Tselluliidi ilmnemise põhjus naistel, mitte meestel, on tingitud struktuursetest erinevustest rasva ladestumisel. Lisaks lisage sellele asjaolu, et naised on altid hormonaalsetele muutustele, mis ainult aitab kaasa nahaaluse rasvaladestuste tekkele. Spetsiaalsed programmid ja kreemid, mis lubavad kohest tselluliidileevendust, ei anna alati oodatud tulemust ega ole odavad.
Meie artiklis räägime sellest, millised kodused tselluliidivastased programmid on olemas. Arvustused naistest, kes on enda peal testinud massaaži, koorimise, kehamähiste ja muude looduslike protseduuride mõju, kinnitavad ainult nende tõhusust. Tulemuse parandamiseks ja kindlustamiseks sisaldab programm tselluliidivastaste harjutuste komplekti ja kasulike toodete loendit selle naistehaiguse vastu võitlemiseks.
Kuidas tselluliidist lahti saada
Kohupiimaga kaetud reied, apelsinikoored ja nahalohud on õudusunenägu enamiku naiste jaoks üle maailma, kuna see probleem mõjutab peaaegu85% neist. Tselluliit on vab alt hõljuvad nahaalused rasvarakud, mis tekivad kõige sagedamini reitel, säärtel, kõhul ja tuharatel.
Tselluliidi põhjused teatud naistel ulatuvad geneetikast kuni hormonaalse tasakaalutuse ja halbade elustiiliharjumusteni. Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks tselluliidivastases võitluses on oluline sellele reageerida kohe pärast ilmumist. Sel juhul on tõhus spetsiaalne tselluliidivastane programm, mida saab rakendada nii kodus kui ka SPA-salongides. Tselluliidivastaste protseduuride toime on ühtviisi suunatud tselluliidi nähtavate tunnuste kõrvaldamisele ja naise keha seisundi parandamisele.
SPA ja tselluliidivastased programmid
Enamik spaasid pakub erinevaid tõhusaid tselluliidiravi. Loomulikult ei ole probleemist võimalik paari seansiga lahti saada. Ainult integreeritud lähenemisviis võib viia naise oodatud tulemuseni. Seetõttu sisaldab salongide pakutav "Anti-tselluliidi" SPA programm tervet rida protseduure: massaaž, koorimine, kehamähis.
Protseduuride regulaarsel kasutamisel muutub nahk siledaks, ühtlaseks, puudutades meeldivaks. Mõned neist põhinevad liigse vedeliku, toksiinide eemaldamisel kehast, naha puhastamisest. Naha seisundi tugevdamiseks ja parandamiseks kasutatakse spetsiaalseid õlisid, savi, merevetikaid. Enamik ravikomponente on kergesti kättesaadavad,mis võimaldab neid kodus kasutada.
Kodune tselluliidivastane programm
Koduselt rakendatava tselluliidivastase programmi aluseks on integreeritud lähenemine ja süstemaatiline kordamine. Aga kuna probleemi aluseks on vale ainevahetus, siis lõpuks saad tselluliidist lahti alles peale elustiili muutmist. Õige toitumine, tervislik 8-tunnine uni, rohke vedeliku tarbimine, halbadest harjumustest loobumine, füüsiline aktiivsus aitavad probleemile igakülgset lahendust leida.
Kodune tselluliidivastane programm sisaldab:
- Naha puhastamine ja harjamine.
- Kohvimassaaž.
- Mähkige kodus.
- Puhastav ja lõõgastav vann.
- Treeningud tselluliidi vastu võitlemiseks.
Pealeme iga protseduuri juures lähem alt.
Tselluliidivastane programm kodus: nahapuhastus ja massaaž
Lümf on vahepealne keskkond kudede ja inimese vereringesüsteemi vahel. Stimuleerides lümfivoolu, liiguvad toksiinid spetsiaalsetes kanalites ja eemaldatakse kiiresti kehast. Seda saab saavutada kuivharjamise ja naha masseerimisega.
Tselluliidivastane programm aitab aktiveerida naharakke ja vereringet. Tuharate, reite, kõhu või muude probleemsete piirkondade ringjate liigutustega harjamine aitab ladestuda rasva ladestumist, samuti stimuleerib verevoolu ja rakkude uuenemist. Lisaks aitab kuivmassaažpooride avanemine nahal.
Hakka esitama järk-järgult, alates ühest minutist. See võimaldab vähendada naha tundlikkust, kohaneda massaažiga. Täitmise ajal on oluline harja mitte märjaks teha.
Tselluliidist vabanemine kohviga: massaaž ja kehamähis
Naha puhastamine ja tselluliidist vabanemine aitab tavalist kohvi. Kare kohvipaks toimib koorijana. See aitab vabaneda surnud nahaosakestest, andes teed uute ja tervete rakkude taastumisele.
Kohvi kasutamiseks tselluliidivastases koduprogrammis on kaks võimalust:
- Tselluliidist kahjustatud piirkonna massaaž, kohvipaks. Omatehtud koorija valmistamiseks vajate veerand tassi kohvipaksu, kolme supilusikatäit suhkrut ja kahte supilusikatäit vedelat kookosõli. Valmistatud mass kantakse kergete masseerivate liigutustega nahale ja 15 minuti pärast pestakse sooja veega maha. Korrake protseduuri vähem alt kolm korda nädalas, kuni tulemused on saavutatud.
- Kohvipakendid. Veerand tassi kohvipaksu segatakse väikese koguse oliiviõliga, kuumutatakse mikrolaineahjus 20 sekundit, kantakse nahale ja mähitakse toidukilesse. Poole tunni pärast pestakse kohvipaks sooja veega maha.
Tõhususe poolest on kohvimähised parim kodune tselluliidivastane programm. Naiste ülevaated ainult kinnitavad seda fakti. Pealegi on kohviprotseduurid ühtviisi tõhusad nii kodus kui ka kallites SPA-salongides.
Vanni- ja vetikamassaaž
Merevetikad on looduslik koorija, mis aitab kiirendada vereringet, väljutada kahjulikke toksiine ja parandada nahatooni. Võid lisada merevetikad sooja veevanni ja leotada selles umbes 20 minutit. Protseduuri tuleks korrata 2 korda nädalas.
Teine viis merevetikate kasutamiseks on järgmine:
- Hankige vetikaid tervisepoest.
- Segage kolm supilusikatäit merevetikaid ¼ tassi meresoola ja oliiviõliga.
- Kasutage seda segu tselluliidipiirkonna masseerimiseks 10 minutit.
- Käige duši all ja kandke niisutajat.
- Korrake protseduuri iga päev.
Looduslik koorija aitab surnud naharakud õrn alt naha pinn alt koorida, muutes selle siledaks ja ühtlaseks.
Tõhusate harjutuste komplekt tselluliidi vastu võitlemiseks
Mitte miski ei aita toksiine kehast välja viia rohkem kui intensiivne higistamine. Ja sellele aitavad kaasa spetsiaalsed füüsilised harjutused, tänu millele on ka nahk toonuses, pinguldatud ja silutud, väheneb tselluliidi nähtavus.
Tselluliidivastane programm reiepiirkonnale koosneb kükkide komplekti sooritamisest:
- Asetage jalad õlgade laiusele, sirutage käed ette.
- Istuge kujuteldavale toolile, sirutades oma keha veidi ettepoole. Reied on põrandaga paralleelsed,ja põlved ei tohiks ulatuda üle varbaotste.
- Tagasi algasendisse.
Tulemuse saavutamiseks peate sooritama kolm 10-kordset seeriat 15-minutilise vaheajaga.
Kasulikud tooted tulemuste konsolideerimiseks
Toksiinidel on tselluliidi tekkes ülioluline roll, kuna need aeglustavad vereringet, mistõttu nahk kaotab oma elastsuse. Järgides tselluliidivastast dieeti ja süües toite, mis aitavad tselluliiti vähendada, saate pikendada oma naha noorust, taastada selle elastsuse ja toonuse.
Kasulikud tselluliidivastased toidud on: maasikad, banaanid, rohelised viinamarjad, ploomid, kirsid, pirnid, arbuusid, õunad, apelsinid, papaia, avokaadod. Neid võib tarbida iga päev, piiramatus koguses ja tervist kahjustamata.
Samas tselluliidi ennetamiseks tuleks vältida rasvaseid toite, tugev alt gaseeritud jookide kasutamist, suhkrut, mis aeglustab kollageeni tootmist mitu korda.
