Shiatsu massaaž (指圧) on Jaapani massaažiliik, mis põhineb traditsioonilise Hiina meditsiini ideedel. Shiatsu pärineb Jaapani massaažitehnikast nimega anma, mis võeti tui na tehnikast. Tui na on Hiina kehahooldussüsteem, mis sai alguse Jaapanist umbes 8. sajandi lõpus pKr. Arst Tokujiro Namikoshi asutas Shiatsu kolledži 1940. aastatel ja teda peetakse sageli kaasaegse Shiatsu leiutajaks. On palju tõendeid selle kohta, et shiatsu on tõhus ravi. See artikkel räägib shiatsu näomassaažist.
Tehnoloogia ajalugu
Massaaž sai alguse Jaapanist poolteist sajandit tagasi ja seda peetakse iidse massaaži - anma kaasaegseks ilminguks. Meetodi rajaja Tokujiro Namikoshi uskus, et Jaapani näomassaaž edendab tervist, soodustab pikaealisust ja head tervist. Meetod pälvis koheselt tähelepanu ja lugupidamise Jaapanis, seejärel Euroopas ning tänapäeval kasutavad seda tehnikat mitte ainult tavalised inimesed, vaid ka professionaalsed massaažiterapeudid üle maailma.
Shiatsu tehnika asutaja Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi asutas oma Shiatsu kolledži 1940. aastatel ja temapärandi on riik tunnustanud Jaapanis iseseisva ravimeetodina. Talle omistatakse sageli kaasaegse shiatsu leiutaja. Mõiste shiatsu oli aga kasutusel juba 1919. aastal, kui Tamai Tempaku avaldas raamatu nimega Shiatsu Ho ("sõrme surve meetod"). Ka enne Namakoshi süsteemi avati 1925. aastal Shiatsu terapeutide ühendus, et shiatsu anma meetodist distantseerida.
Namikoshi koolis õpetati shiatsut osana lääne meditsiiniteadusest. Namakoshi kooli õpilane ja õpetaja Shizuto Masunaga tõi shiatsu traditsioonilise idamaise meditsiini ja selle filosoofiliste aluste juurde. Masunaga kasvas üles shiatsu praktiseerijate peres, samal ajal kui tema ema õppis Tamai Tempaku juures. Ta asutas Zen Shiatsu ja Yokai Shiatsu kooli. Teine Namakoshi õpilane Hiroshi Nozaki asutas Chiron Shiatsu – tervikliku shiatsu meetodi, mis kasutab intuitiivseid meetodeid ja vaimset lähenemist tervendamisele, mis määrab kindlaks viisid, kuidas võtta vastutus terve ja õnneliku elu eest. Meetodit kasutatakse peamiselt Šveitsis, Prantsusmaal ja Itaalias, kus selle asutaja avas mitu koolkonda.
Millel meetod põhineb
Meetod põhineb sõrmede või peopesadega vajutamise punktiefektil. Ükskõik, mis on Jaapani shiatsu massaaži eesmärk, tuleb tegutseda samade punktide järgi, kuna massaaž ei ravi ühtegi konkreetset vaevust, vaid äratab keha sisemise jõu haigusele vastu seista. Surve avaldamine teatud kehapunktidele võib parandada keha elutähtsa energia ja jõudude ringlust. Huvitaval kombel punktidSee massaaž ei lange kokku Hiina meditsiini punktidega. Lisaks ei asu need punktid täpselt ja massaaži käigus leitakse need puht alt intuitiivselt.
Mõtete määratlus
Jaapani keeles tähendab shiatsu sõrme survet. Shiatsu tehnikad hõlmavad massaaži sõrmede, pöialde, jalgade ja kätega, samuti abistavat venitamist, liigeste manipuleerimist ja liigeste liikuvuse taastamist. Patsiendi uurimiseks kasutab shiatsu-praktik palpatsiooni ja pulsidiagnostikat. Jaapani tervishoiuministeerium määratleb shiatsu kui pöialde, sõrmede ja peopesadega manipuleerimise vormi ilma mehaanilisi või muid instrumente kasutamata, et avaldada survet inimese nahale, et parandada sisemisi defekte, edendada ja säilitada tervist ning ravida spetsiifilisi haigusi. Shiatsus kasutatavad tehnikad hõlmavad venitamist ja kinnitamist ning kõige sagedamini keharaskuse kallutamist erinevatesse punktidesse piki põhikanaleid.
Mis on shiatsu
See massaaž on Jaapani spetsiifiline füüsilise mõju tehnika. Sisuliselt on see füsioloogilisel ja anatoomilisel teoorial põhinev teraapia. Seda tüüpi meditsiiniteenused on Jaapanis litsentseeritud, see tähendab, et see nõuab vastava sertifikaadi hankimist. See tehnika on praegu oma arengu tipus. Erinevad stiilid on kombineeritud klassikalises Jaapani idamaise massaaži meetodis, aga ka Lääne-Euroopa meditsiiniliste teadmistega. Lihtsam alt öeldes tähendab see termin igapäevast Jaapani näomassaažiArvustuste kohaselt on Shiatsu massaaž suurepärane võimalus oma nägu korda teha ja nahka niisutada, andes sellele sära ja hoolitsetud välimuse.
Geiša ilu saladus
Geišad olid kuulsad oma kauni naha poolest. Nende täiusliku kortsudeta naha saladus ka vanemas eas on kuulus shiatsu tehnika. Geišal oli igapäevane näomassaaž, mis aitas neil alati noor ja atraktiivne välja näha. Massaaž toimub teie enda sõrmede kergete liigutustega. Tõenäoliselt polnud geišad vähem hõivatud kui meie, kuid nad leidsid alati aega enda eest hoolitsemiseks. Palju lihtsam on kulutada iga päev viis minutit enda eest hoolitsemisele ning püüda hoida oma nahka noorena ja ilusana, kui kulutada suuri raha kreemidele, seerumitele või plastilisele kirurgiale.
Kuidas ise shiatsu näomassaaži teha
Jaapani näomassaaži tehakse sageli iseseisv alt. Sellist massaaži peetakse veelgi tõhusamaks ja produktiivsemaks, kuna sel juhul on kaasatud käed, mis parandab käte ja sõrmeotste verevarustust, mis omakorda on seotud ajutegevusega. Niisiis, massaaž ei toniseeri mitte ainult inimkeha üldist seisundit, vaid kõrvaldab ka ajus seisvaid protsesse.
Nagu juba mainitud, rakendatakse shiatsu protsessis sõrmede ja peopesade punktidele rütmilist survet. Standardtehnika on suruda pöidla esimese falangi pind kogu punktini. Sel juhul peaks survejõud varieeruma ebaolulisest ja vaevumärgatavast maksimaalseni. Reeglina toodetakse kuni kümme klambritminutis kestusega 5 kuni 7 sekundit (erand: te ei saa kaela ümber olevatele punktidele rohkem kui 3 sekundit vajutada).
1. Otsige oma oimukohtadest üles punktid, mis neile vajutades veidi valutavad. Masseerige sõrmeotstega ringjate liigutustega ninasõõrmetest kuni nendeni oimukohtade ümber. Korrake seda toimingut kolm korda.
2. Sulgege silmad ja vajutage kolme sekundi jooksul kergelt sõrmedega silma sisenurka. Korrake seda liigutust kolm korda. See paneb teie silmad särama.
3. Teie kael võib teie vanusest loobuda ja nõuab seetõttu pidevat hoolt. Masseerige kaela keskelt ülespoole oma käe tagaosaga.
4. Suruge mõlema käe keskmist ja nimetissõrme. Alusta massaaži otsmiku keskosast ja liigu oimukohtade suunas. See muudab teie otsaesise naha väga siledaks.
5. Kandke mõlema käe sõrmeotstele sobiv kreem. Nüüd masseerige oma põsed sõrmeotstega ringjate liigutustega. See muudab teie naha värskeks ja pinguldatuks ning teie põskedel on meeldiv sära.
6. Kraapige ühe minuti jooksul suunurki. Alusta alahuule keskosast allapoole ja liigu aeglaselt huulte välisnurga suunas. Selle tehnikaga saab vältida nasolaabiaalseid kortse.
Professionaalne näomassaaž
Shiatsu näomassaažis kasutatakse näolihaste ja naha pingutamiseks ja noorendamiseks ainult sõrmeotsi. Enne massaaži alustamist peske käed. Shiatsu massaaži praktiseerimiseks on palju sajandeid tehtud tohutut tööd. Absoluutse sihikindlusega on see kunst täiustatud. Seetõttu on see meetod kõige keerulisem ja edukam näonahahooldussüsteem.
See erakordne nahahoolduse vorm on alguse saanud traditsioonilistest idamaistest väärtustest, kus atraktiivsust peetakse füüsilise, emotsionaalse ja vaimse tervise vahelise parima tasakaalu üldiseks näitajaks. Tüüpiline lääne massaaž, kuigi lõõgastav, koosneb kahest etapist. See on näomassaaž, mis sisaldab tavaliselt puhastamist ja niisutamist.
Jaapani shiatsu meetod koosneb kolmest etapist – puhastamine, toitmine ja niisutamine. Seda tüüpi massaažis kasutatavad sõrmede survetehnikad parandavad näonahka. Jaapani shiatsu näomassaaž lõdvestab ka lihaseid ja stimuleerib energiavoogu. See aitab eemaldada toksiine ja tehnika lõpptulemuseks on ilus terve välimusega nahk. Seansid kestavad tavaliselt 1 tund kuni 75 minutit ning toimuvad pingevabas ja mugavas keskkonnas. Massaažiterapeudi töös kasutatakse ainult mahetooteid ja -õlisid. Shiatsu massaažitehnika aitab kindlasti nahal õlisid ja kreeme omastada. Nahk vabaneb pingetest.
Näomassaaž on suurepärane ja nauditav kogemus. Shiatsu aeglustab vananemist ja aitab saada teise võimaluse terve ja noorusliku naha saamiseks. Traditsiooniliselt kasutatakse probleemsete piirkondade masseerimisel väga väikest kogust losjooni või õli. Tüsistusteta massaaži saab teha ka kodus. Tavaliselt tehakse seda sõrmedega. Küll aga automaatsed massaaživahendidkasutatakse ka ilusalongides. Shiatsu massaaž näole aitab naiste sõnul suurepäraselt vastu seista vanusega seotud muutustele ja hoiab naha alati heas korras.
Selle massaažitehnika eelised
Shiatsu näomassaažil on palju võimalikke eeliseid:
- Parandage näonahka ja lihaseid.
- Näo- ja silmalihaste lõdvestamine.
- Shiatsu maandab pingeid ja lõdvestab keha tervikuna.
- Annab üldise füüsilise ja vaimse lõdvestuse ning leevendab valu.
- Shiatsu massaažihooldus võib parandada vereringet ja normaliseerida niiskust. See muudab naha siledaks ja säravaks.
- Shiatsu akupressure aeglustab näonaha vananemisprotsessi.
- Nahk särab ja särab ning sa näed välja noor ja ilus.
- Aitab säilitada pärisnahas vajalikku niiskustaset.
- Parandab vereringet, mis paneb näo särama.
- See on kosmeetilise ravi vorm.
- Jaapani shiatsu näomassaaž aitab leevendada nii peavalu kui ka migreeni. Traditsiooniliselt ei kasutata õlisid ega losjooni peaaegu üldse.
Massaaži vastunäidustused
Enne massaažiga alustamist peate teadma, et shiatsu (jaapani massaaž) on mõnel juhul vastunäidustatud. Seda protseduuri ei saa teha, kui patsient põeb mõnda nakkushaigust (nakkuslik hepatiit, düsenteeria, malaaria, parotiit jne), tal on raske neeruhaigus, südame-, maksa-, kopsu-, maoprobleemid, hemofiilia.(vere hüübimishäired). Massaaži ei soovitata teha ka erinevate kasvajate ja luumurdude korral. Olgu kuidas on, aga kõigepe alt tuleks konsulteerida arstiga ja saada tema pädev arvamus.
Asahi meetod
Teine populaarne hooldus on asahi massaaž. See massaažiefekti meetod pinguldab näonahka, tugevdab veresooni ning eemaldab kortsud ja kortsud. Seda tüüpi massaaži soovitatakse üle neljakümne viieaastastele naistele. Erinev alt shiatsu näomassaažist suudab asahi 45 aasta pärast eemaldada sügavaimad nahadefektid ja kortsud. Selle massaaži tehnoloogiat on edasi antud põlvest põlve. Praegu kuulub tehnika täielikult lugupeetud ja populaarsele Jaapani kosmetoloogiaspetsialistile Hiroshi Hisoshile.
