Paljud naised teavad hästi, et tselluliit on haigus, mis on omane ainult õiglasele soole. Mis aga provotseerib "apelsinikoore" tekkimist ja miks mehed seda haigust harva kogevad? Meie artiklist saate teada tselluliidi põhjustest ja haiguse ravist kliinikus ja kodus. Lisaks räägime oma lugejatele ka sellest, kuidas ennetavaid meetmeid järgides saab tselluliidi lõplikult unustada.
Mis on tselluliit?
Enne kui hakkate rääkima naiste tselluliidi põhjustest, peate kõigepe alt mõistma, mis haigus see on. Enamik eksperte tähendab selle mõiste all nähtust, mida nimetatakse "lipodüstroofiaks". Kas seda haigust tuleks pidada haiguseks? Eksperdid pole ühel meelelseda kontot. Selge on aga ainult üks – tselluliiti saab ja tuleb ravida.
Reeglina areneb lipodüstroofia noortel tüdrukutel, kelle vanus jääb vahemikku 20–25 aastat. Enamasti juhtub see pärast rasedust, kuid kui õiglane sugu oma keha eest ei hoolitse, võib tselluliit tekkida varem. Tselluliidi peamiseks sümptomiks on nn "apelsinikoor", mis avaldub hästi naha pigistamisel.
Miks haigus avaldub ainult naistel? See kõik on seotud erinevustega, mis eksisteerivad vastassooliste kehades. Täpsem alt öeldes on süüdi rasvarakkude erinev konsistents. Õiglase soo puhul on nad piklikumad ja on pinnale lähemal. Kuid meestel asuvad rasvakihid palju sügavamal kui epidermis ja neil on ümar kuju. Seetõttu tekib tselluliit ainult naistel.
Esinemise peamised põhjused
Tselluliit naistel võib ilmneda mitmete erinevate tegurite tõttu. Ainult kvalifitseeritud endokrinoloog suudab põhjuse täpselt diagnoosida. Kui aga soovite "apelsinikoore" teket ennetada või üldse selle väljanägemist vältida, siis peaksite teadma vähem alt levinumaid tegureid, mis selle haiguse esinemist esile kutsuvad. Lisateabe saamiseks vaadake allolevat loendit.
- Naissuguhormoonide hulga vähendamine. Just need ained reguleerivad veetasakaalu organismis. Kui nainetarbib liiga palju liha, siis naissuguhormoonide hulk veres väheneb. Selle tulemusena ilmub kehale apelsinikoor, kuna rasvarakud ei saa normaalselt imenduda.
- Tasakaalustamata toitumine. Pole raske arvata, et tselluliidi peamine põhjus on liigne kehakaal. Kui naine armastab liigselt kiirtoitu või magusat toitu, hakkavad kõik rasvad ja süsivesikud tema kehas ladestuma. Selle tulemusena põhjustab see rasvumist ja tselluliiti.
- Istuv eluviis. Miks mõjutab "apelsinikoor" spordiga tegelevaid või lihts alt liikuvaid tüdrukuid palju vähem kui neid, kes armastavad diivanil lebada? Asi on selles, et füüsiline aktiivsus aitab vabaneda rasvakihtidest, sealhulgas tuharatelt ja reitelt.
- Suitsetamine ja alkoholism. Väga sageli on tselluliidi põhjuseks vale vereringe. See omadus kehas ilmneb pärast suures koguses alkohoolsete jookide ja tubaka joomist. Kauni naha peamiseks vaenlaseks on õlu, mis mitte ainult ei riku vereringet, vaid sisaldab ka tohutul hulgal süsivesikuid.
Samas on tselluliidil ka loomulikud põhjused. Näiteks on sarnane vaev väga sageli iseloomulik rasedatele naistele või teismeeas tüdrukutele. Asi on selles, et nendel perioodidel muutub õiglase soo hormonaalne taust suuresti, mis võib viia "apelsinikoore" ilmumiseni. Kuid enamikul juhtudel taandub see vaev aja jooksul.
Millised toidud põhjustavad tselluliiti?
Kuna uurime tselluliidi põhjuseid ja selle haigusega toimetulekut, ei saa me paari sõnaga öelda, millised toidud aitavad kõige rohkem kaasa sellele, et naise kehale ilmub "apelsinikoor". See teave võimaldab teil vältida haiguse arengut või isegi unustada selle igaveseks. Järgmisest loendist leiate toidud, mille tarbimisega tuleks kõigepe alt piirduda.
- Kõik toidud, mis sisaldavad kiireid süsivesikuid, mis seeditakse koheselt. Sellised ained muutuvad mõne tunniga rasvadeks ja ladestuvad adipotsüütidesse – spetsiaalsetesse rasvarakkudesse, mis asuvad naise naha all.
- Liiga soolane toit, mis kutsub esile vedelikupeetuse kehas. Kui tüdruku kehasse koguneb palju vett, pole see parem kui see, kui seda oleks väga vähe. Liigne vedelik hakkab kiiresti muutuma "apelsinikooreks".
- Rohkesti säilitusaineid ja muid keemilisi ühendeid sisaldavad tooted. Sellesse kategooriasse peaksid kuuluma erinevad konservid, vorstid, krõpsud, kreekerid, magus vesi ja muu ebaloomulikult kaua säiliv "mürk".
- Rasvarikkad piimatooted. Täiskasvanu seedesüsteem on loodud nii, et see ei suuda suures koguses loomseid rasvu omastada. Selle tulemusena settivad kõik mikroelemendid tuharatesse ja reitesse.
- Alkohoolik,gaseeritud ja liiga magusad joogid. Pakendatud mahlad, alkohol ja tee sisaldavad väga palju suhkrut, mis võib muutuda liigseks rasvaks, kui seda kiiresti ei seedita ja energiaks ei muudeta.
Püüdke meeles pidada, et ka erinevatel vürtsikatel roogadel, suitsuvorstidel ja sulatatud juustudel pole tervisliku toitumisega mingit pistmist. Lisaks võivad tselluliidi ilmnemist mõnel juhul isegi esile kutsuda mõned marjad: melonid, banaanid, maasikad ja teised, mis sisaldavad suures koguses suhkrut. Loomulikult ei tohiks neist üldse keelduda, kuid tarbimist tuleb siiski piirata.
Vakuumkupumassaaž
Nüüd teate tselluliidi põhjuseid jalgadel ja tuharatel. Sellest teadmisest aga ei piisa, kui otsustate "apelsinikoorega" võitlema hakata. Selleks, et probleemsetes piirkondades (reied, tuharad, ratsapüksid ja nii edasi) haigusega lõplikult hüvasti jätta, tuleb valida parim viis haigusega toimetulemiseks. Näiteks üks populaarsemaid hooldusi on vaakumkupumassaaž.
Mis see protseduur on? Kogu vajaliku teabe leiate pealkirjast. Esm alt määrib kosmeetik probleemsed kohad õliga, misjärel hakkab neist üle sõitma spetsiaalsete vaakum-iminappidega, mis sõna otseses mõttes rasvaladestused lõhustavad. Selle tulemusena omandab pärisnahk tugevuse ja elastsuse ning apelsinikoor aja jooksul kaob. Lisaks tsoonisravi parandab verevoolu.
LPG-massaaž – uus tehnoloogia
Jalgade tselluliidi põhjustest ja ravist rääkides ei saa mainimata jätta üht moodsaimat riistvaratehnikat, mis töötati välja 1986. aastal. LPG-massaaži abil on võimalik "apelsinikoorest" täielikult vabaneda vaid mõne seansi jooksul, kuna seadme töö eesmärk on eemaldada nahaalused rasvavoldid. Seade töötab vaakummasseerija põhimõttel, kuid sellel on sellest mitmeid põhimõttelisi erinevusi.
Esiteks mõjutab inimkeha korraga mitu rullikut, millest igaüks täidab olenev alt ülesandest teatud tööd. Üks saab rasvavoltist kinni haarata, teine õrn alt masseerida, kolmas eemaldada läbi naha rasvaladestusi, aga ka toksiine, mürke ja muid organismile ebasoovitavaid lagunemissaadusi. Naha uuenemine probleemses piirkonnas toimub kollageeni ja elastiini süstimise tõttu.
Ultraheli kavitatsioon
Nüüd olete hästi teadlik jalgade ja tuharate tselluliidi põhjustest. See teave aitab teil vältida "apelsinikoore" teket tulevikus. Kui aga patsient juba põeb sarnast haigust, võib kosmeetik soovitada tal kavitatsiooni teha. Seda protseduuri nimetatakse ka "ultraheli rasvaimuks". Tehnoloogia põhineb vaakummullide loomisel, mis täituvad rasvaga ja plahvatavad.
Tasub kohe äraTuleb märkida, et ultraheli kavitatsioon ei kehti kirurgiliste sekkumismeetodite kohta. Kogu rasv eemaldatakse kehast ligikaudu 21 päeva pärast protseduuri. Kuid kehal pole arme ja arme ning taastusravi periood kulgeb suhteliselt kiiresti ja komplikatsioonideta. Kuigi patsiendi soovil on võimalik spetsiaalsete süstidega vedelikku kehast mehaaniliselt eemaldada (siis tuleb oodata naha paranemist).
Mesoteraapia
Huvitav fakt on see, et käte tselluliiti (põhjused on samad, mis jalgadel) ravitakse enamikul juhtudel just selle protseduuriga, kuna see mõjutab naha keskmisi kihte, mida muidu nimetatakse. mesodermina. Lisaks on see tehnika soovitatav ka vanematele inimestele, kes kannatavad tselluliidi all, kuna pärisnahk kipub aja jooksul oma elastsust kaotama.
Mesoteraapia protseduur on suure hulga süstide tegemine otse inimese naha alla. Mesokokteili sisseviimise sügavus ja koostis valitakse rangelt individuaalselt. Lokaalse kokkupuute tagajärjel hakkavad nahaalused rasvarakud lagunema ja tselluliit saab täielikult võitu. Süste saab teha käsitsi või spetsiaalse seadmega, mis muudab selle kiiremaks ja tõhusamaks.
Osoonteraapia
Tselluliidi põhjused naistel võivad olla väga erinevad. Kuid mis iganes sellise haiguse põhjustas, saate sellest lahti osoonteraapia abil - see on suhteliselt uus tehnika, mida kasutatakse ka liigse kehakaalu javenitusarmide ravi nahal. Kuigi on võimatu märkimata jätta tõsiasja, et hapniku modifitseerimist hakati meditsiinis kasutama juba 19. sajandil, on tänapäeval tehnoloogia siiski märgatav alt edasi arenenud.
Osooni nahaaluse sisseviimise meetodid võivad olla väga erinevad: intravenoosne, süstimine, segudesse hõõrumine, maskide pealekandmine, saunade külastamine ja nii edasi. Enamikul juhtudel kombineeritakse selliseid ravimeetodeid rasvumise raviga. Kohe, kui osoon jõuab probleemsesse nahaalusesse piirkonda, aktiveerib see rasvarakkude lõhenemise protsessi, misjärel need väljutatakse organismist loomulikult ning tselluliit ja liigne kehakaal kaovad meie silme all.
Karboksüteraapia
Ravimeetodid ja tselluliidi põhjused on enamikul juhtudel lahutamatult seotud. Kui inimesel on kalduvus pidevale ülesöömisele, siis on peaaegu mõttetu võidelda ainult "apelsinikoorega". Seetõttu soovitab endokrinoloog või kosmeetik terviklikku raviprotseduuri. Kui aga tselluliidi ilmnemise põhjustas hormonaalne tasakaalutus, siis võib kasutada karboksüteraapiat.
Meetodi olemus seisneb selles, et kosmeetik püüab suurendada süsihappegaasi sisaldust veres, sundides keha kogema tõsist stressi ja töötama täiustatud režiimis. Vereringesüsteem püüab taastada hapnikupuuduse, viies molekulid rasvkudedesse. Süstitud süsihappegaas lahustub aga väga kiiresti, nii et protseduur peaaegu ei kahjusta, kuid on vägatõhus.
Elektromüostimulatsioon
Üsna sageli võib reite tselluliidi põhjuseks olla alatoitumus. Naine ei pea aga üldse ülekaaluline olema. Lihts alt rasvakiud ladestuvad otse naha alla, moodustades "apelsinikoore". Seetõttu pole mõtet piinata ennast dieetidega ja hoiduda oma lemmiktoitude söömisest. Veelgi enam, kui saate haigusega toime tulla ühe kaasaegseima meetodi - elektromüostimulatsiooni - abil.
See protseduur soodustab probleemset piirkonda mõjutava elektrivoolu abil rasvkiudude lagunemist ja nende eemaldamist kehast. Impulsside toimel hakkavad inimese lihased kokku tõmbuma, mille tulemusena hävivad järk-järgult rasvarakkude membraanid. Lisaks saab arst patsiendi anatoomilise struktuuri omaduste põhjal muuta neuronite nahale avalduva toime intensiivsust.
Elektrolipolüüs
Nüüd teate natuke rohkem tselluliidi põhjustest ja "apelsinikoore" ravist. Kõigist praegu kasutatavatest protseduuridest pole aga veel juttu olnud. Eraldi äramärkimist väärib näiteks elektrolipolüüs, suhteliselt uus mittekirurgiline protseduur, mille põhiülesanne on võidelda otse naha all paiknevate rasvkudedega.
Millised on selle tehnika omadused? Elektrolipolüüsi ajal, nagu ka eelmisel juhul, elektrilineteatud pikkuse ja sagedusega impulsid. Sellise kokkupuute tulemusena muutuvad rasvarakud palju pehmemaks ja erituvad kergesti kehast. Elektrolipolüüsi käigus aga tõuseb ka kehatemperatuur teatud piirkonnas. See on vajalik selleks, et rasv muutuks vedelamaks.
Lööklaineteraapia
Ja kuidas vabaneda halbadest harjumustest põhjustatud tselluliidist? Tavaliselt soovitab kosmeetik sellistel juhtudel lööklaineteraapiat, mis hõlmab spetsiaalselt spetsiaalselt seadmelt tulevate spetsiaalsete akustiliste lainete mõju kehale. Sellise “raputamise” tulemusena hävivad nahaalused rasvarakud loetud minutitega, misjärel need erituvad kehast mõne päeva jooksul.
Samuti ei saa märkimata jätta tõsiasja, et lööklaineteraapia tulemusena muutub nahk kokkupuutekohas palju elastsemaks, mistõttu ilmneb noorendav efekt. Lisaks võivad akustilised lained normaliseerida lümfivoolu, mis parandab vereringet jalgadel või tuharatel. Lisaks normaliseeruvad ka organismi ainevahetusprotsessid, kui protseduur viidi läbi kõigi reeglite järgi.
Pressoteraapia
Olete juba hästi teadlik paavsti tselluliidi põhjustest. Kuid te ilmselt ei teadnud, et sellise vaevuse vastu aitab võidelda spetsiaalne riistvaramassaaž, mis aitab rasvarakke lagundada ja neid kehast eemaldada. Pressoteraapia seansi ajal (ei tohi kasutadaainult kõhule, aga ka puusadele) on patsient riietatud spetsiaalsesse ülikonda, mille teatud piirkondadesse juhitakse kõrgsurveõhku.
Mis juhtub jääkainetega pärast poolitamist. Kõik on väga lihtne – nad sisenevad lümfi, misjärel väljutatakse organismist loomulikult või higiga. Lisaks võimaldab see protseduur normaliseerida lümfivoolu, mis mõjutab soods alt ka patsiendi seisundit ja veetasakaalu kehas. Enamikul juhtudel piisab vaid mõnest hooldusest, et "apelsinikoor" täielikult unustada.
Sport tselluliidi vastu
Kõik ül altoodud protseduurid on väga kallid ja neid saab läbi viia ainult kvalifitseeritud spetsialisti kabinetis. Mida peaks aga tegema inimene, kellel pole võimalust kosmeetiku juures käia, kuid kes soovib tselluliidist iseseisv alt jagu saada? Enamik arste soovitab spetsiaalseid füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on võidelda ülekaalu ja "apelsinikoore" vastu.
- Poolkükid ja kükid. Reeglina piisab 3-4 lähenemisest päevas maksimaalse kordusega. Selliseid harjutusi peetakse üheks kõige tõhusamaks tselluliidi vastu võitlemisel, eriti kui patsient kasutab ka lisaraskust vesti või kangi näol.
- Kiigutage jalgu. Väga kasulikud harjutused puusade "apelsinikoore" vastu võitlemiseks. Selliseid liigutusi on kõige parem teha seisvas asendis, toetudes ühe käega seinale. Kui see tundub teile aga liiga raske, võite võtta ka selili.
- Swing press. Sirglihaste ja kaldus kõhulihaste arendamine on selles konkreetses piirkonnas tselluliidi vastu võitlemisel väga tõhus. Lisaks aitab see harjutus hästi võidelda keharasva lagunemise tagajärjel tekkinud ülekaaluga.
- Sirgete kätega plank. Noh, see harjutus on lai alt tuntud selle poolest, et aitab parandada peaaegu kõigi olemasolevate lihaste toonust, kuna selle sooritamise ajal on need kõik pinges. Lisaks võimaldab latt suurendada lümfivoolu, mis on vajalik tselluliidi vastu võitlemiseks.
Loomulikult võid teha ka muid harjutusi (jooksmine, kätekõverdused, jõutõmbed jne), et hoida oma keha heas vormis ja võidelda ülekaaluga. Neli loetletud on aga apelsinikoore vastu kõige tõhusamad.
Õige toitumine tselluliidi vastu
Mõnede toiduainete abil saate vabaneda pungilisest nahast, lisades need oma dieeti. Soovitatav on neid kasutada väikeste portsjonitena 4-6 korda päevas, et mõju oleks pikem. Siin on vaid mõned tooted, mis aitavad võidelda nahaaluse rasva ladestumise vastu:
- toored mandlid on üks tõhusamaid tselluliidivastaseid vahendeid;
- värske ananass - piisab vaid 150 grammi viljaliha tarbimisest päevas;
- auruomlett - võib asendada ka tavaliste keedumunadega;
- tsitrusviljad - mitte rohkem kui 1 tükk päevas (apelsin, greip);
- porgandid ja rohelised on head kaalu langetavad toidud;
- madala rasvasisaldusega kala – eelistada tuleks lõhet.
Kui järgite neid tooteid sisaldavat dieeti, saate mitte ainult hoida oma keha heas vormis, vaid ka vältida "apelsinikoore" ilmumist tulevikus. Kõige tähtsam on mitte üle pingutada, vaid pigem koostage oma arstiga toitumiskava.
Loodame, et teate nüüd rohkem tselluliidi põhjuste ja selle probleemiga toimetuleku kohta. Kui sul on tagumikul või reitel apelsinikoor, pole see põhjust heituda. Kaasaegne meditsiin aitab patsiendil selle haigusega toime tulla mõne päevaga. Noh, kui tüdruk peab kinni ka õigest toitumisest ja aktiivsest elustiilist, siis suudab ta tselluliidi lõplikult unustada.
