisele probleemile järgmiste muudatustega:
- Värvi tuhmumine ja kollasuse ilmnemine viitavad ebapiisavale askorbiinhappe (C-vitamiini) tarbimisele.
- Valgete laikude ilmumine näitab, et kehas ei ole piisav alt niatsiini.
- Küüneplaadi kihistumine ja sagedane rabedus on märgid biotiini puudumisest.
- Liiga pehmeküüneplaadi kahjustus ja selle aeglane kasv annavad märku nikotiinhappe ja k altsiumi puudumisest.
Niipea kui üks või mitu neist probleemidest ilmnevad, peate küünte seisundi normaliseerimiseks hakkama võtma vitamiinikomplekse.
Milliseid vitamiine on vaja küüneplaadi seisundi normaliseerimiseks? Nende allikad
Küünte hea seisundi säilitamiseks või taastamiseks on vaja tervet vitamiinide kompleksi. Leiad neid erinevatest toodetest, aga ka vitamiinipreparaatidest.
Retinool ehk A-vitamiin. See element osaleb küüneplaadi luukoe moodustumisel. Lisaks vastutab see küünte sileduse ja tugevuse säilitamise eest. Asjaolu, et selle sisaldus kehas on vähenenud, tõendavad järgmised muudatused:
- haprus;
- pragude ilmumine;
- küünte serva paksenemine.
Retinooli kapslid on müügil, need on odavad, nii et A-vitamiini puudust saab nende kasutamisega hõlpsasti kompenseerida. Suure retinoolisisaldusega toidud:
- piimatooted;
- kanamunad;
- maks, sealiha ja kana;
- rasvane kala liha;
- oranži värvi köögiviljad ja puuviljad (porgand on üks retinoolirikkamaid köögivilju).
See küünekasvu vitamiin on üks soodsamaid.
B-vitamiinid, nimelt: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Piisav kogus neid vitamiinetagab küünte normaalse kasvu, sileduse ja tugevuse. Vitamiinid B1 ja B2 osalevad küüneplaadi uute rakkude moodustumisel. B3 (niatsiin) mõjutab küüntes toimuvaid ainevahetusprotsesse. Selle puudumine ei põhjusta mitte ainult aeglast kasvu, vaid ka ebakorrapärasuse ilmnemist küünte pinnal. B5 annab küüneplaadile tugevuse, vähendades oluliselt selle delaminatsiooni.
Püridoksiin ehk B6 mõjutab keratiini ja foolhappe sünteesi. Nende puudumisel muutuvad küüned ja sõrmeotsad kuivaks ja lõhenevad.
Järgmised toidud on selle rühma vitamiinide poolest väga rikkad:
- kanaliha;
- kapsas: punane, valge, lillkapsas;
- rohelised köögiviljad;
- erinevad teraviljad;
- piimatooted;
- erinevad õunasordid;
- tomatid;
- porgand;
- seened;
- kaunviljad: oad ja herned;
- kaer;
- pärm.
Koensüüm R või vitamiin B7 (biotiin) suurendab küünte tugevust. Selle puudumise tõttu hakkavad küüneplaadid murenema. Saate oma biotiinivarusid täiendada, süües järgmisi biotiinirikkaid toite:
- munakollased;
- veise-, kana- ja seamaks ja neerud;
- kalaliha;
- seened;
- piim;
- kõvad juustud;
- pähklid.
C-vitamiin (askorbiinhape). Selle vitamiini päevanormi igapäevane tarbimine ei aita mitte ainult vältida küüneplaadi delaminatsiooni, vaid ka raua, aga ka A- ja E-vitamiini paremat imendumist.
Kõrge sisu allikadaskorbiinhape on samuti tsitrusviljad:
- jõhvikad;
- kibuvitsamarjad;
- astelpajumarjad;
- mustsõstar;
- magus punane pipar;
- roheline paprika;
- rohelised: till, petersell;
- rosselkapsas;
- õunad.
E-vitamiin imendub retinooliga paremini. Nende vitamiinide kompleks avaldab positiivset mõju küünte tugevusele, hoides ära nende hapruse ja delaminatsiooni ning säilitab ka küüneplaadi terve värvi.
Seda vitamiini leidub suurtes kogustes teraviljas, pähklites, rafineerimata päevalilleõlis, piimas ja munades, aga ka rohelistes (till, petersell ja koriander).
Parimad küünevitamiinid
Niipea, kui saabub hetk, et mõista, et vitamiinide võtmine on vajalik, tekib küsimus, millised vitamiinikompleksid toovad rohkem kasu ja millest ei saa järjekordset farmatseutilist platseebot.
Enamasti juhinduvad inimesed nende inimeste arvustustest, kes on selliseid komplekse juba proovinud.
Tõhusad küünevitamiinid ei kuulu ainult kallite ravimite hulka. Levinud on ka kasulikud avalikud vahendid.
Solgar
Vitamiinikompleksi täisnimi on Solgar. Nahk, küüned, juuksed. "Solgar" - vitamiinid küüntele, juustele ja nahale. See ravim sisaldab suurenenud kogust kollageeni, valku, mis osaleb keha luustruktuuride, kõõluste ja rakustruktuuride moodustamises.nahk.
Mis puudutab mõju küüntele, siis Solgar mitte ainult ei tugevda nende struktuuri, vaid annab ka sileduse ja loomuliku sära.
"Solgari" osana - vitamiinikomponendid, mis ei pärsi üksteise tööd, vaid pigem võimendavad, mis võimaldab saavutada küünte seisundi parandamiseks soovitud efekti.
Milleks need vitamiinid juustele ja küüntele kasulikud on? Nad mitte ainult ei suurenda oma tugevust, vaid aitavad kaasa ka kiirele kasvule. Lisaks takistab vitamiinide kompleks mõnede krooniliste haiguste teket, mis mõjutavad küüne struktuuri seisundit.
Piimakomponendid ja gluteen on peamised ained, mis põhjustavad allergilist reaktsiooni 40%-l inimestest. Neid ei leidu Solgaris, mis tagab ohutu vitamiinide tarbimise.
Solgari koostis sisaldab komponente, mis on omavahel ideaalselt ühendatud (kogus on märgitud 1 tableti kohta):
- C-vitamiin - 120 mg. See on üks neist vitamiinidest, mida inimkeha ei tooda. Seda on võimalik võtta ainult koos toidu või ravimitega.
- Tsink – 15 mg. See element takistab valgete laikude teket küüneplaadile, vähendab rabedust ja delaminatsiooni.
- Vask - 2 mg. Küünte jaoks on see komponent hea, sest see aitab säilitada loomulikku tervet läiget ja hoiab ära tuhmumise.
- Metüülsulfonüülmetaan (MSM) – 1 gramm. See kompleksne aine on väävel - inimkeha jaoks oluline komponent. Väävel on küüntele ja juustele kaitsva toimega.keskkond (must atmosfäär, puhastuskemikaalid jne).
- Räni – 50 mg. See element, mis on osa Solgarist, on punavetikate ekstrakt. Just nende kasutamine on kosmetoloogias levinud, kuna neil on kasulik mõju küüntele, juustele ja nahale. Tänu ränile tugevneb küüneplaadi struktuur ja väheneb selle haprus.
- L-proliin ja L-lüsiin – kumbki 50 mg. Proliin ja lüsiin on aminohapped, mis mõjutavad kogu keha tervist. Nad suurendavad immuunsust, stimuleerivad vaimset jõudlust.
Müügil on nende küünevitamiinide purgid, mis sisaldavad 60 ja 120 tabletti. Ravimi võtmise kestus on ette nähtud vastav alt 1 ja 2 kuud. Maksumuse järgi: 60 tükki maksab 600-700 rubla, 120 tükki - 1000 rubla.
Solgari küünevitamiinide ülevaated on ainult positiivsed, nii ostjate kui ka arstide poolt. Sagedamini võtavad seda naised, kes märgivad, et küünte, juuste ja naha seisund on märgatav alt paranenud.
Kõrvalmõjudest palju ei räägita, need on pigem erijuhtumid. Need, kes on neid ise kogenud, märgivad, et pärast vitamiinide võtmist tekivad mõnikord kerged seedehäired.
AEvit
"AEvit" on odavad ja tõhusad küünevitamiinid. Nende maksumus ei ületa apteekides 50 rubla, kuid tulemus on selle tõhususe poolest lihts alt hämmastav. See vitamiinipreparaat on väikeste sfääriliste läbipaistvate kapslite kujul,täidetud kasuliku vedelikuga.
"AEvit" sisaldab kahte komponenti: retinool (A-vitamiin) ja tokoferool (E-vitamiin). Just neid vitamiine vajavad küüned kõige rohkem. Kuid "AEviti" tarbimine avaldab kasulikku mõju kogu kehale, seda kutsuti isegi "iluvitamiiniks".
Peate võtma 1 kapsli iga päev ühe kuu jooksul. Tasub teada, et enne ravimi võtmise alustamist peate konsulteerima arstiga. Asi on selles, et ravimit iseloomustab suur retinooli ja tokoferooli sisaldus, mille liigne sisaldus organismis võib selle seisundit negatiivselt mõjutada.
AEVIT on vastunäidustatud rasedatele ja diabeetikutele.
Nii, need odavad küünevitamiinid on mõeldud:
- murdmist vältima;
- loomuliku sära taastamine;
- lõpeta kihistumine;
- kasvu kiirenemine;
- kindlustused.
Küünte parandamiseks "AEvit" abil ei ole vaja ravimit sisse võtta. Mõned inimesed teevad seda palju lihtsam alt:
- 1-2 vitamiinikapslit läbistatakse ja nende sisu kantakse õrn alt küüneplaatidele, ühtlaselt hõõrudes.
- Käed asetatakse mis tahes pinnale ja hoitakse, kuni aine on täielikult imendunud.
- Protseduur viiakse läbi 2-3 tundi enne magamaminekut.
Paljud arvustused soovitavad küüntele mitte ainult vitamiinide peale kandmist, vaid ka massaažiliigutustega hõõrumist. Maksimaalse efekti saavutamiseks peate läbima kursusekestus 3 nädalat.
Paljud naised, kes on ravimit "AEvit" enda peal proovinud, räägivad ainult positiivsest tulemusest, mis väljendus mitte ainult küüntel, vaid ka juustel ja nahal.
Arstide ülevaated "Aevit" kohta on samuti enamasti positiivsed, kuid samas soovitavad nad enne selle võtmist läbida arstliku konsultatsiooni.
Vitasharm
Küünte ja juuste vitamiinid "Vitasharm" on ravim, mida saab osta ilma arsti retseptita. Pakend sisaldab kas 30 tabletti või 50. Selle ravimi võtmine avaldab soodsat mõju mitte ainult küünte, vaid ka kogu keha seisundile.
Vitasharma sisaldab kõiki vajalikke komponente, mis taastavad küüne struktuuri seisundi:
- Retinool.
- Riboflaviin.
- Tiamiinkloriid.
- Püridoksiinvesinikkloriid.
- Nikotiinamiid.
Vitasharmi tablettide võtmine kutsub esile hüaluroonhappe ja kollageeni sünteesi, mis parandavad oluliselt kahjustatud küüsi. Nii et kui küüned hakkasid murduma, muutusid kollaseks, muutusid paksuks või ebaühtlaseks, siis "Vitasharm" suudab nende probleemidega toime tulla.
Soovitatav on võtta 1 tablett päevas ühe kuu jooksul. Niipea kui kuur on läbi, ei tohiks te selle võtmist jätkata, vajate väikest pausi. Vastasel juhul võib tekkida keha üleküllastumine vitamiinidega.
30 tableti pakendi maksumus ei ületa 250 rubla, 50 tableti puhul - 300 rubla.
Arvustused vitamiinide kohta küüntele ja nahale ningka juuksed "Vitasharm" on enamasti positiivsed. Paljud naised räägivad vitamiinikompleksi efektiivsusest, märkides küünte seisundi märgatavat paranemist pärast vitamiinipuudust.
Kuid märkimisväärne arv inimesi, kes on "Vitasharmi" proovinud, näitavad, et tööriistal on mitmeid puudusi:
- Ravimit ei tohi kombineerida alkoholi, kohvi ja antibiootikumidega. Loetletud toodete ja preparaatide ning vitamiinikompleksi kasutamise vahele peaks jääma vähem alt 3 tundi.
- Ravim on rasedatele vastunäidustatud.
- Ravim on võimeline pärssima paljude ravimite toimet ja mõned pärsivad enda toimet.
- Mõnel juhul võivad esineda kõrv altoimed: peavalu, iiveldus, allergiline reaktsioon.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - need on vitamiinid küünte, juuste kasvu, naha seisundi parandamiseks. Preparaat on rikastatud kõigi elementide, vitamiinide ja mineraalidega, mis tugevdavad küüneplaadi struktuuri, siluvad seda, taastavad loomuliku sära ja terve värvi.
Igas tabletis sisalduv biotiin ja raud mõjutavad soods alt küünte seisundit. Nende olemasolu määrab tõsiasja, et arstid soovitavad Merzi dražeed oma patsientidele kõige sagedamini beriberi ajal.
Juba pärast esimest kursust võib täheldada järgmisi positiivseid muutusi:
- küüned on vähem rabedad;
- suurendab küüneplaadi kõvadust;
- värv muutub loomulikuks, tervislikuks;
- aktiivseks märgitudkasv.
Pärmis sisalduv tugevdab ravimi kõigi komponentide toimet.
Merzi dražeede võtmise kuur on 3 kuud, 2 tabletti päevas.
Arvustuste põhjal võime järeldada, et vitamiinikompleks on tõhus ja põhjustab harva allergilisi reaktsioone. Lisaks määratakse seda sageli rasedatele naistele, kelle küüned on halvenenud.
Vitamiinikompleksi maksumus jääb vahemikku 600–800 rubla. Võib julgelt öelda, et Merzi dražeed on suurepärased küünte vitamiinid.
Doppelhertz Active
Saksa ravim "Doppelherz Active" on üks vitamiinipreparaatidest, mille eesmärk on parandada küünte ja juuste seisundit.
See tootesari sisaldab teravilja koostisosi ja B-vitamiine, mis on küüntele head.
- Biotiin – kuivust leevendav ja küüneplaadi pragusid eemaldav aine. Lisaks on biotiin võimeline küüneplaati hästi tugevdama.
- B5-vitamiin aitab võidelda rabedate küünte vastu.
- B6 - vitamiin, mille toime on suunatud ainevahetusprotsesside normaliseerimisele organismis.
- Nisu- ja hirsiteraekstraktid sisaldavad märkimisväärsel hulgal polüküllastumata rasvhappeid ja oomega-3, mis annavad küüntele tugevuse.
Küüne- ja nahavitamiinide võtmise kuur on 2 kuud, 1 tablett päevas. Pärast kursuse läbimist peate tegema mitmekuulise pausi.
"Doppelhertz Active" hind ei ületa500 rubla.
Edelstar BIO-01 Actinail
Vitamiini-mineraalide kompleks Actinail firm alt "Edelstar" on paljude inimeste poolt testitud vahend, mis parandab küünte ja juuste seisundit. Sageli määratakse seda kevadise beriberi ajal erinevate vitamiinide allikana.
Ravimi "Actineil" koostis võimaldab teil saavutada mitte ainult küünte, vaid ka juuste, naha tervisliku seisundi ja keha seisundi üldise paranemise. See on võimalik tänu järgmistele komponentidele:
- biotiin;
- foolhape;
- vitamiinid: A, E, D, C, rühm B;
- elemendid: raud, vask, tsink, jood, magneesium, mangaan;
- ekstraktid: takjas, korte.
Vastuvõtukursus on 3 kuud, võtke 2 kapslit päevas. Ravimi maksumus on 800 rubla 60 kapsli kohta.
Klientide tagasiside näitab positiivset mõju, mis on märgatav pärast 1 kuuri läbimist.
Taimeekstraktide baasil loodud ravim Actinail on organismile praktiliselt ohutu. Komponentide individuaalse talumatuse korral võivad aga tekkida allergilised reaktsioonid.
Järeldus
Küüne tugevdavad vitamiinid on looduslike koostisosade baasil välja töötatud farmatseutilised preparaadid, millel praktiliselt puudub igasugune "keemia". Seetõttu tuleks need lisada oma dieeti, kui küüned hakkavad murduma, kestma ja pleekima. Ja midaküünte vitamiinidest saavad abilised nende ebarahuldava seisundi vastu võitlemisel, oleme selles artiklis üksikasjalikult kirjeldanud.
