Need, kes armastavad päikest võtta, kuid kellel ei olnud suve esimesel kahel kuul selleks aega, küsivad end alt sageli: kas augustis on võimalik päevitada Venema alt lahkumata? Vastus on lihtne: saate. Kuid ainult vajalike ettevaatusabinõudega.
Päevitamise vajadus
Iidsetest aegadest on inimestele meeldinud olla soojade kiirte all. Samal ajal ärge tehke ainult jalutuskäike, nautige neid, vaid võtke ka päikest. Miks see taevakeha inimesele nii väga meeldib? Üldiselt on päikesevalguse eelised selged:
- Soodustab D-vitamiini teket. See komponent on inimkehas üks olulisemaid, kuna vastutab vaimse ja füüsilise sfääri eest. Selle puudumine võib põhjustada tõsiseid haigusi ja puudeid.
- Parem vaimne tervis. Teadlased on tõestanud, et kui inimene on 15 minutit päikese käes, tõuseb inimese tuju ja tekib kergustunne.
- Ilusa päevituse välimus. Palju röstitud nahkparemini kaitstud putukahammustuste eest. Samuti näeb see palju ilusam välja kui valge.
Seega ei tasu imestada: kas augusti lõpus on võimalik päevitada. Parem kiirusta randa.
Mis määrab päevituse välimuse?
Augustis päevitamine toimub siis, kui on kombinatsioon kahest tingimusest: päikese asetus taevas ja keha asend. Esimene tegur sõltub eelkõige aastaajast ja alles seejärel kuust. Juunis soojendab päike üsna nõrg alt ja seetõttu on päevitus pindmine ja ainult ühel kehapoolel. Samas ei päästa olukorda isegi kõrgendatud seljaga solaarium.
Juulis päevitamine on parim mõte. Kell 12 päeval avaldub see keha horisontaalasendis ja pärastlõunal vertikaalses asendis. Mis puutub augustisse, siis päevitamise aeg tuleb täpselt sama. Kuu lõpuks olukord aga muutub: päike väheneb ja lakkab palju soojust välja andmast. Seega, kui tekib küsimus, kas augustis on võimalik päevitada, on vastus ühemõtteline: jah. Veelgi enam, kuu keskel on soovitatav lamada päikese käes.
Kuidas saada kaunist päevitust?
Absoluutselt kõik inimesed jagunevad valgenahalisteks ja mustadeks. Seega soovitatakse mitte niivõrd küsida, kas augustis on võimalik päevitada, vaid selgitada: kellele ja kuidas saab ilusa nahatooni?
Swarmed näod pruunistuvad üsna kergesti. Melaniin esineb nende kehas esialgu jaseetõttu tuleb lisatooni saamiseks veidi vaeva näha. Valgetega on asjad hoopis teisiti. Kui ei järgita elementaarseid ohutusreegleid, võib nende nahk mitte ainult põleda, vaid ka vähki saada. Pahaloomuliste kasvajate tekke vältimiseks tuleks järgida põhireeglit: enne kodust lahkumist määri nahka kehavärvist tumedama tooni päikesekreemi või õliga. Täiendavad, kuid olulised reeglid päevituse saamiseks on järgmised:
- Koorija kasutamine kohustuslik. See kosmeetikatoode valmistab keha ette päevitamiseks, puhastades selle surnud nahast.
- Ranna külastades määrige kindlasti salve, mis aitavad kiiresti ja ohutult päevitada.
- Pärast koju naasmist tuleks kogu keha loputada ja kreemiga niisutada.
Kas ma saan päevitada augustis Moskvas või mõnes teises Venemaa linnas? Saab. Selleks peaksite järgima kõiki ül altoodud soovitusi iga päev. Järgmisena peate läbi viima järgmised protseduurid:
- Naha ketendamise vältimiseks kasutage kohvipõhist koorijat. Seega lahendatakse korraga kaks probleemi: päevitus osutub ilusaks ja ühtlaseks.
- Iga hommik tuleks pühendada näo pesemisele teega. Keevitamine mitte ainult ei toniseeri ja pinguldab näonahka, vaid aitab kaasa ka pikema aja jooksul tumenemisele.
- Dieedi pidamine. Süües köögivilju ja puuvilju, nagu aprikoosid, porgandid, melon ja spinat, saad piisav alt melaniini, mis aitab parandadapunakaspruunid värvid. Ja A-, C-, E-rühma vitamiinide kasutamisel püsib šokolaaditoon kaua.
Selliste reeglite kohaldamine vähendab heledanahaliste inimeste kahju ja võimalust saada kaunist ja mis kõige tähtsam - ohutut päevitust.
Päikesekaitsetoodete valikukriteeriumid
Päikesekaitsekreemi kasutamine pole soovitatav mitte ainult heledanahalistele, vaid ka tumedanahalistele - vähioht seoses viimastega on väike, kuid see on olemas. Kõik tooted, mis kaitsevad ultraviolettkiirguse eest, erinevad üksteisest päikese riskifaktori poolest. See termin iseloomustab UV-kiirguse eest kaitsmise indikaatorit. Seega on kaks peamist päikesekaitsesalvide rühma:
- Päikesekaitsekreemid. Neil on kitsas fookus. Kuigi nad kaitsevad nahka UVB-kiirte eest, ei paku nad vastupanu kasvajaid tekitavatele UVA-kiirtele.
- Päikeseblokid. Need on universaalsed tööriistad, mis on üsna kallid. Siiski on need üsna tõhusad ja kaitsevad igasuguse kahjuliku kiirguse eest.
Lisaks neile on veel üks fondide rühm. See kaitseb hästi infrapunakiirguse mõjude eest. Müügil on nii kitsa sihtmärgiga salvid kui ka universaalsed. "Kas selliste vahenditega on Venemaal võimalik augustis päevitada?" - te küsite. Saate seda teha, kuid peaksite valima kreemi olenev alt sellest, kus te elate ja millal päevitust saate.
Õige SPF-i valik
Paljud, otsustavadosta päikesekaitsekreem, ei tea, kuidas valida õiget SPF taset. Selle tulemusena, uurides küsimust, kas augustis on võimalik kaitsevahendeid kasutades päevitada, kirjutavad nad tootjate pettusest. Vahepeal kehtivad järgmised valikureeglid:
- Esm alt peate määrama oma nahatüübi. Kokku on 6 tüüpi, millest esimene on kõige heledam ja 6 on kõige tumedam. Tüübi 1 olemasolul tuleks valida teguri tase üle 50 punkti. Seetõttu on viimane madalaim.
- Nägu on päikese käes kõige sagedamini kokku puutunud kehaosa. Seetõttu saab sellele kreemi valida nii väikese SPF-iga kui ka kogu kehale mõeldud kreemiga.
- Ka huuled kannatavad sageli päikese käes, kuivavad ja lõhenevad. Nende probleemide vältimiseks on soovitatav soetada päikeseriskifaktoriga huulepulgad.
Kuidas päikesekaitsekreemi õigesti peale kanda?
Kas augustis on Uuralites võimalik päevitada? Jah, šokolaadivarju saate, kui veedate päeval palju aega kohalikus rannas. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et selleks, et protsess oleks ohutu, peate teadma ja järgima kreemi pealekandmise põhireegleid. Esiteks tuleks kasutada väikest kogust. Ühele sõrme falankile kantud kreemist piisab peopesa ulatuses nahapiirkonnale. Teiseks on soovitatav vahendit kasutada nii sageli kui võimalik - iga 2 tunni järel. Suplemisel - 30-60 minuti pärast. Vastasel juhul pole mõju. Kolmandaks tuleks kreemi hõõruda. Niisiisseega on mõju tõhusam.
