Kuidas tselluliidist lahti saada: töövõtted

2024 Autor: Leonars Benson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:47

Paljud tüdrukud ja naised otsivad pidev alt vastust küsimusele, kuidas tselluliidist lahti saada. Need patoloogilised struktuursed muutused rasvkoes tekitavad omanikes ainult negatiivseid emotsioone, nii et kõik tahavad nendega võidelda. Iga inimene saab ilma oskusteta kindlaks teha tselluliidi olemasolu. Seda iseloomustab katete, mugulate ja lohkude reljeefi muutumine, mille arv järk-järgult suureneb. Lisaks näevad kahjustatud nahapiirkonnad ebatervislikud ja päevitavad alati ebaühtlaselt.

Mis on tselluliit

Levinud küsimusele, kuidas vabaneda tselluliidist jalgadel, tuleks vastata alles siis, kui on selgeks saanud, millega on tegu. See on nahaaluse rasvkoe haigus, mille puhul on häiritud ainevahetus, mille tagajärjelummistunud rakupoorid. See ei ole rasvumine, seega võib see ilmneda isegi saledatel tüdrukutel, sealhulgas sportlastel.

Kosmeetikud ja dermatoloogid teavad, kuidas vabaneda tselluliidist tuharatel ja muudel kehaosadel ning iseloomustavad seda probleemi järgmiste tunnustega:

• võime meelitada ligi niiskust, aidates sellega kaasa turse tekkele kahjustatud piirkondades;
• närvilõpmete pigistamisel on tunda tugevat valu;
• blokeerib lümfivoolu.

Sõltuv alt haiguse lokaliseerimisest saate valida sobiva ravimeetodi. See viitab sellele, et ühest ravimeetodit pole olemas, mistõttu ei tohiks üks daamile sobivat varianti kohe kasutada teine, sest mõju on täiesti erinev.

Inimesed, kes on huvitatud sellest, kuidas vabaneda tselluliidist reitel ja tuharatel, peaksid teadma, et just nendes piirkondades ilmneb haigus 96% juhtudest. Veidi vähem, umbes 44%, langeb põlvedele ja kõhule. Kätel tekivad patoloogilised koemuutused 19% juhtudest.

Väljumise põhjused

Enne kui õpid, kuidas kodus tselluliidist lahti saada, tasub läbi mõelda probleemi võimalikud põhjused. Peamised on:

• alatoitumine;
• hormonaalsed häired;
• stressiolukorrad;
• füüsilist aktiivsust pole või see on minimaalne;
• keskkonnasaaste.

Tselluliit on iluskummaline haigus, kuna seda esineb ainult naistel. Muidugi on ka selle all kannatavaid mehi, kuid nende arv on väga väike. See juhtub kattekihi erineva struktuuri tõttu. Õiglasem soo esindajatel on õhem nahk ja suur nahaaluse rasvakiht, samas kui meessoost esindajatel on nahk palju paksem ja see sisaldab rohkem kollageeni.

Diagnoos

Varem määrati tselluliidist vabanemise mõistmiseks kõigepe alt näpuotsaga. Eksperdid pigistasid katteid kahe sõrmega ja kontrollisid, kas tekkinud voltis pole nähtavaid süvendeid. Nüüd tunneb selle haiguse ära nn "apelsinikoore" järgi. Just tema on koevedeliku naha sees kogunemise tagajärg.

Arendus

Paljud inimesed tunnevad huvi, kuidas vabaneda tselluliidist jalgadel ja tuharatel, kuid isegi ei mõtle selle tekkele. See koosneb mitmest etapist, millest igaühel on oma raviomadused. Üldtunnustatud klassifikatsiooni pole siiani välja töötatud, kuid ligikaudseid progresseerumistasemeid saab siiski eristada. Kaasaegsed eksperdid eristavad 4 etappi:

1. Esimesel tasemel ei esine liiga palju turset ja turset. Samal ajal reljeef ei muutu, seetõttu pole ilma nahka kokku surumata lohud märgatavad. Mõjutatud piirkondades täheldatakse regeneratiivsete protsesside pikka kulgu. Lisaks tekivad kudedes ummikud, vedelik jääb kinni ja tooted kogunevad.ainevahetus.
2. Järgmine etapp hõlmab tuberkulooside ilmnemist, mis väljenduvad rohkem lihaspingetega. Lümfi- ja venoosne süsteem tuleb halvasti toime vedeliku väljavooluga kudedest. Koos sellega kannatavad veresooned, millel suureneb juba kogutud vedeliku interstitsiaalne rõhk. Kudede pinge, turse ja ainevahetusproduktide kogunemine põhjustavad rasvaladestuste paksenemist.
3. Kolmas etapp tähendab visuaalselt märgatavat muutust nahaaluses koes. Siin tekib nahavolt, mille tulemuseks on "apelsinikoore" välimus. Lisaks suruvad arterid kokku paistes kudedega. Vereringe stagneerub, kapillaaride seinad muutuvad väga hästi läbilaskvaks. Naha pinnale tekivad verevalumid, mida ei eemaldata mingil juhul. Sidekoe vohamise tõttu tekivad tihendatud kapslid, mis sisaldavad rasvkude.
4. Neljandas etapis toimuvad suuremad muudatused. Väliselt muutub nahk väga konarlikuks, isegi täielikus lõdvestuses. Mis puutub sidekoe tihenditesse, siis need sulanduvad konglomeraatideks ja loovad makrosõlmed. Nahale vajutamine põhjustab valu.

Inimesed mõtlevad sageli, kust saaks kiiresti tselluliidist lahti saada. Tingimusi selle eesmärgi saavutamiseks saab luua nii kodus kui ka salongis. Lisateavet selle probleemi kiire ja tõhusa lahendamise kohta leiate altpoolt.

Ravi

Lõpuks on aeg õppida, kuidas tselluliidist lahti saada. Ravi protsess onterve rida erinevaid tegevusi. Nende ühine eesmärk on parandada vereringet ja lümfiringet kahjustatud piirkondades. Tavaliselt jagatakse ravimeetodite komplekt kahte rühma:

1. Sisemine mõju. See viiakse läbi muutunud rasvkoes lihaste aktiivse töö abil. Tänu joogale, fitnessile, hingamisharjutustele ja erinevatele jõuharjutustele saad vähendada rasva osakaalu ja suurendada lihaskoe hulka. Seda tehakse dieedi ja aktiivse spordiga.
2. Väline mõju. See hõlmab igasuguseid protseduure, mida tehakse kodus ja salongides, kuid ei anna positiivset mõju ilma sisemise mõjuta. See hõlmab mähiseid, massaaži, mitmesuguseid riistvaraga manipuleerimisi ja nii edasi.

Inimesed küsivad sageli, kas tselluliidist on võimalik vabaneda. Vastus on lihtne - loomulikult jah, kuid kõigepe alt peate konsulteerima arstiga. Ta ütleb teile, millises staadiumis haigus areneb ja kuidas seda kõrvaldada.

Üldpõhimõtted

Eespool on juba öeldud, et küsimusele, kuidas tselluliidist vabaneda, pole ühest vastust, kuna igal etapil on oma eripärad:

1. Siin piisab peamise põhjuse kõrvaldamiseks, mis viis rasvade ainevahetuses negatiivsete muutusteni. See aitab kiiresti kõrvaldada esimesed haigusnähud. Sel juhul on ravi suunatud liigse vedeliku väljavoolu kudedest, samuti ainevahetusproduktide elimineerimisele. Vastuseks küsimusele, kuidas vabaneda tselluliidist jalgadel jaTeised kehaosad esimeses etapis osutavad eksperdid saunale, lümfidrenaažile, dieedile, kehamähistele ja mõõdukale treeningule.
2. Selles etapis peate pühendama aega regulaarsele füüsilisele tegevusele. Lisaks on vaja dieeti, riistvaralist kosmetoloogiat ja lümfidrenaaži.
3. Lisaks piiratud toitumisele tuleb kolmanda etapi probleemi kõrvaldamiseks läbi viia sügavmassaaž, ultraheliravi ja riistvaraline lipolüüs.
4. Juba käivitatud etapis ei piisa ühest välismõjust. Ravi jaoks on siin vaja ka ladestuste kirurgilist eemaldamist, kuid ainult siis, kui vastunäidustusi pole.

Sisetegevus

Ravimeid, mis aitavad lahendada probleemi, kuidas kodus paavsti tselluliidist lahti saada, lihts alt ei eksisteeri. Peate seda teadma, kuna paljud teadmata tüdrukud ostavad kahtlase päritoluga ravimeid ja soovivad nende abiga haigusest päeva jooksul vabaneda ning selle tulemusena tekivad neile ainult täiendavad terviseprobleemid. Tänapäeval on kõik, mida nimetatakse tselluliidiravimiks, vaid mineraalide ja vitamiinide bioloogiline lisand või homöopaatiline ravim, mis viib sageli mürgistuseni. Seetõttu ei tohiks te loota tselluliidivastaste toodete kasutamise positiivsele tulemusele.

Vee- ja termohooldused

Tihti võib kuulda küsimust, kuidas vee ja kuumaga vabaneda tselluliidist jalgadel ja tuharatel. Kummalisel kombel aitavad need protseduurid soovitud tulemuse kiiresti saavutada ja seda kinnistada. Tänakõige levinumad on:

1. Sharko dušš. Intensiivne hüdromassaaž aitab suurendada vereringet kudedes, kõrvaldab sidekoe rasvkapslid ja eemaldab ainevahetusproduktid.
2. Veealune ja lõõgastav massaaž. Sellel meetodil on nahale leebe toime veega, mis on varustatud teatud jõuga (rõhuga). See suurendab kõigi riistvaratehnikate toimet, aktiveerib ainevahetusprotsesse, toniseerib nahka ja lõdvestab lihaseid.
3. Saun. Kummalisel kombel aitab termilise kokkupuute meetod suurendada lümfivoolu ja parandab naha turgorit. Samal ajal aitab see kaasa liigse vedeliku eemaldamisele. Haiguse arengu esimesel etapil võib saunas käia vaid kord nädalas. Seansi kestus peaks olema 50-60 minutit. Kuid seda meetodit võivad kasutada ainult need inimesed, kellel pole termiliste protseduuride jaoks vastunäidustusi.
4. Šoti dušš. Esimesele protseduurile väga sarnane on selle mitmekesisus ja annab peaaegu sama efekti. See kasutab erineva temperatuuriga vett. Tänu sellele hingele laguneb rasv üsna intensiivselt, lahkudes koos ainevahetusproduktidega ning “apelsinikoor” kaob vaid kuuga.

Dieet

Olles huvitatud sellest, kuidas kodus tselluliidist vabaneda, mõtlevad tüdrukud harva toitumise piiramisele. Nad arvavad, et see ei aita neil kuidagi probleemi lahendada, sest see on pealiskaudne ega sõltu kuidagi tööst.seedeelundkond. Tegelikult on see arvamus ekslik, kuna just dieet kiirendab eesmärgi saavutamist. Tarbitavatele toodetele ja portsjonite arvule pole selgeid piiranguid, kuid mõned reeglid tuleb kohe selgeks õppida:

1. Vürtsikad, praetud ja liiga rasvased toidud tuleks dieedist välja jätta. Siia kuuluvad ka kiirtoidud, erinevad soolased toidud ja kastmed. Selle toidu eemaldamisel tühjeneb maks ja neerud, mis eemaldavad ainevahetusproduktid.
2. Vältida tuleks ka maiustusi, kofeiini sisaldavaid jooke ja küpsetisi, kuna need kõik soodustavad vedelikupeetust ja uute rasvade ladestumist.
3. Päevas joodud vee kogus peaks ulatuma 2,5 liitrini. Samal ajal võite pärast kella 19 seda toodet kasutada ainult janu kustutamiseks, et see ei koguneks kudedesse.
4. Toitumist tuleks mitmekesistada köögiviljade ja puuviljadega, suurendades nende arvu. Need toimivad "harjana", mis puhastab sooled toksiinidest ja jääkainetest.

Füüsiline treening

Tüdrukud, kes külastavad regulaarselt spordikeskusi, mõtlevad harva, kuidas kodus reitel tselluliidist lahti saada. Seda seletatakse asjaoluga, et sellistel organisatsioonidel on hinnakirjas nn tselluliidivastane programm. See sisaldab erinevaid harjutusi, mis treenivad lihaseid, toniseerivad nahka, eemaldavad rasva ning aktiveerivad lümfi- ja vereringet.

Sellise koolituse tõhususe üle ei saa vaielda. Piisav koormusannab positiivse efekti vaid paari kuuga. Nad garanteerivad, et nendes kohtades, kus on lihaseid, ei teki tselluliiti kunagi. Koos sellega muutub nahk elastseks ja siledaks.

Internetis leidub sageli lauseid: “Tselluliit tekkis puusadele. Kuidas kodus probleemist lahti saada? Vastus on lihtne – selleks tuleb lihts alt treenimiseks aega varuda. See ei kesta rohkem kui pool tundi, kuid harjutusi tuleb teha iga päev. Kodus saate teha järgmist.

1. Hularõnga keerdumine. Paljudele tüdrukutele tuttav kest on saadaval peaaegu igas kodus. See on kaalutud rõngas, milles on spetsiaalsed reljeefsed punnid. Puusadel ja vöökohal on lubatud keerduda. Piisab vaid 15 minutist päevas.
2. Hüppenöör. Ligipääsetav mürsk paneb kõik lihased tööle. Harjutused sellel aitavad kõrvaldada tselluliiti jalgadel. Algajad peaksid alustama 15-minutiliste hüpetega, kuid suurendage seda aega järk-järgult 45 minutini.
3. Trepist üles kõndimine. Iga päev on vaja jalutada umbes paarikümnekorruselise maja kaugusel. Peaasi, et mitte üles joosta, vaid hingamist kontrollides tõusta samas tempos.

Teine võimalus kodus jalgade tselluliidist vabanemiseks on bodyflex. See on isomeetriliste ja isotooniliste harjutuste elementidega hingamisharjutus.

Riistvaraparandus

Kaasaegne esteetiline kosmetoloogia pakub tüdrukutele erinevaid lümfidrenaaži tehnoloogiaid. Nemad onvõib läbi viia koos teiste protseduuridega või toimida iseseisva tehnikana. Riistvaraline korrigeerimine aitab kiiresti ja tõhus alt vabaneda probleemsetest piirkondadest, parandades samal ajal naha seisundit.

Tänapäeval on kõige populaarsemad protseduurid:

1. Endermoloogia. Esimene on protseduur, millel on tugev mõju nahale läbi vibratsiooni, vaakumi ja sõtkumise. See viiakse läbi salongis, kus patsient peab selga panema spetsiaalse ülikonna, kuhu tarnitakse haruldast õhku. Niipea, kui kangad on soojenenud, hakkavad rullid neid intensiivselt sõtkuma. Protseduuri ajal on tunda rullimist kogu kehas. Endermoloogiat talutakse üsna kergesti, ilma valu tekitamata.
2. Vakuumsessioon. Üsna tõhus meetod aitab kaasa patoloogiliste nahaaluste rasvade ladestumise hävitamisele. Massaaž toimub spetsiaalse aparaadiga, mille kaudu juhitakse harvendatud õhku, mis vabastab sidekoe kapslid ja pehmendab rasvkude.
3. Elektrolipolüüs. Vooluga elektromüostimulatsioon erineb selle poolest, et esimesed tulemused muutuvad märgatavaks pärast esimest seanssi. Siin töödeldakse terviklikke osi elektroodide kaudu toidetava vooluga. See põhjustab rasvade lagunemist, samuti stimuleerib lümfivoolu ja parandab vereringet.

Kosmetoloogia

Kosmeetiliste protseduuride peamised eesmärgid on: rasvade lagundamine, vedeliku väljavoolu aktiveerimine ja toksiinide väljutamine. Aktiivse mõju tõttunahaalused veresooned on toonuses ja verevool neis normaliseerub koheselt.

Kõige populaarsem protseduur on mähkimine. Alusena kasutatakse siin mitmesuguseid muda, soolakontsentraate, vetikaid, taimeekstrakte, kofeiini, vitamiine, seemneid ja nii edasi koostisi. Koduseks protseduuriks peate võtma järgmised tööriistad:

• toidukile;
• rakenduse koostis;
• soe rätik või tekk.

Nahale kandmiseks võib kasutada oliiviõli, sinisavi, mett, sinepit. Üks valitud kompositsioonidest tuleb kanda kahjustatud nahapiirkondadele, seejärel mähkida see toidukilega ja mähkida tekiga. Hoidke seda kompressi umbes tund. Pärast seda peate võtma kontrastduši.

Teine protseduur, mida ei saa eirata, on talassoteraapia. See on saadaval ainult meditsiiniasutustes. Selle toime on suunatud endokriin- ja närvisüsteemi funktsioonidele, mis reguleerivad rasvade lagunemist ja kogunemist. Lisaks aitab talassoteraapia eemaldada liigset vedelikku. Selle jaoks kasutatakse reeglina vetikaid. Need tooted on rikkad mitmesuguste mikroelementide poolest, mis tungivad aktiivselt epidermise sügavatesse kihtidesse. Ravikuur on ainult kaks nädalat. See tagab usaldusväärse kaitse tselluliidi varajaste ilmingute vastu.