Näoovaali tõstmine on ülesanne, mida paljud naised peavad lahendama. Mõned usuvad, et endise ilu aitavad taastada ainult kallid salongiprotseduurid. Teised lähevad isegi ilukirurgi noa alla, kuna peavad seda ainsaks väljapääsuks. Õnneks saate selle probleemiga kodus hakkama. Võimlemisel on suurim mõju, kuigi on ka teisi vahendeid.
Kuidas masseerida näokontuure
See viis oma endise ilu taastamiseks ei nõua märkimisväärseid aja- ja rahalisi kulutusi. Kuidas teha korrektselt näoovaali massaaži? Allpool toodud samm-sammult juhised aitavad teil selle ülesandega toime tulla. Tuleb meeles pidada, et kõik liigutused tehakse sõrmeotstega.
- Alustuseks peske käsi seebiga ja puhastage nägu spetsiaalse kosmeetikaga. Järgmisena kantakse nahale kreem, mille kasutamine lihtsustab protseduuri.
- Massaaž algab laub alttsoonid - kulmudest ülespoole. Otsaesist on vaja sõrmedega pühkida 5-8 korda, samal ajal kui liigutused peaksid olema ettevaatlikud, silitavad.
- Siis peate põskede nahka soojendama. Selleks hoidke 5-8 korda nina tiibadest kuni oimukohtadeni.
- Järgmisena peate masseerima nahka, liikudes lõua keskelt kõrvanibudeni. Sel juhul on kaasatud kõik sõrmed. Selle protseduuri regulaarne kordamine aitab kujundada kauni ovaalse näo.
- Massaaži viimane etapp on mõju lõualuualusele alale. Seda tehakse sõrmede tagaküljega.
Muidugi ei tasu loota kiirele tulemusele. Efekti nägemiseks tuleb massaaži teha igal hommikul kuu aja jooksul.
Kontrastpesu
Kuidas kodus näoovaali pinguldada? Kontrastpesu on veel üks viis selle ülesandega toimetulemiseks. Selle abiga saate mitte ainult muuta ovaali ilmekamaks, vaid ka vabaneda topeltlõuast, parandada nahatooni.
Protseduuri jaoks on vaja kahte kaussi. Üks neist on täidetud mugava temperatuuriga veega. Teine on külm ja kergelt soolane. Järgmiseks peate võtma froteerätiku, niisutama seda külmas vees ja patsutama lõuale. Seejärel tehakse sarnane toiming kuuma veega. Soovitatav on temperatuuri muuta umbes 5-8 korda. On suurepärane, kui see protseduur muutub ka igapäevaseks.
Soovi korral võib pesemise asendada kontrastdušiga. Lubatud on ka nende protseduuride vaheldumine.
Näovõimlemine
Ovaali võimlemisel on suurim mõjunäod. Võite alustada harjutusega, millega saavad hakkama ka kõige laisemad õiglase soo esindajad. Selle rakendamine hõlmab helide "I" ja "U" vahelduvat hääldamist. Edu sõltub sellest, kui selgelt daam helisid hääldab. Treeningu ajal peaks olema kerge pinge.
Sellist võimlemist saab harrastada isegi veeprotseduuride ajal. Mõju ilmneb paari nädala pärast. Peamine reegel on, et tunnid peaksid olema regulaarsed, muidu ei tule sellest midagi välja.
Põsked põsed
Harjutus "Paistes põsed" aitab teil saada võimalikult lühikese ajaga pingul oleva näoovaali. Lisaboonuseks on kaunite põsesarnade moodustumine ja naha seisundi paranemine.
Harjutus algab sügava hingamisega läbi nina. On vaja paar sekundit hinge kinni hoida, huuled tihed alt sulgeda ja põsed välja paisutada. Umbes 3-5 sekundi pärast saate suu kaudu välja hingata. Soovitav on harjutust korrata vähem alt 10-12 korda, kui daam loodab kiirele tulemusele.
Suudlused
Harjutus romantilise nimega "Suudlemine" aitab samuti saada pinguldatud näoovaali. See algab suure naeratusega. Seejärel peate oma huuled "toruga" venitama ja mõneks ajaks sellesse asendisse kinnitama. Liikumist korratakse vähem alt 20 korda.
Sellise võimlemise põhieesmärk on tõsta lihastoonust. Lisaboonuseks on meeleolu paranemine,sest naeratus kutsub tahtmatult esile serotoniini vabanemise.
Keeleharjutused
Veel üks lihtne harjutus, mida duši all teha. Peate oma suu lai alt avama ja proovige seejärel keele otsaga lõuani jõuda. Sellised liigutused panevad lihased pingutama, hakkavad arenema. Harjutust korratakse 20-25 korda. Ärge muretsege, kui te ei jõua keelega lõuani. Igal juhul tuleb treening kasuks. Tulemus ilmub kaks nädalat hiljem.
Kuidas parandada näo ovaali 40 aasta pärast? Järgmine harjutus aitab teil seda saavutada. Huuled tuleb venitada torusse, avada need tähe "O" kujul. Keel sobib sel ajal tihed alt põsele. Järgmisena peaksite seda liigutama vaheldumisi mööda põskede sisekülgi. Harjutust korratakse 20 korda.
Kana
Kuidas kodus näoovaali pinguldada ja samal ajal lõtvunud põsed eemaldada? Häid tulemusi näitab harjutus "Kana". Alustuseks volditakse huuled tähe "O" asendisse. Siis peate naeratama, püüdes seda positsiooni mitte muuta. Selle käigus peaksid sõrmed toetama nahka oimukohtadel, mis hoiab ära "varesejalgade" tekke. Näolihased peaksid olema võimalikult pinges, tulemus sõltub otseselt sellest.
Eespool kirjeldatud asendit tuleb hoida viis sekundit. Seejärel saate mõnda aega lõõgastuda ja seejärel peate harjutust kordama. Esimesel päeval piisab nende sammude sooritamisest 5 korda. Järk-järgult korduste arvsuureneb väärtuseni 30.
Hamster
Harjutus "Hamster" on tõhus ja seda on lihtne sooritada. Peate sügav alt sisse hingama, seejärel tõmmake põsed tugevasti. Peopesad katavad nägu nii, et sõrmed on kõrvadel. Järgmisena peaksite sõrmedega põskedele vajutama, samal ajal survele vastu seista. Harjutust sooritatakse viis sekundit, korduste arv ei tohi olla väiksem kui 10.
Eelpool kirjeldatud harjutusi saab sooritada absoluutselt mis tahes järjekorras. Kui mõned neist tunduvad liiga keerulised, võite need vahele jätta või vähendada komplektide arvu.
Kodused riistvaraprotseduurid
Ovaalne näo lõtvumine on põhjus, miks paljud naised vaatavad end peeglist ilma mõnutundeta. Miks mitte kasutada ära riistvarakosmeetika saavutusi selle probleemi kõrvaldamiseks? Salongis ei pea meditsiinilisi protseduure läbi viima. On vidinaid, mida saate kodus kasutada.
Häid tulemusi näitavad seadmed, mis mõjuvad nahale nõrkade elektrilahendustega. Näolihaste stimuleerimine lahendab palju probleeme, sealhulgas aitab ovaali pinguldada. Noorendamisega tuleb hästi toime müostimulaator, mis toimib lihaskiududele mikroskoopilise vooluga.
Mesoscooter on võib-olla üks tõhusamaid koduseks kasutamiseks sobivaid seadmeid. Sellega saad kiiresti näokontuuri pinguldada. Tulemus mitte ainult ei ilmu kiiresti, vaid püsib ka kaua. Ennemis tahes seadme kasutamisel on oluline juhiseid lugeda. Ideaalis peaksite konsulteerima ka professionaalse kosmeetikuga.
Näomaskid
Maskid aitavad pinguldada ka näoovaali. Loomulikult ei ole need nii tõhusad kui võimlemine ja massaaž, kuid koos nendega näitavad nad häid tulemusi. Maski saate osta poest või teha ise.
Kosmeetikud soovitavad retsepte vaheldumisi kasutada, see ei lase nahal ühe komponendiga harjuda. Terapeutiliste segude valmistamine tulevikuks on võimatu, seda tuleks teha vahetult enne protseduuri. Kursus sisaldab 10-15 hooldust, siis võid lasta nahal kuu aega puhata.
Maski retseptid
Želatiinmask on tõeline pääste lahtisele nahale. Selle ettevalmistamiseks peate veevannis veidi želatiini sulatama. Kui nahk on kuiv, peate lisama piimatooteid (ryazhenka, koor, hapukoor). Õliste jaoks sobivad paremini maasikad, kiivi, virsik.
Munamask annab ka kiire tõusu. Selle valmistamiseks peate segama kana valku väikese koguse piima, või ja meega. Ennast on tõestanud ka savimask, mida on samuti lihtne valmistada. Kaks supilusikatäit savi segatakse lusikatäie värskelt pressitud viinamarjamahlaga. Efekti suurendamiseks võite lisada veidi viinamarjaseemneõli.
Lisaks saab merevetikatest valmistada nahka pinguldava maski. Lusikatäis toodet valatakse keeva veega, segu laagerdatakse mitu tundi. Järgmisena tuleks vetikad põhjalikult purustada,segada väikese koguse loodusliku õli või meega. Seda maski ei tohiks kasutada rohkem kui kaks korda nädalas. Hoidke seda vähem alt 30 minutit.
