Sile nahk ilma kortsudeta, pinguldatud näoovaal – see on alati kõigi naiste unistus, kes on ületanud teatud vanusepiiri. Tahan säilitada mööduvat noorust, kuid aeg koos alatoitumise ja stressiga võtab oma osa. Kuid miski ei riku tuju nii palju kui põskede välimus, topeltlõug või näo udune kontuur. Kahjuks pole veel leiutatud võlukreemi, mis kustutab kõik vanuse jäljed. Siiski ei tasu end enne tähtaega ilukirurgide kätte anda riskida, välja töötatud ja eduk alt testitud spetsiaalne võimlemine kauni poole inimkonna jaoks.
Tõhusad meetodid
Elastsust kaotava vananeva naha pinguldamine aitab kasutada erinevaid tõhusaid tehnikaid, mis on kõigile kättesaadavad. Kodune näovõimlemine, mille eesmärk on mõjutada kõiki näolihaseid, on asjakohane igas vanuses naistele. Mõju tugevdamiseks peaks see muutuma harjumuseks, soovitatav on eraldada igapäevaseks treeninguks umbes 10 minutit,märgatavate tulemuste saavutamiseks.
Selliseid tehnikaid ei nimetata asjata plastilise kirurgia alternatiiviks, sest terve rida erinevaid harjutusi aitab treenida ja tugevdada igapäevaelus vähe kaasatud näolihaseid. Nii nagu pidevad kehatreeningud aitavad saada ilusaid kõhulihaseid ja toonuses figuuri, aitavad igapäevased harjutused näole ja kaelale kortsude vastu nahka pinguldada. Lihts alt olge kannatlik ja ärge olge laisk, sest valitud tee nooruse poole ei ole mingil juhul ühekordsed protseduurid, vaid igapäevased treeningud, mis võimaldavad teil oma peegelpilti peeglist imetleda.
Naha lõtvumise põhjused
Asi pole mitte ainult vanuses, mille tagajärjel lihastoonus kaob, vaid ka rakkude uuenemine toimub üha harvemini, see muutub iga naise visuaalselt vananeva lõtvunud näo põhjuseks. Olemasolev ülekaal kustutab kiiresti nooruse jäljed, ladestub põskedele ja lõuale, varem veatu ovaal deformeerub, “libiseb” alla. Kontroll kilogrammide üle on oluline, kui sa ei taha vanaduspõlve lähemale tuua. Jah, ja kiiresti kaalust alla võtta ei soovitata, et vältida naha elastsuse kaotust.
Naine, kes ei hoolitse enda eest, unustab näohoolduse, liigub kiiresti vanaduse poole. Kodune näovõimlemine kortsude eest pidurdab vanusega seotud muutusi ja pinguldab nahka ilma plastiliste kirurgide valulike operatsioonideta.
Miks peaksite tegema näoharjutusi?
Aktiivsete näoilmete ja isegi une ajal on meie lihased pidev altvähenevad, kuid nende ebaühtlane töö viib esimeste kortsude ilmumiseni. Ja regulaarne stress samale lihasrühmale põhjustab liigset ülepinget, mille tagajärjel nahk kaotab oma elastsuse.
Kindlasti mõtleb iga naine, kes seisab silmitsi selgete kontuuride kadumise ja enneaegsete kortsude probleemiga, kuidas oma nägu kodus pingutada. Appi tuleb spetsiaalne võimlemine, mille põhimõte põhineb teatud lihasgruppide lõdvestuse ja pinge vaheldumisel. Esimesed tulemused ilmnevad pärast kuu aega kestnud tavalisi tunde ja kui töötate endaga kaks korda päevas, muutuvad teie saavutused märgatavaks veelgi varem.
Näovõimlemine kodus: kuidas valida kompleksi?
Arvukad kortsuharjutuste komplektid on võrdselt tõhusad ja kõigi võimalike valikute hulgast on lihtne valida õige. Praeguseks on teada järgmised tõestatud meetodid:
- Carol Maggio näovõimlemine.
- Jaapani Asahi massaaž.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Näoehitus.
- Näovormimine.
- Facelift.
Tõsiste näoovaali kaotamise probleemide korral on eelistatuim variant K. Maggio harjutuste komplekt. Selle olemus on lihaste ülesehitamine ja seejärel nende toonimine.
B. Cantieni on välja töötanud nägu kujundava võimlemise, mis ei venita õrna nahka. Jooga ja akupressuuri elementide kombinatsioon, mis põhineb õrnal mõjul näole,treenib hästi lihaseid. Populaarne vananemisvastane näovõimlemine kodus viiakse läbi täpselt selles järjekorras, nagu looja Benita ise soovitab.
Näoehitustehnika on suunatud näo modelleerimisele ning erilist tähelepanu pööratakse võimlemise õigele sooritamisele. Valesti sooritatud harjutuse korral on vastupidine tulemus garanteeritud, seetõttu on soovitatav seda ise teha alles pärast kompleksi põhjalikku uurimist.
Revitonics'i peetakse uuenduslikuks mittekirurgiliseks tõstmiseks, mis taastab selge ovaali ja vähendab kortse. Seda kompleksi ei tehta aga avalikult kättesaadavaks, vaid tellitakse ametlikult veebisaidilt väga märkimisväärse hinna eest.
Vaatame nendest võtetest harjutusi lähem alt, pärast seda ei teki enam küsimust, kuidas kodus nägu pinguldada.
Tõhus massaaž Zogan (Asahi)
Massaaž, mille on välja töötanud ja praktiseerinud jaapanlanna Y. Tanaka, on äärmiselt populaarne. Ta suudab näokudedele põhjaliku mõju tõttu korrigeerida kontuure, eemaldada teist lõua, pinguldada põsesarnade nahka. Kui võrrelda Jaapani ja Euroopa meetodeid, siis esimest eristab tugev füüsiline mõju ja kõrvalekalle tavalistest massaažiliinidest. Kompleks mõjutab võrdselt pindmisi ja sügavaid lihaseid, tähelepanu pööratakse liigse vedeliku eemaldamisele. Selline isemassaaž on suurepärane näovõimlemine kortsude eest. Tõhusad harjutused aitavad aktiivselt kaasa põskede salenemisele, nii et väljendunud põsesarnadega naised ei peaks neid tegema.soovitatav.
Tanaka meetod koosneb esmasest ettevalmistusest, mis toimib lümfisüsteemi ning otsesest massaažist otsaesisele, silmade ümbrusele, lõuale, ninale ja huultele. Tehnika koosneb üheteistkümnest harjutusest, mis tehakse puhtale näole. Tugeva massaaži jaoks kasutatakse looduslikke õlisid, mis võimaldavad mitte venitada nahka, mida lühike kokkupuude ei kahjusta. Pärast valminud kompleksi kaovad tursed ja kortsud, näo ovaal pinguldub.
B. Cantieni noorendav näokujundus
Kord oli Itaalia ajakirjanik, kes end väljastpoolt vaatas, oma näoilmetest kohkunud, eputades kõiki oma välimuse puudusi. Ta asus välja töötama spetsiaalset harjutuste komplekti. Sellist kodust näovõimlemist nimetatakse näokujundamiseks. Algajad teevad harjutusi iga päev, tehes päevaseks pausi. Ja siis teostatakse kompleks vastav alt vajadusele. Cantieni pöörab suurt tähelepanu õigele kehahoiakule. Enne näoharjutuste poole pöördumist on vaja hoida selg sirge ja kõht sissetõmmatud.
Üks peamisi nippe on naljakas kõrvade kõigutamine, mis võimaldab hoida kõik lihased heas vormis. Olles selle omandanud, võite jätkata tehnikaga, mis võimaldab teil kujundada nägu, millest unistasite. Vananemisvastane kompleks sisaldab ka ühtteist harjutust, kuid erinev alt jaapanlastest liiguvad käed väga õrn alt üle näo, eemaldades kogunenud.pinge.
Tõhus näo taastamine Facebooki ehitamisega
Spetsiaalset näoraami modelleerivat ja tugevdavat kompleksi nimetatakse facebuildingiks. Tema tehnikad hoiavad lihased heas vormis ning regulaarse treeningu efektiivsus on võrdväärne iluvõtetega. Tehnika järgijad märgivad suurepäraseid tulemusi juba pärast kuu aega kestnud tunde.
Kuidas Facebooki õigesti üles ehitada? Näovõimlemine parandab kõik häirivad probleemid, mis on seotud ovaali kaotuse, nasolaabiaalsete voldikute ilmnemise ja lõtvunud kontuuridega. Kogu meik pestakse eelnev alt maha, et harjutuste käigus avanenud pooridesse ei satuks lisandeid. Enne näoehitusega alustamist soojendatakse lihaseid soojendusel. Harjutusi tehakse õhtuti vähem alt kolm kuud kahe puhkepäevaga peegli ees, et hinnata nende õigsust.
Eriuuringut vajavate valdkondade puhul lähenemiste arv suureneb. Kompleksi intensiivsus suureneb iga korraga, vahelduvad liikuvad harjutused staatilistega. Ilma eelnevate hingamisharjutusteta on näo noorendamine kodus võimatu. Facebuilding tehakse nina kaudu sissehingamise teel pärast teravaid väljahingamisi suu kaudu. "Näo ehitamine" on kõige turvalisem viis vanusega kaotatud nooruse taastamiseks.
K. Maggio ainulaadne näoaeroobika
Aastatepikkuse kogemusega Ameerika kosmeetik avaldas raamatu, milles rääkis kogu maailmale uuest lihaste pingutamise tehnikast. Neliteistharjutusi kõigile ja üheksa edasijõudnud aeroobikasutajatele on lihtne teha isegi töökohal. Enne tundide alustamist soovitab Maggio teha endast profiili- ja esiosafoto, et pärast treeningut oma tulemusi tõeliselt hinnata. Harjutusi alustavad ainult need, kes vaatasid hoolik alt videokursust, vastasel juhul põhjustab kontrollimatu sooritamine näo deformatsiooni, mitte selle tugevnemist.
Kodune näovõimlemise vormimine kustutab tõhus alt vananemise märgid, toimides 57 näolihasele. Carol soovitab mitte peatuda ainult oma kompleksi rakendamisel, ta palub ühendada sisemise energia kümneminutiliseks tehnikaks, keskendudes käimasolevate noorendamisprotsesside tutvustamisele.
Näolihaste treening facelift meetodil
Selle noorendava kompleksi, mis kombineerib joogaharjutusi, leiutas G. Dubinina, kes töötas jõusaalis treenerina. Ta sai inspiratsiooni Maggio aeroobikast, luues hommiku- ja õhtuharjutusi erinevast soost inimestele. Arvatakse, et see tehnika on oma lihastele mõju poolest väga tugev ning mõju on näha peale teist seanssi. Kõrvanibu massaažiga, milles on punkt, mis aitab kaasa paljude elundite toimimisele, algab näovõimlemine. Universaalne kompleks võimaldab teil teha ringikujulist tõstmist ilma arstide abita.
Lõpetuseks
Selles artiklis oleme välja toonud harjutusednäo noorendamine. Igaüks saab valida probleemsete piirkondade kompleksi ja jälgida meeldivaid muutusi välimuses. Erinevate meetodite arvukad ülevaated kinnitavad positiivseid tulemusi, mis ilmnevad ainult tavaklasside puhul. Seetõttu olge kannatlik, valige enda jaoks aeg ja alustage teed hoolitsetud näo poole, kustutades vanusega seotud muutused võimlemisega nagu kustutuskumm.
