Nagu teate, püüab enamik naisi hea välja näha, jälgib oma välimust ja saledat figuuri. Kuid äkki ilmub see ootamatult - tselluliit … Vaatleme selle haiguse etappe üksikasjalikum alt
Mis on nähtus?
Esimeste tselluliidi märkide ilmnemisel langevad paljud tüdrukud meeleheitesse, uskudes ekslikult, et sellest pole võimalik vabaneda. Kuid see pole sugugi nii. Kõigepe alt peate välja mõtlema, mis see on. Väliselt on tselluliit varajases staadiumis väga sarnane apelsinikoorega. Nahk muutub ebaühtlaseks, tekivad punnid ja lohud. Hilisemal perioodil muutuvad kõik need märgid tugevamaks, ilmnevad naha tursed ja tursed.
Esmakordselt mainiti tselluliiti kui haigust eelmise sajandi seitsmekümnendatel. Varem peeti seda naiste puhul üsna tavaliseks. Selle esimesed märgid võivad ilmneda 20 aasta pärast. Mõnikord mõjutab naha seisundit lapse sünd. Mõned arvavad ekslikult, et tselluliit, mille arenguetappe käesolevas artiklis käsitleme, ilmneb ainult ülekaalulistel naistel. Kuid see pole tõsi. Mõnikord märkavad isegi väga kõhnad tüdrukud endas “oranži värvi” mõju.koorikud.”
Tselluliidi esimene staadium
Komeetikud, olles seda probleemi uurinud, tuvastasid selle neli arengutaset.
Kõige varasem etapp on kõige turvalisem. Sellisena pole tselluliiti veel näha. Nahk probleemsetes piirkondades (kõht, reied, tuharad) muutub aga pehmeks, mitteelastseks. Ebaõige ainevahetuse tagajärjel ilmub rasv. Nahaaluses kihis on vedeliku õige ringlus häiritud.
Väliselt pole see etapp eriti märgatav. Kui aga kätega nahale volti teha, annavad need samad mugulad tunda. Mida teha, kui teil on tselluliit (esialgne staadium)? Esiteks, ärge sattuge paanikasse. Tänapäeva maailmas on see puudus suurepäraselt ravitav.
Järgmiseks peate oma dieedi üle vaatama. Alkohoolsete jookide, rasvaste ja vürtsikate toitude, praetud ja suitsutatud liigne tarbimine – see kõik toob paratamatult kaasa nahahaigusi. Proovige süüa rohkem puu- ja köögivilju, asendage majonees hapukoorega ja taimeõli sidrunimahlaga. Ja loomulikult ei aita ükski õige toitumine, kui jätad spordi hooletusse. Väikesed füüsilised tegevused nagu jooksmine, kõndimine, paar korda nädalas treenimine aitavad kindlasti nahahädasid vältida.
Teine etapp
Kui kõige esimesed märgid jäid teile nähtamatuks, siis järgmisel arengutasemel näete kindlasti, et nahk hakkab muutuma. Ilmub tugevam paistetus, nahaalune rasv moodustab tuberkleid. Kui oled enda juures midagi sarnast märganud, siis kahjuks oledtselluliidi etapp number 2. Lümfisüsteemi vedeliku väljavoolu rikkumise tõttu tekivad nahaalused "augud".
Katsudes muutuvad probleemsed alad lõdvaks, õhukeseks. Kuid seda on siiski lihtne parandada, kuna need muudatused on pöörduvad. Järgige kõiki samu nõuandeid õige toitumise ja spordi kohta. Kõigele sellele saate lisada professionaalse massaaži. Paljud eelistavad riistvara. See aitab vabaneda nahaalustest ebakorrapärasustest, reguleerida vedeliku taset. Ja muidugi unusta hilisõhtused õhtusöögid. Just nemad provotseerivad meie keha rasva koguma kõige ebavajalikematesse kohtadesse.
Kolmas etapp
Selles etapis on tavaline kehaline kasvatus asendamatu. Kui te pole eelnev alt mingeid meetmeid võtnud, peate nüüd selle defekti kõrvaldamiseks palju pingutama. Tuletage meelde, mis iseloomustavad etapi tselluliiti. Ravi muutub problemaatiliseks, kui haigus juba kulgeb. Reeglina peate võtma ühendust kosmeetikuga. Kuid te ise saate sellest haigusest jagu, kui hoolitsete enda eest tõsiselt.
Nahk näeb selles etapis välja lõtv, tükkidena. Häiritud verevool viis selleni, et rasv muutus konarlikuks massiks. See staadium esineb kõige sagedamini rasvunud naistel, kes on võtnud ülekaalu ja ei ole võtnud selle vältimiseks mingeid meetmeid. Nahk, mis on kaotanud elastsuse, muutub nüüd karedaks ja kaotab oma tundlikkuse.
Esimene asi, millega ravi alustada, on dieet. Ainult korralikult ja piiratud toitumisega alustades võite kaotadaülekaal. Samal ajal on vaja alustada jõutreeningutega, tugevdada lihaseid ja hoida nahka heas vormis. Lisaks kasuta erinevaid tselluliidivastaseid kreeme. Need aitavad niisutada probleemseid piirkondi ja soojendavad ka nende pinda. Pärast seda võite alustada massaaži.
Olge valmis selleks, et ees ootav töö on pikk ja raske. Tegelikult peate soovitud tulemuse saavutamiseks oma elustiili täielikult muutma. Kuna kolmas etapp on juba üsna tõsine probleem. Tuleb mõista, et sellest ei ole võimalik kiiresti lahti saada.
Neljas etapp
Selles etapis ei ole me enam ainult kosmeetiline vaev. See on tõeline haigus, millega kaasnevad rasked nahakahjustused. 4. staadiumi tselluliit avaldub kudede tsüanoosi, turse ja turse esinemises. Lihased muutuvad väga nõrgaks, tekib atroofia. Tulenev alt asjaolust, et veri ringleb halvasti, on oht nekroosi tekkeks. See on tõesti väga ohtlik ja võib viia operatsioonini. Sageli kasutavad arstid rasvaimu meetodit, millest räägime hiljem. See etapp ei ole väga levinud. Tavaliselt naised sellist hoolimatust ei luba ja hakkavad häirekella lööma kolmandas etapis.
Ravi
Niipea, kui leiate endas esimesed tselluliidi märgid, ärge viivitage sellest vabanemisega. Loomulikult ei ole lihtne oma harjumuspärast eluviisi muuta, kuid see on seda väärt. Teised inimesed hindavad sind sinu välimuse ja hoolitsetud olemise järgi. Ja puhkuse ajal rannas ei tohiks teid varjutada mõtted ebameeldivast nahapinnast. Selleks uurige etappetselluliit. Meie artikkel räägib teile, kuidas neid tuvastada.
Pärast seda vaadake kindlasti oma dieet üle. Eemaldage oma dieedist praetud ja rasvased toidud. Vaheta küpsetatud ja keedetud. Kõigist lihaliikidest on parem valida kana. See on kergesti seeditav. Võid vaheldumisi lahja veiselihaga. Lõpetage toidu rikkalik soolamine, see aitab kaasa vedelikupeetusele kehas ja tursete ilmnemisele. Söö puu- ja köögivilju iga päev. Jahu ja magus tasub mõneks ajaks unustada.
Sport aitab
Teie järgmine samm on füüsilise tegevuse valik. Otsustage, kus te treenite: kodus, pargis või jõusaalis. Lihts alt ära pinguta üle! Pidage meeles, et parim tulemus annab doseeritud treeningu, mitte rohkem kui kaks või kolm korda nädalas.
Kui teil on juba 3. või 4. staadium, pöörduge oma arsti poole. Teile antakse nõu, kust ravi alustada. Teile võidakse pakkuda rasvaimu. See on selline rasvakihi väljapumpamise operatsioon. Lihts alt ärge arvake, et sellest piisab. Pärast seda hakkab keha uuesti üles ehitama ja kogema stressi. Seetõttu hakake õigesti sööma ja jälgige oma kehakaalu, et need lisakilod enam tagasi ei tuleks. Kui raviarst lubab, alustage koolitust. Pidage meeles, et tselluliit kipub isegi pärast ravi tagasi tulema. Nii et hoolitsege enda eest regulaarselt.
Ennetamine
Selleks, et see probleem teist mööda saaks, peate juhinduma lihtsatest soovitustest.
- Saage sellest kiiresti lahtihalbadest harjumustest, kui neid on. Alkoholi joomine ja suitsetamine võivad teie naha seisundit negatiivselt mõjutada.
- Söö õigesti ja mõõduk alt. Unustage kohvikute külastamine niinimetatud kiirtoiduga.
- Harjuge treenimisega. Sport tugevdab muu hulgas teie immuunsüsteemi.
- Vannis või duši all käies kasutage kehakoorijat. Masseerige reite ja tuharaid ümbritsevaid piirkondi, see parandab vereringet.
- Käige basseinis ja saunas.
- Ärge jätke massaaži tähelepanuta. Professionaalid suudavad hoida teie naha suurepärases seisukorras.
Järeldus
Nüüd sa tead, mis on tselluliit, selle haiguse etapid on ka sulle teada. Püüdke mitte lasta sellel ilmuda. Neile, kes regulaarselt sporti teevad, pole selline vaev kohutav. Isegi lihtsad õhtused jooksud vähendavad tselluliidiriski. Ärge häbenege, kui olete juba aja maha jätnud ja kõik selle haiguse tunnused on ilmsed. Kõik on teie ülesanne parandada. Igal etapil pole kunagi liiga hilja hakata sööma õiget toitu, loobuma halbadest harjumustest.
Täna pakuvad ilusalongid üsna laia valikut teenuseid, mis aitavad tselluliidist vabaneda. Seetõttu ei tohiks te selle probleemiga kokku puutudes paanikasse sattuda. On vaja ainult hoolik alt kaaluda selle lahendamise viise. Pärast seda uhkeldate ujumistrikooga, pimestades kõiki oma keha iluga!
